باشگاه کوهنوردی و طبیعتگردی آسمان البرز

درود بر شما بزرگان🌻🌻
با توجه به سامانه سرد امروز ،لطفا برای صعود بیجی پوشاک گرم اعم از کاپشن گورتکس، بادگیر و استفاده از لباس بیس در نظر داشته باشید.

با آرزوی بهترین دقایق🩵💙🩷💜

گزارش تصویری از پایان دوره مربیگری کوهپیمایی درجه ۳ در قرارگاه رودبارک، با جمعی از استاتیدوکارآموزان و حضور جناب نقیب زاده (رئیس کمیته آموزش فدراسیون )



روابط عمومی هیات کوهنوردی وصعودهای ورزشی شهرستان کرج

صعود بیجی ساعت ۱۶:۰۰

https://www.DDinstagram.com/p/DBYpaRaiyym/?igsh=bjRxbTJoNDJ2b2tr

باشگاه آسمان البرز برگزار می کند

🏞️ برنامه: پیمایش جنگلی دریاچه ارواح (ممرز)

اطلاعات برنامه
مسیر دسترسی: شهر نوشهر

✅ - تاریخ اجرا:   3و4 آبان سال ۱۴۰۳

✅ - مهلت ثبت نام: حداکثر ظهر چهارشنبه


🔵- سطح برنامه : 7از10

🔵- سرپرست برنامه : مهناز گرشاسبی

📞 شماره تماس
۰۹۱۰۲۶۰۰۰۴۵

🥪🍜🍝🍏🍓🥜    وعده‌ غذایی
دو وعده  صبحانه ، دو  وعده نهار،یک وعده شام ،۳لیتر آب ،تنقلات ،چای ،میوه و.....


⏰- ساعت حرکت از کرج :  5صبح  پنج شنبه

⏰- ساعت پایان برنامه در کرج:  حدودا 12 شب جمعه
💵هزینه برنامه :
باحترتم برای مهمان ۲.۲۰۰.۰۰۰ هزارتومان و برای اعضا ۲.۰۰۰.۰۰۰ هراز تومان
واریزی به شماره حساب 6104337857513277
نزد بانک ملت مهناز گرشاسبی
🧢🩴👓🎒🎽وسایل مورد نیاز :
  چادر ،کیسه خواب ،لباس مناسب فصل  ،کفش ترکینگ ،باتوم ،هدلمپ ،عینک ،زیر انداز ،کرم ضد آفتاب و داروهای شخصی


🔵- مکان حرکت از کرج: میدان ساسانی، درب پارکینگ شبانه روزی چمران

🔵-در صورت شرایط  بد آب و هوایی برنامه کنسل خواهد شد

✅- راه های ارتباطی: پیامک، تلگرام

✅- در ابتدا محوطه میدان بودیم و سرپرست برنامه نمای بیرونی را بطور کامل تشریح کردند، نماد های معماری، دلیل انتخاب آنها و نحوه اتصال آنها بهم توضیح داده شد.

✅- بعد وارد موزه شهاب سنگ شدیم کلکسیون و مجموعه ی شهاب سنگ های آقای کمالی را بازدید کردیم.

✅- وارد تالار ایران‌شناسی شدیم، از گذرگاه پیشینیان وارد برج شدیم، بازدید از بخش طبقه چهارم گنبد رک

✅- بعد بخش طبقه سوم زیر خورشید شمسه

✅- طبقه دوم لانه کبوتری ها و پنجره دماوند. پنجره های بسیار کوچک و عجیبی در برج تعبیه شده که شما باید از آنجا کمی خم شوید تا دماوند را ببینید که این نشانه تعظیم و احترام به نماد ایران زمین یعنی کوه دماوند می باشد.

✅- تالار آینه

✅- از تالار فرهنگ و کلکسیون دوربین های استاد جدید الاسلام بازدید کردیم
#باشگاه_آسمان_البرز
#برنامه_های_تهران_گردی

https://www.instagram.com/p/DAqYV7EiBXk/?igsh=ZDRicmtjZG94cGU=

https://www.instagram.com/p/DAqYV7EiBXk/?igsh=ZDRicmtjZG94cGU=

✅- باشگاه آسمان البرز قصد دارد به مناسبت هفته تربیت بدنی، دوره تکمیلی آشنایی با تربیت بدنی با موضوع تخصصی کوهنوردی و مباحث کلی آن را ارائه کند.

🔷- موضوعات محوری کارگاه شناخت بدن

❇️- ۱.شناخت آناتومی و مفاهیم اساسی حرکت

❇️- ۲. شناخت اجزای بدن ( استخوان، عضلات و بافت ها)

❇️- ۳. فعالیت بدنی و ماهیت آنها

❇️- ۴. حرکت بر اساس سطوح حرکتی و اصطلاحات

#باشگاه_آسمان_البرز
#هفته_تربیت_بدنی
#آموزش