Акватория ЗИЛ

@aquatoriazil

Спортивный комплекс «Акватория ЗИЛ»

Бассейн • Фитнес • Акробатика

Ежедневно с 7:00 до 23:00

+7 (499) 444-14-78 доб. 5020

Акватория ЗИЛ

23 Oct, 06:26

Как бы грустно ни звучало, но аномально теплая осень покинула нас 😐

Солнечные лучи сменились тяжелыми каплями, но это не значит, что ваше утро должно начинаться с непогоды 🤗

💪 Не стоит расстраиваться! Открытый бассейн нашего спортивного комплекса доступен в любое время года

✔️ От вас требуется только мотивация к спорту, а мы позаботимся о вашем комфорте. Не забудьте принести с собой справку об отсутствии противопоказаний и банные принадлежности.

🌊 Встречаемся в бассейне! 🌊

#МосковскийСпорт #Спорт #АкваторияЗИЛ #Бассейн #Тренировки

120

Акватория ЗИЛ

21 Oct, 08:22

Как избежать травм на тренировках: 5 простых советов для вашей безопасности 👟

Друзья, давайте поговорим о том, как избежать травм во время тренировок:

👉🏻 Разминка
Помогает подготовить мышцы и суставы к последующим физическим нагрузкам, снижая риск травм

👉🏻 Дыхание
Необходимо следить за дыханием для поддержания кислородного баланса

👉🏻 Осанка
Должна быть правильной во избежание перегрузки позвоночника и суставов

👉🏻 Прогрессивная нагрузка
Увеличение интенсивности упражнений должно происходить постепенно

👉🏻 Растяжка
Должна проводиться и после тренировки для уменьшения мышечного напряжения

И не теряйте спортивный дух! Следуете ли вы этим правилам на тренировках? 🏋🏼

#МосковскийСпорт #Спорт #Тренировки #Здоровье #Безопасность

1,000

Акватория ЗИЛ

20 Oct, 11:27

Дорогие друзья! Сегодня, 20 октября, крытый бассейн доступен для посещения с 15:15 до конца дня согласно расписанию ✅

Ждём вас на тренировках 🤗

#МосковскийСпорт #Спорт #Бассейн #Объявление #АкваторияЗИЛ

1,334

Акватория ЗИЛ

18 Oct, 11:43

Дорогие друзья! Сегодня, 18 октября, крытый бассейн доступен для посещения до конца дня согласно расписанию ✅

Ждём вас на тренировках 🤗

#МосковскийСпорт #Спорт #Бассейн #Объявление #АкваторияЗИЛ

1,574

Акватория ЗИЛ

16 Oct, 07:14

Дорогие друзья!

Спешим поздравить вас со Всемирным днем здорового питания 🥗

Желаем крепкого здоровья и неиссякаемой энергии! Пусть здоровое питание поможет вам достигать новых вершин в спорте и поддерживать отличную форму 🥬

Давайте под этим постом поделимся принципами и секретами здорового питания, которые помогают лично вам делать жизнь легче и ярче, мы начнем 🍏

✔ Питайтесь регулярно, чтобы поддерживать уровень энергии и ускорить обмен веществ в организме

А что посоветуете вы? ☺️

#МосковскийСпорт #Спорт #ДеньЗдоровогоПитания #Питание #ЗОЖ

2,075

Акватория ЗИЛ

15 Oct, 13:40

Дорогие посетители, важная информация❗️

В связи с проведением спортивного мероприятия, крытый бассейн будет закрыт для посещения ❌

📅 18 октября
🕑 11:30 – 15:15

📅 19 октября
🕑 16:45 – 21:15

📅 20 октября
🕑 7:45 – 18:15

У нас пройдут «Чемпионат России по водному поло» и «Чемпионат среди спортивных клубов» 🏊🏻‍♂️

Приносим извинения за доставленные неудобства🙏🏼

#МосковскийСпорт #Спорт #АкваторияЗИЛ #Объявление #Бассейн

1,905

Акватория ЗИЛ

14 Oct, 14:00

Вчера в нашем бассейне состоялись масштабные соревнования — VI этап Кубка Московской лиги плавания 🏊🏼‍♂️

📌 Программа соревнований:

• Вольный стиль 50 м
• На спине 100 м
• Брасс 200 м
• Комплексное плавание 200 м
• Вольный стиль 200 м
• Баттерфляй 100 м
• Брасс 50 м

Делимся моментами заплывов III сессии (юноши, девушки 2010 г. р. и старше) 🤗

🏆 Поздравляем победителей и призёров!

#МосковскийСпорт #Спорт #МЛП #Соревнования #АкваторияЗИЛ

1,839

Акватория ЗИЛ

13 Oct, 15:59

Дорогие посетители❗️

Крытый бассейн будет доступен для посещения ☑️

📅 13 октября
🕑 Сеансы с 19:45

Ждем вас на тренировки 🐳

#МосковскийСпорт #Спорт #АкваторияЗИЛ #Объявление #Бассейн

1,815

Акватория ЗИЛ

10 Oct, 13:51

Дорогие друзья🤗

9 октября в нашем закрытом бассейне прошло спортивное мероприятие «IV этап Кубка Москвы по плаванию»🏆

Хотим отметить победителей среди юношей и девушек 9 - 10 лет👏

Вольный стиль(200м), девушки🏊‍♀️
🥇 ПОЛОВИНКО Варвара (Ховрино) - 2:29.64

Вольный стиль(200м), юноши🏊‍♂️
🥇 НИКОЛЬСКИЙ Дмитрий (Некрасовка) - 2:29.19

В заключение хотим сказать, что все участники соревнований продемонстрировали отличные результаты! Юные спортсмены и спортсменки, примите наши поздравления. Благодарим вас за участие и желаем дальнейших успехов и новых побед🙌✨

#МосковскийСпорт #Спорт #АкваторияЗИЛ #КубокМосквы #Плавание

2,607

Акватория ЗИЛ

09 Oct, 08:34

❗️Дорогие посетители, важная информация❗️

В связи с проведением «Кубка Московской лиги плавания», крытый бассейн будет закрыт для посещения ❌

📅 13 октября
🕑 7:45 – 20:30

Приносим извинения за доставленные неудобства 🙏🏼

#МосковскийСпорт #Спорт #АкваторияЗИЛ #Объявление #Бассейн

2,372

Акватория ЗИЛ

09 Oct, 06:40

⚡️ Ждем всех на трансляции Кубка Москвы по плаванию среди юношей и девушек 9-10 лет 🙌

https://vk.com/video-79154888_456239388

2,237

Акватория ЗИЛ

07 Oct, 14:56

❗Дорогие посетители, важная информация❗

В связи с проведением Кубка Москвы по плаванию, крытый бассейн будет закрыт для посещения ❌

📅 9 октября
🕑 8:30 – 16:00

Приносим извинения за доставленные неудобства 🙏🏼

#МосковскийСпорт #Спорт #АкваторияЗИЛ #Объявление #Бассейн

2,395

Акватория ЗИЛ

06 Oct, 09:01

Сегодня отмечают профессиональный праздник все, кто занимается силовыми видами спорта — День спортсменов силовых видов спорта 🏋🏻

💪🏼 Ещё этот праздник называют Днём силы!

Впервые праздник был отмечен в 2008 году и с тех пор приобрёл огромную популярность 🔥

🧐 Несколько интересных фактов о силовых видах спорта:

🔘 Первые тренажёрные залы для занятий бодибилдингом были изобретены в 1857 году в Швейцарии, а одним из первых заказчиков стала российская царская семья

🔘 С момента появления в России, пауэрлифтинг стал считаться видом спорта богатых людей. Но энтузиасты самостоятельно оборудовали залы, а чтобы их не закрыли — назвали этот вид спорта «атлетической гимнастикой»

🔘 Хафтор Бьёрнсон, известный по роли Горы в сериале «Игра престолов», установил рекорд в становой тяге. Он поднял штангу весом 501 кг и побил предыдущий лучший результат (500 кг)

Поздравляем всех силачей и ждём реакцию под постом с каждого, кто посещает тренажёрный зал (хотя бы иногда 😉)

#МосковскийСпорт #Спорт #ДеньСилы

2,391

Акватория ЗИЛ

03 Oct, 14:30

В минувшие выходные на территории СК Акватория ЗИЛ прошел Московский Аква Фитнес Фестиваль 2024 🫧

🤩 На протяжении двух дней в наших бассейнах царила по истине праздничная атмосфера!

Вот что было👇🏼

💦 Звездный состав мировых
презентеров

💦 Мастер-классы и воркшопы от известных тренеров

💦 Теория и практика на воде

💦 Демонстрация новейшего оборудования

💦 Конкурс «Лучший инструктор Аквафитнеса 2024»

💦 Сертификация для всех участников фестиваля

Делимся яркими моментами мероприятия 📸

❗️А теперь важный вопрос❗️

🤔 Друзья, вы хотели бы заниматься аквааэробикой в нашем комплексе?

Голосуйте в опросе ниже 😇

#МосковскийСпорт #Спорт #Аквааэробика #MAFF #Фестиваль #АкваторияЗИЛ

2,620