Если бы ты не был готов, тебе бы даже не предоставилась такая возможность. Если бы ты не был способен на это, это бы даже не вызвало у тебя желания.
🤎
🤎
Anna Popova
@annapopova_97
Anna Popova
19 Oct, 17:04
РАЦИОН на два дня😋
🤎Завтрак: картофельные вафли с яйцом и овощами.
Ингредиенты: картофель, рисовая мука, яичный белок, красный лук, соль, масло гхи (для жарки), яйцо, шпинат, огурец, черри.
🤎Обед: филе палтуса в томатном соусе с рисом и рукколой.
Ингредиенты: филе палтуса, красный лук, чеснок, помидор, перетертые томаты (или томатная паста), рис, руккола, соль, сушеная петрушка.
🤎Ужин: творог 5%, натуральный питьевой йогурт, гранола, банан, голубика, арахисовая паста.
🤎Завтрак: картофельные вафли с яйцом и овощами.
Ингредиенты: картофель, рисовая мука, яичный белок, красный лук, соль, масло гхи (для жарки), яйцо, шпинат, огурец, черри.
🤎Обед: филе палтуса в томатном соусе с рисом и рукколой.
Ингредиенты: филе палтуса, красный лук, чеснок, помидор, перетертые томаты (или томатная паста), рис, руккола, соль, сушеная петрушка.
🤎Ужин: творог 5%, натуральный питьевой йогурт, гранола, банан, голубика, арахисовая паста.
Anna Popova
17 Oct, 06:34
Доброе утро🍂🤍
Овсяная каша из будущего сборника рецептов🤤
Рецепты уже составлены, осталось отснять и оформить всю информацию.
Что будет в сборнике рецептов?
- Рецепты завтраков (31)
- Рецепты основных блюд (60)
- Рецепты десертов/ выпечки (15)
- Варианты перекусов (15)
Всё с фото и видео инструкцией😍😌
Сняла 6 рецептов из 121😅
Планирую закончить сборник к Новому году)))
Овсяная каша из будущего сборника рецептов🤤
Рецепты уже составлены, осталось отснять и оформить всю информацию.
Что будет в сборнике рецептов?
- Рецепты завтраков (31)
- Рецепты основных блюд (60)
- Рецепты десертов/ выпечки (15)
- Варианты перекусов (15)
Всё с фото и видео инструкцией😍😌
Сняла 6 рецептов из 121😅
Планирую закончить сборник к Новому году)))
Anna Popova
13 Oct, 16:25
Рубрика — рацион за день😋
1️⃣ Завтрак — яйца, бутерброд с икрой и вареньем, огурцы + американо (фото 1).
2️⃣ Обед — птитим, креветки, микрозелень гороха, перец, сыр, сушеный чеснок и петрушка.
Еда для удовольствия — банан и маракуйя (фото 2).
3️⃣ Творог + йогурт + замороженная черника + малиновое варенье + чай (фото 3).
Сделала слишком большой промежуток между 3м и 4м приемом пищи, фото 4 демонстрирует уровень моего голода😅
К тому же, ужин не был готов заранее, быстренько собрала его из того что было:
4️⃣ Пшенная каша🥹, яйца, хлеб с сыром + чай с розмарином (фото 5).
1️⃣ Завтрак — яйца, бутерброд с икрой и вареньем, огурцы + американо (фото 1).
2️⃣ Обед — птитим, креветки, микрозелень гороха, перец, сыр, сушеный чеснок и петрушка.
Еда для удовольствия — банан и маракуйя (фото 2).
3️⃣ Творог + йогурт + замороженная черника + малиновое варенье + чай (фото 3).
Сделала слишком большой промежуток между 3м и 4м приемом пищи, фото 4 демонстрирует уровень моего голода😅
К тому же, ужин не был готов заранее, быстренько собрала его из того что было:
4️⃣ Пшенная каша🥹, яйца, хлеб с сыром + чай с розмарином (фото 5).
Anna Popova
13 Oct, 16:16
🎥 Фильм на вечер «Разрисованная вуаль» (2006г)
В Австрии, Кэтрин остается одна, не считая своего вечно занятого отца, после того, как ее сестра вступила в брак, и она согласна выйти замуж за научного сотрудника, который приехал к ее отцу для решения каких-то научных изысканий, доктора Вальтера Фэна. Вальтер забирает ее с собой в Китай, где он имеет постоянную практику. На беду он часто оставляет свою молодую жену одну дома из-за своей работы.
Кто-нибудь смотрел, как вам?⬇️
В Австрии, Кэтрин остается одна, не считая своего вечно занятого отца, после того, как ее сестра вступила в брак, и она согласна выйти замуж за научного сотрудника, который приехал к ее отцу для решения каких-то научных изысканий, доктора Вальтера Фэна. Вальтер забирает ее с собой в Китай, где он имеет постоянную практику. На беду он часто оставляет свою молодую жену одну дома из-за своей работы.
Кто-нибудь смотрел, как вам?⬇️
Anna Popova
11 Oct, 20:17
Рацион выходного дня))
Завтрак (фото 1) — яйца, бутерброд с красной икрой, бутерброд с вареньем, овощи + американо.
Обед вне дома (фото 2, 3, 4) — куриный суп, салат с кальмаром + американо с печеньками.
Перекус вне дома (фото 5) сендвич с ветчиной и сыром + чай.
Ужин (фото 6) креветки с бурым рисом, брокколи, морковкой + чай.
Делитесь своими тарелочками 🫶⬇️
Завтрак (фото 1) — яйца, бутерброд с красной икрой, бутерброд с вареньем, овощи + американо.
Обед вне дома (фото 2, 3, 4) — куриный суп, салат с кальмаром + американо с печеньками.
Перекус вне дома (фото 5) сендвич с ветчиной и сыром + чай.
Ужин (фото 6) креветки с бурым рисом, брокколи, морковкой + чай.
Делитесь своими тарелочками 🫶⬇️
1,653
subscribers
552
photos
77
videos
