morehelin

Быстренько исправили ситуацию и сделали новые, отличные вафли!

Если добавить голубику в блендер, они внутри будут как смурфики, фиолетовые💜

Дорогие мои! Сладкие!
Эксперименты это великолепно, но стоит помнить, что погрешности и непредвиденные результаты бывают! В том числе негативные👌🏾 Реакция мамы великолепна😂 Просто «ОЙ» и разбирайся с этим дальше сама..

Итак! Всем день добрый!😹

Только я могу выкладывать завтрак в обед, потому что утро святое время… Я провожу его без телефона, готовлю себе вкусную еду, разминаюсь, пью кофе и все такое.

Как и обещала, ловите рецепт моих любимых сладких вафель!

Ингредиенты:

• 60 г геркулеса «Традиционный»

• 1 яйцо, 1 белок

• 70г банана

• 30мл молока «Parmalat”

• сах.зам, соль по вкусу

Все это закидываем в блендер, хорошенечко пробиваем и выливаем на разогретую вафельницу.

4-5 минут и готово!

Рецепт можно менять, добавлять рисовую или овсяную муку, шпинат, сыр, какао, да что угодно. Сверху мазать крем-чизом и выкладывать рыбку, поливать пп-сгущенкой, ВАФЛИ-ЭТО БАЗА! 🧇🤌🏽✨

Я решилась на ребрендинг этого канала.

80% моей жизни на протяжении уже 3 лет занимает спорт и я скорее всего потратила больше 1000 часов на тренировки и изучение информации о питании, строении тела и всех сопутствующих материалов и фактов.

После возвращения из Тая я сильно расслабилась и потеряла наработанную на протяжении 8 месяцев форму. Ну как потеряла, немного отложила в сторону и в бока😂

Теперь, я возвращаюсь в эту рутину, начинаю новый этап, новую эру и в этот раз так просто не сдамся и не отклонюсь от курса.

Здесь вы будете видеть большую часть того что происходит в моей healthy-sport жизни, тренировки, питание, планы, полезную информацию, рецепты и прочее, прочее!

Я заряжена, замотивированна, включаюсь в дисциплину и главное: Я ЗНАЮ НА ЧТО Я СПОСОБНА и какие результаты меня ждут.

Поэтому WELCOME to my world, dear фрэнды!🌟🌍😹

Эй, йоу! Привет! 👋🏾
Оживим немного этот чатик?
Как насчет morning-вафель?
Ну если это не красота, то вкуснота…

Рассказывайте, чем завтракаете?)

Вау, 6:34, суббота и в зале никого!

Итак, стоило мне приехать в Москву и начать планировать досуг, погода be like:

Утро доброе! Спортивное!
Сегодня первый день за неделю, когда я не просыпалась 3 раза за ночь. Только 1👌🏾
Хэв э гуд дэй!
А я на кардио, как обычно)

Я в шоке что тут кто-то еще есть.. но!
😹🌸🖤🦌
Очень скоро у меня будет 25 день рождения и мне срочно нужно устроить вечеринку. Хочу провести праздник-как праздник! С друзьями, подарками, весельем, поздравлениями, диджеем, музыкой, вкусным фуршетом ииииии дрэскодом.

Впервые за долгое время мне захотелось заморочиться, подготовиться и выбрать тему и стиль мероприятия.
Я хочу сделать белую вечеринку и как только я это поняла, я сразу стала искать идею для своего праздничного образа. Но это оказалась ловушка моих хотелок, а я в нее попала и теперь вынужденна выкарабкиваться. Найти подходящий наряд оказалось очень сложно!!!!!Стоило предугадать, что это не облегчит мне жизнь и скорее всего, я не найду что надеть и даже купить.

Но! Вот такие образы я выбрала для себя, примерно вот так я бы хотела выглядеть на моей идеально белой вечеринке…а там как пойдет! Главное все же не наряды, а эмоции, впечатления и моменты в памяти!
🤍🌸🌟🎀🌟🌟🤍