اليوم حيكون موضوعنا عن (كيف ألتزم بالرياضه )💪🏻😍
لان في كثير يتمرنوا لمدة اسبوع ولا اسبوعين ولا شهر ويقولوا ما شفنا تغيير؟؟
كيف حتشوفوا تغيير وانتم في فترة اتعودو الجسم على التمارين وتبنوا عضل
ممكن تشوفي تغيير بثاني اسبوع اذ كنتي (مستمره )
كيف التزم بالرياضه وأستمر
١- انكم تحطوا هدف قدامكم
٢-تشوفوا الناس الي اتغيرت اجسامهم زي قبل وبعد
٣-تشوفوا اشخاص اجسامهم حلوه وجميله وعلى طول تقوموا تتمرنوا 😂
٤-وتشوفوا التغييرات الحاصله بجسمك مثلاً تقيسي وزنك كل اسبوعين وتشوفي كم كنتي وكم سرتي
وكمان قياساتك بالسانتي بتشوفي تغيير كبير وحلو❤️❤️
٥- لا تسمعوا للمحطمين ابداً الي يجوا ويقولوا ما اشوف تغييرات زي قبل ما أتغيرتي ..
طبعاً الاشخاص هذولا لا تسمعوا لهم ابداً وطنشوا لان بعدين بيشوفوا كيف اتغيرتو ويندموا ع كل كلمة قالوها 💪🏻
—
في ناس كثير يسمعوا كلام من الي حولهم بسبب زيادة وزنهم ولا بنحفهم
وممكن بسبب كلامهم يتغييروا ف لو وجهاتكم هذي الاشياء خلوها زي (التحدي) لأنفسكم وللأشخاص الي اتنمروا عليكم
لان في كثير يتمرنوا لمدة اسبوع ولا اسبوعين ولا شهر ويقولوا ما شفنا تغيير؟؟
كيف حتشوفوا تغيير وانتم في فترة اتعودو الجسم على التمارين وتبنوا عضل
ممكن تشوفي تغيير بثاني اسبوع اذ كنتي (مستمره )
كيف التزم بالرياضه وأستمر
١- انكم تحطوا هدف قدامكم
٢-تشوفوا الناس الي اتغيرت اجسامهم زي قبل وبعد
٣-تشوفوا اشخاص اجسامهم حلوه وجميله وعلى طول تقوموا تتمرنوا 😂
٤-وتشوفوا التغييرات الحاصله بجسمك مثلاً تقيسي وزنك كل اسبوعين وتشوفي كم كنتي وكم سرتي
وكمان قياساتك بالسانتي بتشوفي تغيير كبير وحلو❤️❤️
٥- لا تسمعوا للمحطمين ابداً الي يجوا ويقولوا ما اشوف تغييرات زي قبل ما أتغيرتي ..
طبعاً الاشخاص هذولا لا تسمعوا لهم ابداً وطنشوا لان بعدين بيشوفوا كيف اتغيرتو ويندموا ع كل كلمة قالوها 💪🏻
—
في ناس كثير يسمعوا كلام من الي حولهم بسبب زيادة وزنهم ولا بنحفهم
وممكن بسبب كلامهم يتغييروا ف لو وجهاتكم هذي الاشياء خلوها زي (التحدي) لأنفسكم وللأشخاص الي اتنمروا عليكم
