أراء مشتركاتي👏🏻
ماشاءالله تبارك الله 😍
للأشتراك فوق❤️
ماشاءالله تبارك الله 😍
للأشتراك فوق❤️
رياضتك🏋🏻♀️🍌 のテレグラム投稿
قناة لـ التمارين الي يحتاجها جسمك 🤸🏻
وحاجات مُفيده لازم تعرفها ✅
للاشتراكات @amani12o
🔴- الاشتراكات فقط في السعودية وبعض دول
الخليج
https://salla.sa/sport1as
وحاجات مُفيده لازم تعرفها ✅
للاشتراكات @amani12o
🔴- الاشتراكات فقط في السعودية وبعض دول
الخليج
https://salla.sa/sport1as
4,514 人の購読者
22 枚の写真
1 本の動画
最終更新日 27.02.2025 13:46
رياضتك🏋🏻♀️🍌 によってTelegramで共有された最新のコンテンツ
اهلاً ياحلوين❤️
نظامي حالياً نظام رياضي وغذائي ..
أكون انا والمشتركه مع بعض فقط مو (قروبات)
بحيث انو ارسل لها كل حاجه بالجداول وأكون معها شهر كامل بحيث تعرف كل شي وتبشروني بالنتائج باذن الله🙏🏻
يتضمن
(جدول وتمارين شامله للجسم كامل )
• نظام غذائي صحي
• نظام رياضي
• حساب السعرات الي يحتاجها جسمك
• اكل قبل وبعد التمرين محسوب السعرات
• متابعة المشتركة شهر كامل
ملف شامل لـ سعرات جميع الاكلات المهمه
ومقترحات ووجبات فطور ، غدا ، سناك ، عشاء ، سموذيات " (محسوبة السعرات) 💪🏻
سعر الجدول الغذائي والرياضي مع بعض
🔴95ريال ..
للأشتراك والتفاصيل اكثر : @amani12o
نظامي حالياً نظام رياضي وغذائي ..
أكون انا والمشتركه مع بعض فقط مو (قروبات)
بحيث انو ارسل لها كل حاجه بالجداول وأكون معها شهر كامل بحيث تعرف كل شي وتبشروني بالنتائج باذن الله🙏🏻
يتضمن
(جدول وتمارين شامله للجسم كامل )
• نظام غذائي صحي
• نظام رياضي
• حساب السعرات الي يحتاجها جسمك
• اكل قبل وبعد التمرين محسوب السعرات
• متابعة المشتركة شهر كامل
ملف شامل لـ سعرات جميع الاكلات المهمه
ومقترحات ووجبات فطور ، غدا ، سناك ، عشاء ، سموذيات " (محسوبة السعرات) 💪🏻
سعر الجدول الغذائي والرياضي مع بعض
🔴95ريال ..
للأشتراك والتفاصيل اكثر : @amani12o
مساء الخير ياحلوين👋🏻 كثير بنات حابين يشتركوا معايا بس يكون عندهم فكرة في بالهم انهم (ماراح يتغيروا ) ويخافوا من الموضوع هذا وانها ما تستمر !!
—
غلط انك ترسمي فبالك الفكره هذي بتنعكس عليك وماتقدري تسوي اي حاجه في بالك
أبداي من الان ولا تخلي اي حاجه توقفك وخصوصاً الافكار هذي شيليها من بالك بالكامل
• الرياضه مهمه للانسان وغير كذا بتغير من جسمك وبتغير حاجات كثير بحياتك بس تتعودي عليها مستحيل تتركيها👍🏻
• والتمارين والجدول عندي سلس جداً جداً وتقدري عليه مو صعب ولا يشتتك وأي حاجه حابه تساليني عنها باكون معاك وقتها وبجاوبك وبأدعمك عشان تغيري من نفسك 💓
• وبتشوفي تغييرات من اول اسبوعين باذن الله بس أستمري ولا حاجه توقفك او توقف بطريقك 🔴
(بنات لا تأجلوا اي حاجه حابين تبدأو فيها من الان ابدو وأنجرو😍💪🏻)
—
غلط انك ترسمي فبالك الفكره هذي بتنعكس عليك وماتقدري تسوي اي حاجه في بالك
أبداي من الان ولا تخلي اي حاجه توقفك وخصوصاً الافكار هذي شيليها من بالك بالكامل
• الرياضه مهمه للانسان وغير كذا بتغير من جسمك وبتغير حاجات كثير بحياتك بس تتعودي عليها مستحيل تتركيها👍🏻
• والتمارين والجدول عندي سلس جداً جداً وتقدري عليه مو صعب ولا يشتتك وأي حاجه حابه تساليني عنها باكون معاك وقتها وبجاوبك وبأدعمك عشان تغيري من نفسك 💓
• وبتشوفي تغييرات من اول اسبوعين باذن الله بس أستمري ولا حاجه توقفك او توقف بطريقك 🔴
(بنات لا تأجلوا اي حاجه حابين تبدأو فيها من الان ابدو وأنجرو😍💪🏻)
رأي مشتركتي الحلوه❤️❤️ ماشاءالله تبارك الله بأسبوع واحد زادت كيلو😍👍🏻
