🔺برنامه کلاسهای آموزشی آذرماه ۱۴۰۳:
🏋♀بدنسازی(تمرینات قدرتی و استقامتی):
🔺 روزهای زوج:۹و۸خانم سلیمی
🔺 روزهای زوج:۱۴-۱۰خانم علیمحمدی
🔺روزهای زوج : ساعت ۱۴الی ۱۸ خانم سلیمی
🔺روزهای فرد :
🔺ساعت ۱۱-۸مربی خانم یحیایی
🔺پنج شنبه ها بدنسازی۱۰-۸ خانم یحیایی
🔺ساعت ۱۸-۱۵ خانم مختاری
🔺پنج شنبه ها ۱۳ـ۱۱خانم مختاری
🔺بادی وایو(تمرین هوازی قدرتی،استقامتی)
🔺روزهای زوج : ساعت ۹-۸ خانم رضی
🔺بادی بالانس(ترکیب سه رشته تایچی،یوگا و پیلاتس):
🔺روز های زوج:ساعت ۱۰-۹ خانم رضی
🔺روز های زوج:ساعت ۱۰-۹خانم مطلبی
🔺فیتنس(تمرین هوازی و قدرتی):
🔺روزهای زوج :ساعت ۹-۸ خانم مطلبی
🔺 روزهای زوج:ساعت۱۲-۱۱خانم سلیمی
✳️س ایکس(شکم و پهلو)✳️
🔺 روزهای زوج:۸-۷خانم معارفی پور ویژه شاغلین محترم
❇️تنیس روی میز
روزهای یکشنبه و سهشنبه ۱۶٫۴۵-۱۵خانم خودکامه
🔺پیلاتس(تمرینات کششی و قدرتی):
🔺 روزهای زوج:ساعت ۱۴-۱۳خانم کریمی
🔺روزهای زوج :ساعت ۱۷-۱۶خانم عبدالهی
🔺روزهای فرد :ساعت ۱۲-۱۱خانم عبدالهی
🔺یوگا(فعالیت جسمی و ذهنی ):
🔺روزهای یکشنبه و سه شنبه ساعت ۸٫۴۵-۷٫۳۰ خانم فدایی
🔺روزهای یکشنبه و سه شنبه ساعت ۱۸٫۱۵-۱۷خانم حیدری
🔺 باراسول(تمرینات کششی و انعطاف و فیزیوتراپی کمر و زانو)
روزهای فرد:۱۱-۱۰ خانم رحمانی
🔺 تیاریکس (قدرت و استقامت)
روزهای زوج:۱۱-۱۰خانم سلیمی
روزهای زوج: ۱۸-۱۷خانم عبدالهی
روزهای فرد:۱۰-۹خانم رحمانی
🔺🏸بدمینتون
🔺روزهای زوج:۱۶٫۳۰-۱۵و۱۸-۱۶٫۳۰خانم شعبان زاده
🔺🏐والیبال:
روزهای یکشنبه و سه شنبه:۱۶٫۳۰-۱۵
پنجشنبه ها:۱۲٫۳۰-۱۱ خانم ساده
مجموعه ورزشی شهدای کردستان

تلفن پذیرش:۸۶۰۹۶۶۷۴
*️⃣ برنامه کلاسهای آموزشی بانوان و سانسهای تفریحی(اجاره سالن)،اخبار مربوط به تعطیلی و یا بازگشایی مجموعه تنها از طریق این کانال اطلاع رسانی میگردد.
Ähnliche Kanäle



مجموعه ورزشی شهدای کردستان: مرکزی برای تندرستی و فعالیتهای ورزشی
مجموعه ورزشی شهدای کردستان، یکی از مراکز معتبر و فعال در حوزه ورزش بانوان در تهران است. این مجموعه به عنوان یک فضایی مطمئن و مناسب برای بانوان طراحی و راهاندازی شده است تا به ارتقاء سلامتی و فعالیتهای ورزشی آنان کمک کند. با فراهم کردن امکانات و تجهیزات مدرن، مجموعه ورزشی شهدای کردستان به بانوان این امکان را میدهد که در محیطی ایمن و دوستانه به انجام تمرینات و فعالیتهای ورزشی بپردازند. آدرس این مجموعه در بزرگراه کردستان، جنب تالار ایوان شمس قرار دارد و شماره تلفن پذیرش آن 86096674 است. برای اطلاعات بیشتر درباره کلاسهای آموزشی و برنامههای تفریحی، میتوانید به کانال تلگرام این مجموعه مراجعه کنید که اخبار و اطلاعات مربوط به تعطیلی یا بازگشایی مجموعه نیز بهروز رسانی میشود.
کلاسهای آموزشی در مجموعه ورزشی شهدای کردستان شامل چه مواردی است؟
کلاسهای آموزشی در مجموعه ورزشی شهدای کردستان شامل رشتههای مختلفی از جمله ایروبیک، زومبا، یوگا و شنا است. این کلاسها بهگونهای طراحی شدهاند که با توجه به سطح توانایی و نیازهای مختلف بانوان، برنامهریزی شوند. هر کدام از این کلاسها توسط مربیان مجرب و با تجربه برگزار میگردند تا بهترین آموزشها به شرکتکنندگان ارائه شود.
همچنین، برنامههای ویژهای برای مقاطع سنی و گروههای مختلف بانوان در نظر گرفته شده است. این امر به مجموعه کمک میکند تا فضایی دوستانه و پشتیبان برای فعالیت ورزشی بانوان ایجاد کند و به آنان احساس راحتی دهد.
آیا مجموعه ورزشی شهدای کردستان امکانات ویژهای برای تفریحات ورزشی دارد؟
بله، مجموعه ورزشی شهدای کردستان امکانات تفریحی متنوعی برای بانوان فراهم کرده است. از جمله این امکانات میتوان به سالنهای چندمنظوره، استخر شنا و فضای سبز برای استراحت اشاره کرد. بانوان میتوانند از این فضاها برای تفریح و استراحت استفاده کنند و به دور از فشارهای روزمره به فعالیتهای ورزشی بپردازند.
علاوه بر این، این مجموعه به برگزاری رویدادهای ورزشی و تفریحی نیز میپردازد که فرصتی عالی برای بانوان است تا به تمرینات گروهی بپردازند و همچنین با یکدیگر ارتباط برقرار کنند. این رویدادها میتوانند شامل مسابقات دوستانه و بازیهای تفریحی باشند.
چگونه میتوان اطلاعات جدید درباره فعالیتهای مجموعه ورزشی شهدای کردستان را دریافت کرد؟
برای دریافت اطلاعات بهروز درباره فعالیتهای مجموعه ورزشی شهدای کردستان، بهترین روش پیگیری کانال تلگرام رسمی این مجموعه است. این کانال محیطی مناسب برای اطلاعرسانی در مورد کلاسهای آموزشی، برنامهها و اخبار تعطیلی یا بازگشایی مجموعه فراهم کرده است. با عضویت در این کانال، کاربران میتوانند از تمام اخبار و اطلاعات فوری مطلع شوند.
علاوه بر کانال تلگرام، وبسایت رسمی مجموعه نیز منبع مفیدی برای دریافت اخبار و اطلاعات مختلف است. این وبسایت شامل تقویم رویدادها و برنامههای آموزشی است و میتوان از آن برای ثبتنام در کلاسها و دریافت اطلاعات بیشتر استفاده کرد.
چگونه میتوان به مجموعه ورزشی شهدای کردستان مراجعه کرد؟
مجموعه ورزشی شهدای کردستان در بزرگراه کردستان جنوب به شمال، جنب تالار ایوان شمس واقع شده است. دسترسی به این مجموعه از طریق وسایل نقلیه عمومی و شخصی امکانپذیر است. با توجه به موقعیت جغرافیایی این مجموعه، مراجعهکنندگان میتوانند به راحتی به آن دسترسی داشته باشند.
اگر از وسائل نقلیه عمومی استفاده میکنید، میتوانید با استفاده از خطوط اتوبوس یا مترو به ایستگاههای نزدیک به مجموعه برسید. همچنین، وجود پارکینگ در مجموعه، این امکان را برای مراجعهکنندگان فراهم میکند تا با خودرو شخصی خود به مجموعه مراجعه کنند.
آیا مجموعه ورزشی شهدای کردستان برای زنان باردار یا مادران با کودکان نیز خدماتی ارائه میدهد؟
بله، مجموعه ورزشی شهدای کردستان برنامههای ویژهای برای زنان باردار و مادرانی که به تازگی زایمان کردهاند، دارد. این برنامهها شامل کلاسهای متوسطی از جمله یوگا برای بارداری و تمرینات تنفسی است که به بهبود سلامت و آرامش جسمی و روحی این دسته از بانوان کمک میکند.
علاوه بر این، این مجموعه خدماتی نظیر نگهداری از کودکان برای مادران فراهم کرده است، تا آنان بتوانند به راحتی به تمرینات ورزشی خود بپردازند. این رویکرد باعث میشود تا مادران بتوانند به سلامتی و تندرستی خود اهمیت بدهند بدون اینکه نگران مراقبت از فرزندان خود باشند.
مجموعه ورزشی شهدای کردستان Telegram-Kanal
با خوشامدگویی به همه علاقمندان به ورزش و تناسب اندام، از کانال تلگرامی مجموعه ورزشی شهدای کردستان دعوت میکنیم تا به جمع ما بپیوندید. این کانال با نام کاربری @shohadayekordestan، فضایی مناسب برای انتقال آخرین اخبار و اطلاعات مربوط به برنامههای آموزشی و ورزشی بانوان است. شما میتوانید از آدرس بزرگراه کردستان جنوب به شمال، جنب تالار ایوان شمس بازدید کنید و تلفن پذیرش 86096674 را جهت کسب اطلاعات بیشتر تماس بگیرید. اینجا به ارائه برنامههای آموزشی برای بانوان و سانسهای تفریحی میپردازد و امکان اجاره سالن نیز فراهم میآورد. همچنین، با دنبال کردن این کانال، شما میتوانید از آخرین اخبار مربوط به تعطیلی و یا بازگشایی مجموعه ورزشی شهدای کردستان مطلع شوید. پس عجله کنید و با ما همراه شوید تا از بهترین برنامههای ورزشی و تفریحی بهرهمند شوید.