Publications du canal Счастливая Я ❤️

❤️Понимание своей психики — это ключ к жизни, наполненной радостью и гармонией!
Осознание своего эмоционального состояния и психического здоровья стало важнее, чем когда-либо!

📍 Это открывает вам следующие возможности:

❤️ Управлять своими эмоциями: Понимание своих реакций помогает минимизировать стрессовые ситуации.
🔴Улучшать отношения: Глубже узнавая себя, вы сможете достигать лучшего взаимодействия с окружающими.
🌱 Развиваться и процветать: Осознание своих сильных и слабых сторон поможет открыть новые горизонты для личностного роста.

❤️ Подписывайтесь на мой канал, и будем совместно исследовать удивительный мир психологии! https://t.me/safespacepsy

Как укрепить психическое здоровье?

Стремление к пониманию себя. Это – важная составляющая, которую образует несколько процессов:

 • принятие своих сильных и слабых сторон – открытое признание самому себе в том, что нравится и не нравится;

 • обучение контролю за своими эмоциями – для этого важно понимать причину их возникновения;

 • выявление скрытых талантов и потенциала к решению определенных задач – для этого важно начать пробовать себя в нескольких сферах деятельности, заниматься тем, что интересно.

Счастливая Я ❤️

"Подзарядка" для тела и ума!
https://t.me/all_in_heads

Лучшие упражнения: мини-практики для снятия мышечных зажимов, техники йоговского дыхания, экспресс-консультации Mindfulness для восстановления энергетической и ментальной целостности, добродушный юмор – лучшие друзья здоровья🍀

Привить себе привычку регулярно тренироваться легче, когда ты с кем-то🧘‍♀️🧘‍♂️
https://t.me/all_in_heads

Что поможет «перезагрузиться» и зарядиться новой энергией ✨

Существует несколько способов, как провести эмоциональный детокс. Они хороши как по отдельности, так и в комплексе.

• Активность в течение дня
Это отличный способ избавиться от негативных мыслей и заставить кровь быстрее циркулировать по организму.

• Осознанное питье
Чтобы стабилизировать эмоциональный фон, нужно начать регулярно пить воду. Это полезная привычка, которая влияет на умственные способности человека.

• Здоровое питание
Человек должен следить за тем, что и в каких количествах лежит в его тарелке. Правильно подобранные продукты помогут зарядиться энергией как физически, так и эмоционально.

Счастливая Я ❤️

Канал с настоящим терапевтическим эффектом для тех, кто сомневается в себе и много тревожится — это «Даша и психология».

Даша Лучшева — женский психолог, которая много внимания уделяет феномену «хороших девочек» и рассказывает, как наконец расслабиться, задышать полной грудью.

Здесь вы найдете личную историю изменений Даши, психологические разборы героинь из популярных фильмов и рабочие техники, которые можно сразу применить.

Рекомендуем начать с этих постов:

Как легче переживать ситуации, когда вас не выбирают

О чем нам говорит чувство отвращения и чем оно может быть полезно

Научись направлять зависть себе на пользу

Достаточно сделать «на троечку»

📖 И, конечно, сборник с техниками самопомощи при тревоге в подарок.

На канале действительно получилось очень теплое и поддерживающее пространство для девушек. Подписывайтесь ❤️

​​🥀Будьте добрее к себе, уважайте себя

Будьте немного эгоистом и делайте что-то хорошее для себя каждый день, еще что-то — каждый месяц, и что-то замечательное — каждый год.

Относитесь к себе лучше. Нет никого, кто заботится или думает о вас столь же сильно, как вы сами. Жизнь трудна, так что научитесь любить себя сейчас, потому что потом это будет сделать труднее.

Сталкиваясь с очередной проблемой, спросите себя, будет ли результат иметь значение через 5 или 10 лет? Если нет, потратьте на нее несколько минут и живите дальше.

В двадцать ты думаешь, что всё знаешь, в тридцать ты понимаешь, что это не так, а в сорок ты можешь, наконец, расслабиться и просто принимать вещи такими, какие они есть. Но всё же стоит как можно раньше научиться принимать жизнь как она есть, со всем ее несовершенством.

Счастливая Я ❤️

Что вас ждёт в отношениях? 💗🔮

💔 ЧУВСТВА ЗАГАДАННОГО ЧЕЛОВЕКА | ЧТО ВАС ЖДЕТ В ОТНОШЕНИЯХ?

Выбери ту карту к которой больше всего тянет и получи расклад на отношения 🗝

Принятие ✨

✅ Это способность человека принимать свои чувства, эмоции, жизненные обстоятельства не сопротивляясь им и не пытаясь их изменить.

✅ По-сути мы принимаем все сложившиеся обстоятельства нашей жизни без какой-либо борьбы, а гармонично встраивая их в свою жизнь.

✅ Научившись принятию, вы значительно снизите уровень стресса, научитесь лучше понимать себя и других людей, достигая тем самым уравновешенного и счастливого состояния.

Счастливая Я ❤️

😆😀😌😎 1⃣0⃣0⃣0⃣0⃣💚

перед Новым годом, хочу максимально порадовать Вас мои подписчики розыгрышем, поэтому подарю на карту денежку, 3 м подписчикам которых выберет райдомазер, так же как было в прошлый раз в прямой трансляции, для меня это возможность пообщаться с Вами.


Выберу 3 х победителей:

⭐️первый приз 5000₽

🎆второй приз 3000₽

🎁 третий приз 2000₽

Важное условие быть подписанным на мой канал, пиши свой порядковый номер в комментариях.

Ставь «1,2,3 и далее согласно нумерации» в комментариях к этому посту.

🧸Итоги 31 декабря время в 15:00 начало трансляции розыгрыша призов.

Внимание ‼️ проверяйте номер свой, без спама иначе сложно будет выбрать победителя Вас может просто не быть.

🍭Корова Сурабхи (Камадхену) в ведической традиции считается матерью всего, которая поит своим молоком всё и вся.
Её способность исполнять желания, обеспечивать все насущные потребности и даровать процветание.
Не случайно я выбрала этот пост с коровой Камадхену, пусть она благословит Вас на удачу счастье и любовь♥️