شب بخیر✨
NeginFit
@neginworkout
یوتوب من
https://youtube.com/@neginfit1?si=KDAXQzX_7CnvCp-g
برای برنامه تمرینی یا غذایی👇🏽
00905525853564 واتساپ یا تلگرام
لینک ناشناس
https://t.me/HarfChatBot?start=2a551038d3c4
NeginFit (Persian)
با کانال تلگرام NeginFit وارد دنیای فیتنس شوید و به هدف داشتن بدنی سالم و ورزشی نزدیک شوید. در این کانال با نام کاربری neginworkout، می‌توانید به برنامه‌های تمرینی و غذایی متنوع دسترسی پیدا کنید. از تمرینات ساده تا تمرینات پیشرفته، همه چیز در این کانال پوشش داده شده است. برای ورود به یوتوب NeginFit و مشاهده ویدیوهای آموزشی بیشتر، می‌توانید به لینک https://youtube.com/@neginfit1?si=KDAXQzX_7CnvCp-g مراجعه کنید. برنامه تمرینی یا غذایی خاصی نیاز دارید؟ با شماره 00905525853564 در واتساپ یا تلگرام تماس بگیرید و برنامه‌ی مورد نظر خود را دریافت کنید. همچنین می‌توانید از لینک ناشناس https://t.me/HarfChatBot?start=2a551038d3c4 در کانال استفاده کنید. به ورزش، به سلامتی، با NeginFit.
NeginFit
22 Nov, 21:23
واای نگزززز
با کلمه به کلمه حرفات گریم میگرفت
خیلی خوشحالم که حال خودت و سگت بهتره ❤️🥲
https://t.me/lunalistt
واای نگزززز
با کلمه به کلمه حرفات گریم میگرفت
خیلی خوشحالم که حال خودت و سگت بهتره ❤️🥲
https://t.me/lunalistt
NeginFit
22 Nov, 16:12
اینو بدون به هر کسی بیش از حد بها بدی سوارت میشه پس حد و حدود همه چیزو بدون
NeginFit
22 Nov, 16:11
هایی
نگز میشه کنار سوال ورزشی یچی ازت بپرسم
خب من تا الان وارد رابطه ای نشدم و الان تقریبا وارد یه رابطه شدم و داریم همو می‌شناسیم
به نظرت اگه من یه موقع هایی اول پیام بدم بده؟
اصلا نمیدونم چیکار کنم🙁
میشه بگی چیکار کنم از این سردرگمی دربیام؟
هایی
نگز میشه کنار سوال ورزشی یچی ازت بپرسم
خب من تا الان وارد رابطه ای نشدم و الان تقریبا وارد یه رابطه شدم و داریم همو می‌شناسیم
به نظرت اگه من یه موقع هایی اول پیام بدم بده؟
اصلا نمیدونم چیکار کنم🙁
میشه بگی چیکار کنم از این سردرگمی دربیام؟
NeginFit
22 Nov, 11:05
سلام خوشگلم❤️
با ویدیو یوتیوبت اشکم در اومد واستون✨🥲
خیلی سختی کشیدی قربونی❤️
امیدوارم این مدت انقد شیرینی تجربه کنی بلکه یکم یادت بره✨✨✨
سلام خوشگلم❤️
با ویدیو یوتیوبت اشکم در اومد واستون✨🥲
خیلی سختی کشیدی قربونی❤️
امیدوارم این مدت انقد شیرینی تجربه کنی بلکه یکم یادت بره✨✨✨
NeginFit
22 Nov, 08:58
https://t.me/Neginworkout/38285
یکی از جملات که من خیلی دوس دارم اینه که
پسرک پرسید : بزرگترین راه هدر دادن وقت چیه؟؟؟
موش کور گفت اینه که خودت رو با بقیه مقایسه کنی
https://t.me/Neginworkout/38285
یکی از جملات که من خیلی دوس دارم اینه که
پسرک پرسید : بزرگترین راه هدر دادن وقت چیه؟؟؟
موش کور گفت اینه که خودت رو با بقیه مقایسه کنی
NeginFit
22 Nov, 06:55
نگین من یه کتاب خوندم و برای همه پیشنهاد میکنم چون از آدم اون کتاب یه آدم قوی تری می‌سازه من بعد خوندن اون‌کتاب واقعا تونستم پیشرفت کنم
اسم کتاب پسرک،موش کور ، روباه و اسب
جملاتی داره مثل
پسرک پرسید. شجاعانه ترین کلمه ای که زدی چی بود
اسب جواب میده. کمک
این به معنی هست که تو باز میخوای ادامه بدی و بعضیا فک میکنن این کلمه برای تسلیم شدنه
واقعا کتاب خوبیه✨❤️
نگین من یه کتاب خوندم و برای همه پیشنهاد میکنم چون از آدم اون کتاب یه آدم قوی تری می‌سازه من بعد خوندن اون‌کتاب واقعا تونستم پیشرفت کنم
اسم کتاب پسرک،موش کور ، روباه و اسب
جملاتی داره مثل
پسرک پرسید. شجاعانه ترین کلمه ای که زدی چی بود
اسب جواب میده. کمک
این به معنی هست که تو باز میخوای ادامه بدی و بعضیا فک میکنن این کلمه برای تسلیم شدنه
واقعا کتاب خوبیه✨❤️
NeginFit
22 Nov, 06:33
نگین جون
این کتاب محدودیت صفر فهمیدنش برای همه راحت نیست
آقای علی مقدم که استاد منم هستن شرحش رو خیلی قشنگ توضیح داده و واقعا کتاب فوق العاده جذابیه
اگه کسی خوندن خود کتاب براش سخت بود میتونه از شرح های ایشون استفاده کنه
نگین جون
این کتاب محدودیت صفر فهمیدنش برای همه راحت نیست
آقای علی مقدم که استاد منم هستن شرحش رو خیلی قشنگ توضیح داده و واقعا کتاب فوق العاده جذابیه
اگه کسی خوندن خود کتاب براش سخت بود میتونه از شرح های ایشون استفاده کنه
NeginFit
22 Nov, 06:33
نگین جوری که مراقب آنجل بودی و دیقه به دیقه کنارش بودی و ازش محافظت کردی :)
بدون خداهم یه جای دیگه دستتو میگیره و لحظه به لحظه کنارته..
نگین جوری که مراقب آنجل بودی و دیقه به دیقه کنارش بودی و ازش محافظت کردی :)
بدون خداهم یه جای دیگه دستتو میگیره و لحظه به لحظه کنارته..
NeginFit
22 Nov, 06:32
نگز واقعا معجزه شد انجل خوب شد، تو یوتوبت که تعریف کردی خیلی حالش بد بوده😔😭❤️🩹
نگز واقعا معجزه شد انجل خوب شد، تو یوتوبت که تعریف کردی خیلی حالش بد بوده😔😭❤️🩹
NeginFit
22 Nov, 06:30
نگین تو یوتوب اسم کتابی ک خونده بودی و باهاش مدیتشن میکردی رو میشه یکبار دیگه بگی❤️
نگین تو یوتوب اسم کتابی ک خونده بودی و باهاش مدیتشن میکردی رو میشه یکبار دیگه بگی❤️
NeginFit
21 Nov, 07:45
سلام نگز مهربون و خوشگلم ❤️
اول اینکه من کلییییییی غیبت داشتم و خیلی داستان های زیادی رو گذروندم ولی از این بعد حضور منو بزن ک میخوام قوی و پر انرژی پیشتون برگردم 🫠
دوم اینکه میدونم دیره ولی تولدت مبارک بهترین رفیق و الگوی منننن
بی نهایتتتتت دوستتت دارممم و عاشقتمممم ✨💖
سلام نگز مهربون و خوشگلم ❤️
اول اینکه من کلییییییی غیبت داشتم و خیلی داستان های زیادی رو گذروندم ولی از این بعد حضور منو بزن ک میخوام قوی و پر انرژی پیشتون برگردم 🫠
دوم اینکه میدونم دیره ولی تولدت مبارک بهترین رفیق و الگوی منننن
بی نهایتتتتت دوستتت دارممم و عاشقتمممم ✨💖
NeginFit
21 Nov, 07:44
سلام نگز
خواستم ازت تشکر کنم
من امروز شد یک هفته که با یوتوبت ورزش کردم
خیلی ممنون که وقت میذاری برامون ویدئو میگیری❤️
سلام نگز
خواستم ازت تشکر کنم
من امروز شد یک هفته که با یوتوبت ورزش کردم
خیلی ممنون که وقت میذاری برامون ویدئو میگیری❤️
NeginFit
18 Nov, 21:01
اسمش الیزابت هست، سگ و گربه‌ها سرشون میکنن تا نتونن جای زخمشون رو با دندون بکنن یا لیس بزنن
NeginFit
18 Nov, 20:45
https://t.me/Neginworkout/38230
نگز عشقم ببخشید میپرسم این چیه که گذاشتی دور گردنش؟
https://t.me/Neginworkout/38230
نگز عشقم ببخشید میپرسم این چیه که گذاشتی دور گردنش؟
NeginFit
16 Nov, 12:05
همین الان مسجد جمکرانم و چون آرامش عجیبی گرفتم،گفتم واسه تو و بچه هام بفرستم☺️
راستی نگین قشنگم تولدت هزاران بار مبارک باشه عزیزم،منم ۲۹ابان تولدمه😁
همین الان مسجد جمکرانم و چون آرامش عجیبی گرفتم،گفتم واسه تو و بچه هام بفرستم☺️
راستی نگین قشنگم تولدت هزاران بار مبارک باشه عزیزم،منم ۲۹ابان تولدمه😁
NeginFit
16 Nov, 11:47
نگین عزیزم
دختر ناز و قشنگ
مهربونم ، تولدت خیلی خیلی مبارک باشه ، با اینکه از هم دوریم ولی همیشه دلمون باهاته
ایشالا در کنار همسر و خانواده سال بسیار قشنگی رو داشته باشی
روز به روز خنده های بیشتری بیاد رو لبت🫀❤️
قربونت برم مواظب خودت باش و سالت رو قشنگش کن .
نگین عزیزم
دختر ناز و قشنگ
مهربونم ، تولدت خیلی خیلی مبارک باشه ، با اینکه از هم دوریم ولی همیشه دلمون باهاته
ایشالا در کنار همسر و خانواده سال بسیار قشنگی رو داشته باشی
روز به روز خنده های بیشتری بیاد رو لبت🫀❤️
قربونت برم مواظب خودت باش و سالت رو قشنگش کن .
NeginFit
16 Nov, 11:46
تولدت مبارک نگین خوش‌قلب
مرسی بابت همه‌ی انگیزه‌هایی که بهمون میدی🫶🏻✨
قوی‌ترین دختری هستی که دیدم و الگوی منی🥲❤️
#مبیناخانم
تولدت مبارک نگین خوش‌قلب
مرسی بابت همه‌ی انگیزه‌هایی که بهمون میدی🫶🏻✨
قوی‌ترین دختری هستی که دیدم و الگوی منی🥲❤️
#مبیناخانم
NeginFit
16 Nov, 11:43
وای نگین قشنگمممم تولدت مبااررررررک❤️
بمونی برامون که انقدر ناز و خوشگل و موفق و فرشته‌ای❤️
وای نگین قشنگمممم تولدت مبااررررررک❤️
بمونی برامون که انقدر ناز و خوشگل و موفق و فرشته‌ای❤️
NeginFit
16 Nov, 11:42
نگین زیبایم نگین بانو تولدت مبارک باشه قشنگ ترینم همیشه بمونی برامون و شاد و خوشحال پیش علی جون و انجل جون باشی😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘
نگین زیبایم نگین بانو تولدت مبارک باشه قشنگ ترینم همیشه بمونی برامون و شاد و خوشحال پیش علی جون و انجل جون باشی😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘
NeginFit
16 Nov, 11:42
نگین قشنگممم امیدوارم موفقیت هات روز به روز بیشتر و بیشتر بشن عزیزدلم خیلی دوستت داریم تولدت مبارکمون🥹🩷
نگین قشنگممم امیدوارم موفقیت هات روز به روز بیشتر و بیشتر بشن عزیزدلم خیلی دوستت داریم تولدت مبارکمون🥹🩷
NeginFit
16 Nov, 11:41
خوشگل ترین نگین دنیا❤️
قشنگ ترین و خوش هیکل ترین مربی🤍
همسر نمونه برای علی جون❤️
بهترین مامی برای آنجل🩶
و همچنین عشق من و بچه های چنل🥹
تولدت مبارک ❤️❤️❤️
همیشه بدرخشی و سلامت باشی کنار خانوادت✨
عاشقتم🤍
خوشگل ترین نگین دنیا❤️
قشنگ ترین و خوش هیکل ترین مربی🤍
همسر نمونه برای علی جون❤️
بهترین مامی برای آنجل🩶
و همچنین عشق من و بچه های چنل🥹
تولدت مبارک ❤️❤️❤️
همیشه بدرخشی و سلامت باشی کنار خانوادت✨
عاشقتم🤍
NeginFit
09 Nov, 10:02
آنجل رو سگ خیابون گاز گرفته باید عمل شه دعا کنید و انرژی مثبت بفرستید برای بچم🙏🏼😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
NeginFit
07 Nov, 13:29
وای نگین من امروز اولین بار بود با ویدئو هات تو خونه ورزش کردم خیلییی خوب بود عالی هستی تو دختر خفن 💖💖
وای نگین من امروز اولین بار بود با ویدئو هات تو خونه ورزش کردم خیلییی خوب بود عالی هستی تو دختر خفن 💖💖
NeginFit
07 Nov, 10:24
https://t.me/Neginworkout/37590
نگز منم به پیشنهاد ایشون عمل کردم و با پلی لیست ایشون امروز ورزش کردم🫠💕
https://t.me/Neginworkout/37590
نگز منم به پیشنهاد ایشون عمل کردم و با پلی لیست ایشون امروز ورزش کردم🫠💕
NeginFit
31 Oct, 12:33
اولین همیشه سخت‌ترین قدمه.🪷
The first step is always the hardest.
علف باید به دهن بزی شیرین بیاد.🐐
Beauty is in the eye of the beholder.
تر و خشک با هم می‌سوزن.🔥
Everyone is in the same boat.
جوجه رو آخر پاییز میشمرن
Don’t count your chickens before they hatc.🐥
https://t.me/lunalistt🌙
اولین همیشه سخت‌ترین قدمه.🪷
The first step is always the hardest.
علف باید به دهن بزی شیرین بیاد.🐐
Beauty is in the eye of the beholder.
تر و خشک با هم می‌سوزن.🔥
Everyone is in the same boat.
جوجه رو آخر پاییز میشمرن
Don’t count your chickens before they hatc.🐥
https://t.me/lunalistt🌙
NeginFit
31 Oct, 12:33
نه اگه رژیم بخواید اون هزینه داره
فقط تو تلگرام بدین مسیج برای کالریتون ناشناس و واتساپ ندین
فقط تو تلگرام بدین مسیج برای کالریتون ناشناس و واتساپ ندین
NeginFit
31 Oct, 12:32
https://t.me/Neginworkout/37822
بخوایم به خودت بگیم واسمون دربیاری هزینش چقدر میشه؟هزینه ای بابتش میگیری؟
https://t.me/Neginworkout/37822
بخوایم به خودت بگیم واسمون دربیاری هزینش چقدر میشه؟هزینه ای بابتش میگیری؟
NeginFit
31 Oct, 12:00
Idom
1. Eating me up inside
ینی مثل خوره افتاده به جونم
2. Over the moon
یعنی خیلی خوشحال
3. Down and out
یعنی آدم بدبخت و بیچاره بی پول و بیکار
4. Break a leg
یعنی موفق باشی
https://t.me/itsyegshome
Idom
1. Eating me up inside
ینی مثل خوره افتاده به جونم
2. Over the moon
یعنی خیلی خوشحال
3. Down and out
یعنی آدم بدبخت و بیچاره بی پول و بیکار
4. Break a leg
یعنی موفق باشی
https://t.me/itsyegshome
NeginFit
31 Oct, 11:58
نگیییین داشتم با پسرخالم که ۶ سالشه قایم موشک بازی میکردم از این شلوار خیلی گشادا پام بود
موقع بدو بدو شصت پای راستم گیر کرد به پاچه ی شلوار چپم با کله افتادم زمین😂😂😂😂😂😂😂
حالا نمیدونم چرا انقد شصتم درد میکنه😭😂😂😂
برم دکتر بگم شصت پام به پاچم گیر کرده؟😂😂😂😂
نگیییین داشتم با پسرخالم که ۶ سالشه قایم موشک بازی میکردم از این شلوار خیلی گشادا پام بود
موقع بدو بدو شصت پای راستم گیر کرد به پاچه ی شلوار چپم با کله افتادم زمین😂😂😂😂😂😂😂
حالا نمیدونم چرا انقد شصتم درد میکنه😭😂😂😂
برم دکتر بگم شصت پام به پاچم گیر کرده؟😂😂😂😂
NeginFit
24 Oct, 18:59
https://t.me/Neginworkout/37450
کارما فقط برا ما عمل میکنه برا دشمنامون خیر
https://t.me/Neginworkout/37450
کارما فقط برا ما عمل میکنه برا دشمنامون خیر
NeginFit
24 Oct, 18:58
قربونتتتت برممم مننن دختررر 🥲♥️♥️♥️♥️
منممم هستما منم جز خانوادت بدوننن
بخداا حیف دوریم وگرنه میپریدم بغلتتت کلییی
https://t.me/Neginworkout/37424
قربونتتتت برممم مننن دختررر 🥲♥️♥️♥️♥️
منممم هستما منم جز خانوادت بدوننن
بخداا حیف دوریم وگرنه میپریدم بغلتتت کلییی
https://t.me/Neginworkout/37424
NeginFit
24 Oct, 18:57
نمیدونم بعضی وقتا اعتقاد دارم بعضی وقتا شک میکنم
میگم الان کارما باید پدر فلانی رو دربیاره ولی درنمیاره😂😂😂
میگم الان کارما باید پدر فلانی رو دربیاره ولی درنمیاره😂😂😂
NeginFit
24 Oct, 18:54
نگین خودت یا بچه ها برای استرس از اینده راهکاری ندارین
منم واقعا کم اوردم
شب و رزم یکی شده همون تایم خوابم ذهنم پر درگیری از خوابای عجیبمم که نگم
نگین خودت یا بچه ها برای استرس از اینده راهکاری ندارین
منم واقعا کم اوردم
شب و رزم یکی شده همون تایم خوابم ذهنم پر درگیری از خوابای عجیبمم که نگم
NeginFit
24 Oct, 18:51
روز چهاردهم
پادکست✔️
ورزش (امروز خودمو کُشتم😂)✔️
مطالعه کتاب✔️
گردگیری و تمیزکاری✔️
مراقبت پوستی✔️
درست کردن شام رژیمی✔️
درس خوندن✔️
ای فراون✔️
تنفس شکمی✔️
امروز سنگ تموم گذاشتما😂
#آناناس
روز چهاردهم
پادکست✔️
ورزش (امروز خودمو کُشتم😂)✔️
مطالعه کتاب✔️
گردگیری و تمیزکاری✔️
مراقبت پوستی✔️
درست کردن شام رژیمی✔️
درس خوندن✔️
ای فراون✔️
تنفس شکمی✔️
امروز سنگ تموم گذاشتما😂
#آناناس
NeginFit
22 Oct, 19:29
مود من وقتی میبینم تو کافه دونفر دارن لاو میترکونن
https://t.me/itsyegshome
مود من وقتی میبینم تو کافه دونفر دارن لاو میترکونن
https://t.me/itsyegshome
NeginFit
22 Oct, 15:24
Idom
1. All bark but no bite
طبل تو خالی ، حرف بدون عمل
2. Couch potato
یعنی شخص تنبلی که اکثرا لم میده و وقتشو تو خونه میگذرونه
3. Kick the bucket
یعنی مردن
4. Hit the roof
یعنی خیلی عصبانی شدن
Idom
1. All bark but no bite
طبل تو خالی ، حرف بدون عمل
2. Couch potato
یعنی شخص تنبلی که اکثرا لم میده و وقتشو تو خونه میگذرونه
3. Kick the bucket
یعنی مردن
4. Hit the roof
یعنی خیلی عصبانی شدن
NeginFit
21 Oct, 20:19
نگز اونی ک قبول میشه میتونه مثلا نره؟ یا هرکی قبول میشه حتما باید بره؟
نگز اونی ک قبول میشه میتونه مثلا نره؟ یا هرکی قبول میشه حتما باید بره؟
NeginFit
21 Oct, 20:19
نگین لطفا بگو کسایی که واقعا شرایطشو دارن ثبت نام کنن
اگه ندارن الکی ثبت نام نکنن شانس بقیه سوخت نره🙏🏻
نگین لطفا بگو کسایی که واقعا شرایطشو دارن ثبت نام کنن
اگه ندارن الکی ثبت نام نکنن شانس بقیه سوخت نره🙏🏻
NeginFit
21 Oct, 13:15
من ار فردا شروع می کنم
با هشتگ #پریا 🩷
https://t.me/pariyaachannels
https://t.me/innoghteh_channels
من ار فردا شروع می کنم
با هشتگ #پریا 🩷
https://t.me/pariyaachannels
https://t.me/innoghteh_channels
NeginFit
21 Oct, 13:15
Idom
1. Just in case
محض احتیاط
2. its written all over my face
یعنی چیزی که از قیافه طرف مشخصه
3. Night owl
یعنی شب زنده دار
4. Dog days
یعنی روز های خیلی گرم
Idom
1. Just in case
محض احتیاط
2. its written all over my face
یعنی چیزی که از قیافه طرف مشخصه
3. Night owl
یعنی شب زنده دار
4. Dog days
یعنی روز های خیلی گرم
NeginFit
21 Oct, 13:13
سلام نگین جون شماره واتساپ برای برنامه غذایی و میدی
اینی که تو بیو چنله اشتباهه انگار
سلام نگین جون شماره واتساپ برای برنامه غذایی و میدی
اینی که تو بیو چنله اشتباهه انگار
NeginFit
21 Oct, 13:12
هنوز مونده تا برسم به چیزی که میخوام اما دور نیست
اون موقع میام و میگم که چه شد و تو چه کردی با من و بدن من و زندگی من
پیرو پیام قبلی
#بارون
هنوز مونده تا برسم به چیزی که میخوام اما دور نیست
اون موقع میام و میگم که چه شد و تو چه کردی با من و بدن من و زندگی من
پیرو پیام قبلی
#بارون
NeginFit
21 Oct, 13:12
درود درود
منو که یادت نرفته؟🫠
ما بر همان عهد که بودیم بر آنیم هنوزا😂
فقط دیگه با یوتوب نمیتونم ورزش کنم چون دانشگاهم یه شهر دیگست و میرم باشگاه
رژیمم کج‌دار مریز رعایت میکنم
و تا اینجای کار ۸ کیلو کم کردم🤭
دم شما هم گرم نگین جون همچنان😂💙
#بارون
درود درود
منو که یادت نرفته؟🫠
ما بر همان عهد که بودیم بر آنیم هنوزا😂
فقط دیگه با یوتوب نمیتونم ورزش کنم چون دانشگاهم یه شهر دیگست و میرم باشگاه
رژیمم کج‌دار مریز رعایت میکنم
و تا اینجای کار ۸ کیلو کم کردم🤭
دم شما هم گرم نگین جون همچنان😂💙
#بارون
NeginFit
21 Oct, 11:47
نگز جون ویدیوهایی که تو میزاری هرکدوم یه ستن بعد تعداد هرحرکت سه ست باشه تاثیرش بیشتره یا همون یه ست ام اوکیه؟
نگز جون ویدیوهایی که تو میزاری هرکدوم یه ستن بعد تعداد هرحرکت سه ست باشه تاثیرش بیشتره یا همون یه ست ام اوکیه؟
9,163
subscribers
5,612
photos
1,202
videos
