Publicaciones de Telegram de Фигура, которая вдохновляет

Я пришла к Лиле с проблемой, что тренируюсь, качаю пресс, но безрезультатно
Лиля провела диагностику, объяснила проблему и дала упражнения учитывая мои проблемы и пожелания
И на первой же тренировке под чутким контролем и с правильной техникой я с первых секунд прочувствовала пресс, который не чувствовала на обычной тренировке на 10 подходе
За месяц тренировок виден результат и это очень круто
Очень рада, что обратилась к Лиле, спасибо большое, что помогла понять своё тело и как с ним нужно правильно работать!♥️

ФИНАЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА

сегодня целый час!!! снимала приветственное видео на 8 минут, потому что как обычно все вокруг мешало

— то свет разрядится, то микрофон не включается, то телефон не включается, то микрофон на ноуте не работает, то собака гавкает, то сестра придет - и всё это за час😂

но я сняла, и завтра уже выложу его в канал интенсива, чтобы вы успели подготовиться

[и буду доснимать видео и практику для остальных дней]

девочки, кто спрашивал про комбез

— он просто вау!! очень приятная ткань, он вообще не чувствуется на теле

я заказывала на алике, потому что только там есть голубой, но подружке такой же дарила с вб

делюсь явками и паролями:
✳️wildberries
✳️aliexpress

у меня скоро день рождения, поэтому сейчас, пока я в Осколе, подготовка идет не только к свадьбе, но и к дню рождения

– я всегда отмечала его два, а то и три раза - с родными и с друзьями, так и в этом году: 27 января отмечу дома с семьей, а потом вернусь в Москву и отмечу с подружками

🐈‍⬛️я обожаю день рождения!!! в прошлом году отмечали в стиле слово пацана, было оооочень клево

в этот раз у нас будет пижамная вечеринка: уютно, весело и по-домашнему

уже вижу, как мои подружки бронируют весь мой вишлист, хихик🤭

🎁 если кто-то из вас тоже захочет сделать мне подарок — оставлю адрес пунктов выдачи в комментариях, а вот ссылка на вишлист

я знаю, как это важно — видеть реальные результаты

вот, что говорят участницы моих прошлых интенсивов:

«Спасибо, что поливаешь этот цветок правды и распространяешь то, что помогает десяткам девушек почувствовать себя лучше и полюбить своё тело»

«Наконец-то сделала фото, до этого всё время игнорировала, видимо не хотела признаваться самой себе в своих проблемах»

«Очень новые необычные упражнения! Я таких не встречала»

– многие сомневались, что короткие тренировки помогут, но уже через несколько дней заметили, что живот подтянулся, а осанка стала лучше

🔡я часто слышу: «Чтобы добиться результата, нужно часами изнурять себя тренировками», но это не так! В новом интенсиве я расскажу вам, как можно достичь результата, тренируясь всего 15 минут в день

🔴если вам откликается тема легкости в теле, подтянутого живота и красивой осанки — присоединяйтесь на бесплатный интенсив прямо сейчас

вместе мы найдем вашу идеальную формулу тренировок, которая работает и приносит удовольствие

на видео две невероятные девушки, с одной из которых мы тренируемся больше года, а с другой – 8 месяцев

главный результат – регулярность
– именно она делает возможными любые изменения

в новом интенсиве «твоя идеальная формула тренировок» мы заложим фундамент регулярности и мотивации к тренировкам – это не просто тренировки для плоского живота и осанки, это шаг к тому, чтобы заниматься с удовольствием и без откатов

вы уже получили все детали и ссылку на канал — готовьтесь создавать новые привычки и менять тело навсегда

девочкиии, поняла, что вам это нужно и сегодня целый день составляла план интенсива, старутем на след неделе, завтра все расскажу🔥

это будет пушка, начнете этот год продуктивно и с себя

👆ходили сегодня на симфонический орекстр с саундтреками из Гарри Поттера и под конец еще сыграли новогодние песни

так классно😍

Неумение видеть Лилю в другом цвете

Когда есть выбор голубого