Привет! На связи шеф-редактор раздела «Здоровье» Лиза Дубовик
Пришла к вам с занудным, но важным напоминанием: запишитесь к врачам, пока есть время о них подумать. А ещё к доказательным специалистам вечно длинные очереди — станьте в них первыми.
Конечно, к каким конкретно врачам стоит сходить в этом году, зависит от некоторых факторов: вашего возраста, пола, семейной истории и беспокоящих симптомов. Но в среднем не лишним будет предусмотреть визиты к следующим специалистам:
• Врач общей практики или терапевт. С ним вы обсудите базу. Например, врач измерит ваше давление и определит ИМТ, подскажет, какие анализы стоит сдать в вашем возрасте, даст на них направления. Например, возможно, пора узнать, что по сахару в вашей крови.
• Гинеколог, если вы женщина. Если врач не давал других рекомендаций, лучше сходить к нему в наступившем году: сдать анализы на ВПЧ, жидкостную цитологию, если нужно — провериться на ИППП и обсудить репродуктивные планы. А ещё показать гинекологу грудь или получить направление на маммографию.
• Офтальмолог, если вы заметили изменения в вашем зрении или вам больше 45. В декабре мы часто забиваем на тревожные симптомы — возможно, одним из них было ухудшение зрения и вам пора к специалисту? Если вы старше 45 лет, то по международным рекомендациям вам было бы неплохо измерить внутриглазное давление для профилактики глаукомы.
• Гастроэнтеролог, если у вас болит живот или вам больше 50 лет. Врач поможет разобраться с причиной дискомфорта после еды или с другими проблемами. А если вам больше 50 — предложит скрининг колоректального рака.
• Онколог, если у вас есть семейная история заболевания раком. Возможно, новый год — хороший повод отбросить все страхи и пойти к онкологу, чтобы обсудить ранние случаи рака у ваших близких родственников. Это важно, и это того стоит. Но просто из-за страха перед раком к такому врачу ходить не стоит: лучше запишитесь к психологу.
Ну и самый банальный, но всё равно важный список врачей, к которым, возможно, вам давно пора записаться. Мы рекомендовали бы сделать это через терапевта, конечно. Но тем не менее:
• Если вас давно беспокоят проблемы с мочеиспусканием, вероятно, пора сходить к урологу.
• Если у вас часто болит голова или какая-то другая часть тела, запишитесь к неврологу (а не к остеопату или хиропрактику).
• Сходите к психиатру, если часто чувствуете себя подавленно или тревожитесь. В этом нет ничего такого. Врач подскажет, как быть, и, возможно, выпишет таблетки (которые уже пьют абсолютно все, даже моя бабуля).
• Запишитесь к эндокринологу, если у вас были проблемы с гормонами и сейчас вы чувствуете, что снова подкатывает. А может, врач пять лет назад просил прийти через год? В общем, если есть ощущение, что пора, — значит, надо.
• Если на каникулах или даже перед ними вы умудрились повредить какую-то конечность, запишитесь к травматологу или хирургу. Это важно, не стоит игнорировать травмы.
Пусть 2025 год станет для вас годом осознанного отношения к здоровью 🧡
Ещё больше простых советов о том, как помочь своему организму, — в нашей программе по ленивому ЗОЖу. Вступайте в чат: @lazyjanuary
