💗
Өзүңүзгө көбүрөөк кам көрүңүз.
20-30 мүнөт эрте туруңуз. Өзүңүзгө бир аз убакыт бөлүңүз.
Маска жасап, кооз жарык стилинг жасап, сулуулугуңузду баса белгилеңиз
. 💗
Денеңиздеги чыңалуудан арылыңыз.
Биз кандайдыр бир чыңалууга дуушар болгондо, ванна/душ абдан эс алдырат.
Таза абада жүрүңүз.
💗
Өзүңүзгө убакыт бөлүңүз.
Илимди талап кылыңыз,Аллахтын китебин күн сайын окуңуз. Көп окуңуз, өзүңүздү өнүктүрүңүз. Өзүңүзгө жаккан нерсени изилдеңиз. Өзүңүздү ар кандай нерселерде сынап көрүңүз.
💗
Албетте, өзүңүздүн үстүңүздө иштеңиз.
Биз таасир эте албаган жагдайлар бар. Бирок биз буга болгон мамилебизди өзгөртө алабыз. Тынчтыкка жана үмүткө умтулууга аракет кыл.