Обратная сторона тревоги и депрессии.
По следам вчерашнего разговора с одной нашей чудесной пациенткой после капельницы с железом.
Если Вы чувствуете такие состояния часто, стоит начать с базы и углубиться в следующие маркеры:
1. Плохая Микробиота ( вспоминаем ось Кишечник-Мозг). Я бы начинала именно с этого пункта. Тестирование Микробиоты+консультация доктора
2. Нехватка железа (панель «Анемия» в Polyclinique для сдачи, составленная нашими докторами).
3. Нестабильный сахар в крови
4. Низкий уровень витамина D ( помним, про новые нормы. Хороший уровень витамина D начинается не менее, чем с 70-80).
5. Низкий уровень B12.
6. Нарушение работы щитовидной железы ( Панель «Эндокринология» у нас в Polyclinique +УЗИ щитовидной железы+консультация эндокринолога).
7. Усиленный прием алкоголя
По следам вчерашнего разговора с одной нашей чудесной пациенткой после капельницы с железом.
Если Вы чувствуете такие состояния часто, стоит начать с базы и углубиться в следующие маркеры:
1. Плохая Микробиота ( вспоминаем ось Кишечник-Мозг). Я бы начинала именно с этого пункта. Тестирование Микробиоты+консультация доктора
2. Нехватка железа (панель «Анемия» в Polyclinique для сдачи, составленная нашими докторами).
3. Нестабильный сахар в крови
4. Низкий уровень витамина D ( помним, про новые нормы. Хороший уровень витамина D начинается не менее, чем с 70-80).
5. Низкий уровень B12.
6. Нарушение работы щитовидной железы ( Панель «Эндокринология» у нас в Polyclinique +УЗИ щитовидной железы+консультация эндокринолога).
7. Усиленный прием алкоголя