GAYA のテレグラム投稿

- Мамочка, ты как пуговка, на тебе все держится!

Скоро праздник у самых любимых, родных и важных, у наших мам!

Мама каждому из нас столько подарила- свою любовь, заботу, поддержку и жизнь!

День матери (24.11) — повод поблагодарить за бесценный труд и признаться в любви самому дорогому человеку.

WB
OZON

С заботой о вас, GAYA🤍

Как отличить усталость от стресса?

В современной жизни нас постоянно сопровождают суета, бесконечные потоки дел и усталость после обеда уже становится нормой

Каждый день организм проходит через энергетические циклы: во время сна, питания и отдыха - накапливает ресурс, а во время физической активности и психологических нагрузок отдает ее.

Признаки усталости:

🪫снижение мотивации ближе к вечеру
🪫высокие физические и умственные нагрузки без перерывов на отдых
🪫недосып

Признаки стресса:

🪫постоянное чувство подавленности из-за перегрузок
🪫раздражительность
🪫резкие перепады настроения
🪫проблемы с концентрацией
апатия
🪫учащенный пульс
🪫повышенное давление
🪫тревожность
🪫мышечные спазмы

Когда вы уже точно отследили признаки либо усталости, либо стресса, то можно начать действовать и постараться помочь себе🔋

С заботой о вас, GAYA🤍

От сердца к сердцу

Мы всегда помним о самых важных и дорогих сердцу, наших малышах. Каждый день мы стремимся дарить им любовь и доброту. Наши малыши всей душой впитывают каждое проявление родительской заботы и нежные прикосновения рук.

Подарить малышу эти чувства просто. Можно прогуляться по городу, приготовить вместе вкусное блюдо или изучать животный мир, а завершить день успокаивающим купанием в теплой ванне с магниевой солью🤍

WB
Ozon

С заботой о вас, GAYA🤍

Болят ноги после рабочего дня?

5 советов, как снять усталость и отечность с помощью магниевой соли

1️⃣ Ванночки для ног с магниевой солью

✔️Налейте теплую воду в таз или другую достаточно глубокую и широкую емкость.
Важно! Оптимальная температура воды: 35–37 °C.
✔️Добавьте две-три столовые ложки магниевой соли.
✔️Опустите ступни в воду и посидите так 15–20 минут, пока вода не остынет.

2️⃣Контрастный душ для ног

После ванночки (или вместо нее) поставьте ноги под струю воды, меняя температуру с холодной на теплую каждые 30–40 секунд. Продолжайте в течение 5–10 минут. Смена температур поможет снять тонус мышц и облегчит боль.

3️⃣Поднимите ноги на стену или спинку дивана

В таком положении улучшается циркуляция крови. Спустя 15 минут вы почувствуете, что напряжение слабеет

4️⃣Скрабирование магниевой солью

Чтобы снять напряжение в икрах и выше, помассируйте их скрабом из магниевой соли.
Он уменьшает отеки, снимает напряжение мышц и делает кожу более гладкой и упругой, если пользоваться им один-два раза в неделю.

5️⃣Массаж

Массаж усиливает эффект скрабирования, ванночки и контрастного душа.

WB
OZON

С заботой о вас, GAYA🤍

Последние звездные предсказания🔮

А кто вы по знаку зодиака? Как вам предсказания?

С заботой о вас, GAYA🤍

5 причин полюбить ванны с магниевой солью:

1️⃣ Нормализация сна.
Курс ванн с магниевой солью укрепляет сон и расслабляет нервную систему

2️⃣ Детоксикация организма. Ванна с магнием способствует выведению шлаков и токсинов через кожу. В результате перестают мучить головные боли, а кожа начинает сиять

3️⃣ Избавление от судорог. Восполнение магния в организме способствует избавлению судорог

4️⃣ Устранение мышечной боли. Тёплая вода с магнием снимает спазмы мышц и эффективно расслабляет их

5️⃣ Здоровье кожи, волос, ногтей. Магний обеспечивает естественную красоту волос и ногтей, способствует их прочности и сиянию.

Принимайте ванны с магниевой солью

WB
OZON

С заботой о вас, GAYA🤍

Выбор дополнительных победителей (в количестве 1):

Победитель:
1. Gulzhan (@Satpaeva94)

Проверить результаты

Продолжаем делиться предсказания от звезд на ноябрь🔮

С заботой о вас, GAYA🤍

Выбор дополнительных победителей (в количестве 1):

Победитель:
1. ольга

Проверить результаты

Выбор дополнительных победителей (в количестве 1):

Победитель:
1. Anastasiya (@tsip_txi)

Проверить результаты