Publicaciones de Telegram de Переплыть Босфор | СПОРТ

🏊 ПЛАВАТЕЛЬНЫЙ КЭМП В ТАИЛАНДЕ с УЧАСТИЕМ в ЗАПЛЫВЕ 🏊

Для взрослых любителей и фанатов плавания.
16-21 февраля — Таиланд, Пхукет. В бассейне и на открытой воде с участием в заплыве 22-23 февраля.
Школа "Плавать просто".

🏊 Если вы участвуете или хотите участвовать в заплывах, планируете переплыть Босфор, Волгу, Селигер, финишировать IronMan, или другую дистанцию триатлона, или увеличить скорость на плавательном этапе.

🏊‍♀️Если плаваете для себя, для здоровья, для удовольствия и хотите плавать на открытой воде безопасно,

то наш кэмп вам подойдет!

ЧТО В РЕЗУЛЬТАТЕ

✔️ Увеличите расстояние на открытой воде от 2х до 10 раз с теми же затратами сил.
✔️ Увеличите скорость.
✔️ Сможете плавать свободнее в море и океане без страха, спокойнее и увереннее.
✔️ Узнаете как решить проблемы с дыханием делать вдох на обе стороны и перестанете задыхаться.
✔️ Получите технологию и упражнения, которые позволят вам самостоятельно тренировать и улучшать результаты минимум полгода без помощи тренера.

🔥 А еще поедете в путешествие и отдохнете в классном месте, в крутой компании единомышленников.
Перезагрузитесь и вернетесь домой полными сил, энергии и новых идей.

📌 Приглашаю вас в плавательный кэмп на открытой воде на Пхукете в Таиланде 16-21 февраля.

ГДЕ ПРОХОДИТ КЭМП

Пхукет - это райский уголок Таиланда, где круглый год можно наслаждаться идеальными условиями для плавания. Кристально чистая вода Андаманского моря с температурой 27-29 градусов, живописные бухты, обрамленные пальмами, и потрясающие закаты создают идеальную атмосферу для тренировок.

Здесь есть как защищенные бухты для спокойных заплывов, так и открытое море с островами для длинных.

После тренировок вы сможете восстановить силы в уютных ресторанчиках с местной кухней, расслабиться на массаже или исследовать богатую тайскую культуру.

Это возможность совместить спортивные тренировки с настоящим тропическим отдыхом.

ПРОГРАММА КЭМПА

У нас будет 6 дней Полного погружения в плавание. несколько разных пляжей и бассейнов, тренировки в размеренном, отпускном режиме.

Мы не будем никуда торопиться, но программа  все-таки насыщенная. Две тренировки в день с большим перерывом на обед, отдых, общение. Свободные вечера для прогулок, ужинов, шоппинга.

Сначала тренировки будут у берега, дальше  постепенно будем увеличивать дистанции заплывов.

В один из дней мы берем для группы катамаран и идем в путешествие вдоль побережья. Останавливаемся на диких пляжах и у островов. Плаваем, купаемся, загораем, ныряем, обедаем, фотографируемся, отдыхаем, наслаждаемся видами.

А в финале кэмпа желающие могут принять участие в организованном заплыве на открытой воде на 1,3,5,10 км по вашему выбору.

➡ Узнать подробности про кэмп и почитать описание... 

И что очень важно, после Кэмпа мы с вами продолжим улучшать технику и остаёмся на связи в течение 3 месяцев, будем заниматься в онлайн режиме, и вы точно сможете закрепить знания и довести свою технику и результаты до очень крутого уровня.

📌 Даты ближайших кэмпов:

🏊🏻‍♂️ 16-21 февраля — Таиланд, Пхукет с участием в заплыве 23 февраля.
🏊🏻‍♂️ 2-7 марта — Индонезия, остров Бали.
🏊🏻‍♂️ 12-16 мая — Красная поляна, Сочи.
🏊🏻‍♂️ 2-7 июня, 22-27 сентября 2025 г. — Турция, Каш.

Алексей Лихобабин, основатель Академии плавания "Плавать просто"

Подписывайтесь наш на канал!

🔝🔝🔝ДОКУМЕНТЫ БОСФОР 2025

©️ ЛУЧШИЙ РУССКОЯЗЫЧНЫЙ ГАЙД 2023-2025 ОТ ТРЕНЕРА ПО ПЛАВАНИЮ АНТОНА ЛОСЕВА

Обновленная, дополненная со всеми подробностями  презентация по подготовке документов.
Если у вас есть вопросы, не знаете где скачать файлы, как заполнять, что такое письмо тренера, какие сроки – откройте файл и увидите инструкцию  с картинками.

Ежегодно Антон старается сделать презентацию со всеми деталями, чтобы в одном месте вы нашли все.

Антон Лосев:

📌Оформляет письмо тренера (Swim Ability Letter) и диплом тренера (Coach Diploma) с печатью.
Пишите @losevswim

За 2 года он подготовил более 100 документов и все участники успешно выступили на заплыве Босфор 📈

📌В гайде вы найдете адрес оформления медицинской справки (Health Report) в Москве.

⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️
1️⃣Осуществляет оффлайн (бассейн, зал) и дистанционную подготовку по плаванию на Открытой воде (в т.ч. Босфор).
Вы тренируетесь с единомышленниками (подробности в канале @losevsport).

2️⃣Проводит прямые эфиры в ночь продажи слотов; разборы тактики и настроя перед стартом.

3️⃣Подготовил десятки участников разного уровня, в том числе «с нуля» на Босфор и другие заплывы до 25 км.

4️⃣Здесь 📌 для вас собраны все материалы заплывов через Босфора 2023-2025 годов 

___
Канал о плавании и циклических видах спорта @losevsport

🏊‍♂ Календарь заплывов на сезон 2025

Соревнования будут идти в разных уголках России, дистанции от самых коротких до ультрамарафонских.

КАЛЕНДАРЬ от группы "5 000 000 плавательных метров" постоянно пополняется новыми стартами, и если вашего заплыва мечты в нём ещё нет, значит, он появится немного позже 🏅

🤝 Обсудить материал и пообщаться с новичками и ветеранами заплыва через Босфор можно в чате заплыва
https://t.me/bosphorus_chat

Будущие Босфоровцы!
Поздравления всем, кто поймал свой слот на межконтинентальный заплыв!

Наверняка многим из вас нужна поддержка и качественная подготовка к заплыву, для кого-то это будет первое приключение на открытой воде, а кто-то хочет сделать крутой результат или улучшить прошлое время Босфора!

Напоминаем, что до 31 марта 2025 нужно подать документы по второму этапу регистрации: их нужно загрузить в личный кабинет, где вы приобретали слот.

Ниже список необходимых документов:

• одна фотография (можно использовать фотографию с ваших документов)
• скан паспорта (на который был куплен слот)
• Health Report — заполненная медицинская анкета
• Swim Ability Letter — письмо, подписанное тренером

По первым двум пунктам все понятно, остановимся подробнее на Health Report и Swim Ability Letter:

Health Report можно заполнить у нашего командного врача!
Swim Ability Letter заполняю я (ваш тренер). Это важно, потому тренер подписывается и подтверждает, что вы готовы плыть 6.5 км. К нему же прикладываем тренерский диплом.

Весь пакет документов, мы пришлем вам: Swim Ability Letter + диплом + Health Report, вы все это загружаете в личный кабинет (там есть специальные поля для загрузки) и ждëте подтверждение от Олимпийского Комитета Турции. Обычно ответ приходит быстро, буквально в течение 1-2 часов.

Теперь про подготовку:
Каждый год мы готовим учеников к этому заплыву уже с 2016 года. Наши группы подходят для любого уровня, от начинающего до продвинутого!

Группы:
понедельник 20:30,
среда 20:00,
четверг 19:00,
воскресенье 12:00
в бассейне Акватория ЗИЛ отличный вариант подготовки.

Объемов и интенсивности в этих группах достаточно, чтобы за полгода успеть подготовиться.

В прошлом году мы подготовили 40 пловцов и все проплыли! Многие тренировались по онлайне программе в группе и персонально, кто из других стран и городов приглашаю вас!

Оставляйте заявку прямиком на сайте и мы подготовим и соберем для вас документы:

https://swimserafim.ru/bosphorus

Всем удачи с подготовкой и еще раз поздравления 💖

Тренер по плаванию Серафим Чурсин

Босфор 2025. ГАЙД по Регистрации. Покупка слота. Видео-трансляция 💻💳💶💵

Всем желающим плыть Босфор в этом году, для вас супер-полезный пост ❗️
Уже традиционно подготовил для вас обновленный ГАЙД-2025📌 по регистрации в личном кабинете.

1️⃣ Открытие покупки слота в этом году в ночь с 5 на 6 января. Т.е. 6-го в 00:00.

2️⃣Проведу прямой эфир в момент открытия регистрации (старт 5-го января в 23:50). Кому нужна поддержка, подключайтесь. Подробности 5-го января.

3️⃣Также на днях опубликую ГАЙД по покупке слота. Напоминаю, важно иметь рабочую банк. карту.

❗️Будь готов(а) к покупке слота с 5 на 6 января 2025. Подробности в файле!
Сайт организаторов https://bogazici.olimpiyatkomitesi.org.tr/en/

____
➕Больше полезной информации о Босфоре в моей подборке БОСФОР 2023-2025 📌🏅🏊‍♂️

➕Гайд по регистрации на Босфор https://t.me/losevsport/2264 📌
___

Канал о плавании и циклических видах спорта @losevsport

🥶 Кто рискнёт зимой нырнуть в открытый водоём и хорошенько там поплавать?

Интересно, что на первой Олимпиаде современности (1896 г., Афины) пловцы соревновались в воде, температура которой не превышала 14 градусов. Позже были установлены регламенты температур для зимнего и летнего плавания – и тот олимпийский заплыв попал бы в категорию «холодной воды», то есть, по сути, стал прародителем зимнего плавания.

Читайте подробнее, чем оно отличается от моржевания, как влияет на здоровье и как готовиться к подобным заплывам.

Переплыть Босфор и стать кросс-континентальным пловцом? Звучит невероятно круто!

Из года в год тысячи спортсменов со всего света в считанные часы раскупают слоты на этот заплыв, чтобы получить указанное выше звание.

Опытный тренер по плаванию Серафим Чурсин (финишер 30-го Юбилейного кросс- континентального заплыва через Босфор 2018) даст вам несколько советов о прохождении дистанции:

⚡️Попутное течение в Босфоре очень сильное. Ваша задача плыть так, что бы все время быть в русле по течению и не попадать во встречное.

⚡️Если температура воды резко упала, бинго! Вы попали в течение и это большой бонус для вашего результата.

⚡️Будьте внимательны на финише! Если ближе к нему вы попадете во встречное течение, отплывите к центру, попадите в русло и двигайтесь к финальной точке.

Кстати, у Серафима есть целая программа подготовки к Босфору, включая:
✅Разбор стратегии прохождения заплыва;
✅Наработка базы для прохождения дистанции;
✅Разбор вашей техники плавания;
✅Подготовка и оформление необходимых документов.

Подробности по ссылке: https://swimserafim.ru/bosphorus

Подписывайтесь на канал Серафима и учитесь у профессионалов!

Организаторы Межконтинентальной гонки через Босфорский пролив анонсировали дату заплыва в 2025 году

Олимпийский комитет Турции (ТОС) подтвердил, что 37-й кросс-континентальный заплыв Samsung Bosphorus пройдет в Стамбуле 24 августа 2025 года.
Стоимость слота для иностранных пловцов составит €$550. Участие в прошлогоднем заплыве стоило для них на €$50 дешевле.
Дата продажи слотов сдвинута организаторами на один день и состоится в ночь с 5 на 6 января. Подобная сдвижка от обычной даты продажи была только в "ковидный" 2021 год. Что в этот раз явилось причиной изменения дня Икс - неизвестно.
Купить слот можно будет на официальном сайте в личном кабинете, заранее там зарегистрировавшись.

🤝Русскоязычный чат участников заплыва
https://t.me/bosphorus_chat

📈 Пока мы все ждём объявление организаторов гонки о дате заплыва через Босфорский пролив, посмотрим на небольшую статистику по продаже слотов по годам.

🤝 Обсудить и пообщаться о заплыве с новичками и ветеранами можно в чате заплыва Босфор https://t.me/bosphorus_chat

🙅‍♀️В триатлоне женщины не составляют конкуренцию мужчинам
🙅‍♀️Нельзя заниматься плаванием во время менструации
🙅‍♀️Тренировки снижают либидо у женщин

Вот несколько вполне распространённых мифов вокруг женского триатлона.

Как в беге бытовало заблуждение, что женщина физически неспособна пробежать даже 1 км, так и в триатлоне есть свои предрассудки.

Журнал "Марафонец" составил список самых популярных и разобрал с каждый из них.

🤝 Обсудить материал и пообщаться о заплыве с новичками и ветеранами можно в чате заплыва Босфор https://t.me/bosphorus_chat