Bolshakov のテレグラム投稿

Кто-то шарит как эти рекомендации работают ? Что-то залетит что-то мимо пролетит 🤷‍♂️

Все как в жизни, но мне кажется тут работает фактор постоянства, нонстопом выкладывать и что-то когда-то залетит на миллион.

Большинство контента, который в топе, это кликабельная хуета.

Если у кого-то проблемы по набору массы, то советую начинать прислушиваться к экспертам, времена тяжёлые и пути решения соотвественно тоже. Если нужно скину ссылку на видос 🧹

Продолжаем кушать, можно уже уходить в спячку 👎

Новый год все ближе и ближе 🎄

С одной стороны эти классно, наступят праздники (сидишь нихуя не делаешь, каждый день можно развлекаться). Вроде так и должно быть, но какой в этом смысл ? Какая польза ? Это отдых, но только от чего все устали ?

Щас же еще салаты с алкоголем в бой полетят Уфффф, ну хотя кто на массе четко, можно и к жиму добавить 👎

Кажется это ПРО€Б дисциплины, это касается любого дело.

Дисциплина это наше ВСЕ, нет дисциплины тебя не существует (обыденность, серая масса).

Судя по количеству людей в зале, могу сказать, что праздники уже у них начались, перестали люди ходить, ну а смысл думают они: «Потом все ровно будут праздники 🤡»

Короче ебаште, не отдыхайте…

Предновогодний вайб 🎅

BAZA

Курс доллара 110🐸

Доброе утро, сегодня прекрасный день 🌞

Мотивацию нужно поднять 😋

На массу дал жару, вот есть где готовят норм, а есть и рестики неудачные с постной едой.

Всем приятного аппетита 😋

Тут вопрос такой «А че с ушами то ?» Это эльфийка 🧝‍♀️