получился самым калорийным приемом пищи на сегодня, сарделька и кабачки жареные - 333 ккал, и самое интересное, что обед оказался намного сытнееА чем вы
Кидайте фото ваших ужинов!
Чем занимались сегодня? Что нового?
alexandrakoxxx♡︎ のテレグラム投稿
° sasha 20
° diary, not recovery
° tik tok: sshenka1
° diary, not recovery
° tik tok: sshenka1
2,585 人の購読者
4,174 枚の写真
806 本の動画
最終更新日 26.02.2025 08:00
類似チャンネル
19,957 人の購読者
13,333 人の購読者
11,748 人の購読者
alexandrakoxxx♡︎ によってTelegramで共有された最新のコンテンツ
А чем вы
Кидайте фото ваших ужинов!
Чем занимались сегодня? Что нового?
КБЖУ на штуку: 140/9.1/3.7/18.5
Калорийность на 100кк/100главашик - 28г(1шт)белокочанная капуста - 25гогурец - 17гветчина из индейки империя вкуса - 46гмоцарелла для пиццы - 12гквашенная капуста - 12гнарезать соломкой капусту, огурец, ветчинунатереть моцареллувыложить все на лаваш и завернутьобжарить на антипригарной сковороде#сашаготовит
На обед приготовила низкокалорийную шаверму, всего 140кк на штучку, сделала 2 и ими же пообедала, с помидорками черри вышло на 288кк А что вы ели на
Если хотите рецептик, давайте соберём 35 реакций, сразу выложу
°Сегодня рано проснулась, утром надо ехать на маникюр °Решила всё-таки сесть на калорийку, потому вчера было очень сложнобуду норм еду кушать на такой калораж, вчера все равно было 720Так что завтракала я экспонентой(доела наконец) и ягодки голубики - 110 ккалПо планам
5 учеников700 калорийне срываться сделать маникюрнаписать лекцииА чем вы
Присылайте фото своих прекрасных тарелочек!
Какие планы на день?
Сегодня прям день-продуктив - 9 учеников подряд, я чуть не чокнуласьПо калорийности тоже хорошо 677ккал, сейчас заставляют съесть банан, но я не буду°Сегодня последний день, завтра взвешусь, скажу есть ли за 6 дней отвесочень очень надеюсь...Как ваш денёк
- сегодня хорошо, наконец-то в строю- срыв, ну раз выходной значит можнааКак у вас дела, чем занимались?(реакции пок такие, у меня нет голосов на канале)
°Догналась ещё фруктиками: немного винограда, мандаринка и 3 клубнички - 69 ккал°Я так устала сегодня, съела фрукты и даже жить немного захотелось А вы любите фрукты? Какой фрукт у вас самый любимый?
°Пообедать нормально не получилось, суп я уже не хотела в 6 вечера, целый день пахала с 9 до 6, даже без перерывовНа ужин захотела чего-то вкусненького, сварила птитима 40г с сыром и помидорки - 239ккал°Полюбила я эти макарошки, такие прикольные маленькие и самое главное что они не разваливаютсяещё есть от этой фирмы макарошки в форме риса, называются орзо, я бы их тоже хотела купить как нибудь что у вас на У Ж И Н?
Как прошел ваш день, чем планируете заняться вечером?присылайте фото тарелочек своих обедов/ужинов
КБЖУ на всё:
252/19.5/10.7/18.9
КБЖУ на порцию:
126/9.8/5.4/9.5
всего 2 порции
Калорийность на 100г вышла 84/100может немного меняться в зависимости от ваших ингредиентов
крабовые палочки - 2 шт(85г)сыр моцарелла - 20гмайонез низкокалорийный - 28гбелок яйца - 2штогурец - 80гкукуруза - 45гзелень для красоты отварить яйца, оставить желтки, белки нарезать мелким кубикомогурец почистить, нарезать мелким кубикомкрабовые палочки разобрать на волокна, либо порезать мелким кубиком если у вас не суримимоцареллу натереть на крупной тёркесмешать все ингредиенты и добавить майонез ГотовооПриятного вам аппетита, котики
#сашаготовит
