ЗАЛИНА ВАРТАНЯН|ДИЕТОЛОГ|ПОХУДЕНИЕ

#юмор 😂

Основные факторы, способствующие возникновению целлюлита❤️

☑️Генетическая предрасположенность.

☑️Гормональные изменения.

☑️Негативные привычки: табакокурение и злоупотребление спиртными напитками.

☑️Нехватка сна — низкая качество отдыха влияет на уровень активности и замедляет обмен веществ.

☑️Обувь на высоких каблуках и облегающая одежда способствуют задержке жидкости из-за давления на сосуды и мешают нормальному лимфооттоку.

☑️Психоэмоциональное напряжение.

☑️Неправильное питание, недостаток жидкости и малоподвижный образ жизни.

Возможно ли избавиться от целлюлита❤️

Да, избавиться от целлюлита возможно. 😱

Первым шагом станет пересмотр своего образа жизни.
Процесс избавления от целлюлита требует комплексного подхода. Важно следить за гидратацией, придерживаться правильного питания и увеличить физическую активность.

✨Чтобы ускорить результаты, рекомендуется включить в уход массаж, обертывания, скрабы и специальные кремы.

#лайфхаки_бьюти ❤️

💡Пусть эта ночь снимет усталость и напряжение, и подарит самые
красочные сны ❤️

Доброй ночи вам
мои королевы ❤️

` 💚❤️💚

Трюфель 🍫

ИНГРЕДИЕНТЫ

🟢Овсяные хлопья - 40гр .
🟢Творог 5% - 100гр
🟢Шоколад - 20гр
🟢Орехи грецкие - 20гр
🟢Какао - Зст.л
🟢Изюм - 50гр
🟢Подсластитель по вкусу

Приготовление ⬇️

☑️Овсяные хлопья измельчить. Можно в блендере.
☑️Так же мелко измельчить орехи и изюм.
☑️Смешать измельчённые хлопья, орехи, изюм, творог и подсластитель, всё тщательно
перемешать.
☑️Формируем шарики (форма может быть любая)
☑️Обвалять шарики в какао, затем в предварительно натёртом
шоколаде.

#Рецепты_простые

❤️❤️🔸❤️❤️❤️ ❤️❤️❤️❤️❤️

Утро - это важный период в нашей жизни.
Именно утром важно позитивно и правильно настраивать себя на предстоящий день ❤️

❤️Прекрасного настроения

❤️❤️❤️❤️❤️❤️ ❤️❤️❤️❤️❤️

Напоминание☑️

Заботьтесь о своей внешности, хорошо одевайтесь, наносите духи и ведите себя культурно, даже если просто сидите дома.
Красота и элегантность предназначены не только для публики, но и для Вас самих.
Это лучший образ жизни.🫶

#Люби_себя ❤️

😂

#юмор

📎Возможно, это очевидно, но стоить об этом помнить

если не позволять себе отдых, тело найдет способ заставить тебя лечь в постель, и было бы неплохо, если это будет всего лишь простуда, а не что-то более серьезное, как травма или депрессия.

Люби себя и заботься о себе ❤️

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🔸❤️

Мои девочки продолжают путь к своей цели 🎯

Ещё один прекрасный результат.
Только посмотрите
какая умничка 😍

У нас результат
❤️ - 12,3 кг


Хотите так же? Пиши zalina_dietolog

Ещё Больше результатов смотрите здесь 👇


✅ ВКонтакте
☑️ Дзен
🟠Одноклассники

«Царь приправ» - именно так называл Пифагор чеснок 🧄
✨Считается, что чеснок используется в кулинарии чаще других приправ.

А вы всегда используете чеснок при приготовлении?

🍁Осень - идеальное время, чтобы начать всё по-новому

Какое ваше любимое время года ?

👍👍 Сырки

Для приготовления нам понадобятся:

⭕Творог 5% 300 г
⭕Масло сливочное 30 г
⭕Шоколад твёрдый 80 г
⭕Цедра апельсина 2 шт
⭕Подсластитель по вкусу

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ💡

☑️ Масло растопить, оранжевую часть цедры натереть
☑️ Смешать творог, масло, цедру, подсластитель
☑️ Тщательно перемешать, сформировать форму сырков( форму можно делать любую, на своё усмотрение)
☑️ Убрать в морозилку на 20 минут
☑️ Тем временем растопить шоколад
☑️Окунуть сырки в шоколад полностью. Сверху можно посыпать орешками.

📌Убираем в холодильник, даём шоколаду застыть

#Рецепты_простые

🔸❤️❤️❤️❤️❤️🔸❤️❤️❤️


Я ― автор своей книги жизни, и сейчас я начинаю новую главу❤️


Доброе утро ☀️
Продуктивной рабочей
недели ❤️


#Люби_себя

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ 🔔

Когда вам покажется, что цель недостижима, не изменяйте цель — изменяйте
свой план действий💪🏻

А у нас результат
✨- 61,9 кг


Хотите так же? Пиши zalina_dietolog

Ещё Больше результатов смотрите здесь 👇


✅ ВКонтакте
☑️ Дзен
🟠Одноклассники

Позитивного вам утра мои королевы ❤️

А вы находите радость
или утешение в еде? ❤️

Это лучшее, что могло со мной произойти в этой жизни… мои дети… мои кровиночки…

Нет в этом мире счастья большего, чем быть мамой... Ценю каждый миг…

Безусловная любовь 🩷 Вновь за них благодарю - спасибо, Боже. Даниэль 🩷 Аделина

🏆Прогресс невозможен без изменений, и те, кто не может изменить свое мнение, не могут изменить ничего вообще.

Меняйтесь к лучшему ❤️
Стремитесь к большему ❤️

❤️❤️🔸❤️❤️❤️ ❤️❤️❤️❤️❤️

ВИТАМИН C: ДЛЯ УСТРАНЕНИЯ ТУСКЛОСТИ КОЖИ ☑️

«Тусклость» — это общее определение для кожи, которая выглядит безжизненно, страдает от недостатка упругости и свежести.
✨Один из самых простых способов вернуть коже здоровый вид — использовать сыворотку с витамином C.

📎Однако улучшение оттенка кожи — это не единственное преимущество этого продукта. Регулярное использование витаминной сыворотки может стать отличной привычкой: исследования показали, что наружное применение витамина C способствует улучшению текстуры и цвета кожи в целом, уменьшает гиперпигментацию, предотвращает потерю влаги, помогает снизить воспалительные процессы и защищает от повреждений, вызванных ультрафиолетовым излучением.

#Люби_себя ❤️

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Ты не должна быть той, кем ты была вчера.
Сегодня новый день❗С чистого листа.
✨Возможность сделать всё иначе. Не позволяй ничему, что было в прошлом, определить, кем ты должна быть сейчас.

#люби_себя ❤️