yourgreensoul

@yourgreensoul


Нутрициолог / Health Коуч с 18 летним опытом профессионального спорта

Запись на консультацию и другие услуги - https://www.yourgreensoul.com
Инстаграм - https://instagram.com/your.green.soul

Сотрудничество: @dashaagrachevaa

yourgreensoul

22 Oct, 10:12


Но! Я не устаю хвалить еду в Тель Авиве! По настоящему это рай для человека, который питается как я. Тут есть все для сбалансированного, здорового и разнообразного рациона.

Открытие: зеленая гречка + шитаке - очень очень вкусно 😍

yourgreensoul

22 Oct, 05:49


Доброе утро.)

Расскажу немного про шопинг в Израиле 😂😅
вчера у меня он случился, если можно так сказать.

Уезжая из Мадрида, собирая все вещи, я решила, что со мной в Израиль отправится только спортивная и летняя легкая одежда. Я не учла тот факт, что тут тоже холодает 😅 Да нет, учла, просто уже не было места в чемоданах


И вот, потихоньку приближается зима и я отправилась на поиски чего-нибудь))

Вот пример нереального Sporty & Rich пуловера, который стоит 250 вместо привычных 160 евро.

А джинсы я в итоге взяла, но нашла их в Испании ровно в половину цены 🥹

Кроссы как у меня, только новая расцветка аналогично. 250 вместо 180 на офиц сайте Asics в Америке.


Я все еще ищу, где купить новые духи Le Labo не по цене крыла самолета 😂

yourgreensoul

21 Oct, 06:44


всем продуктивного понедельника желаю 😌

yourgreensoul

20 Oct, 07:40


Доброго всем воскресенья!

Кто желает присоединиться ко мне на онлайн групповые тренировки в воскресенье в 10/11 утра?

* Также возьму двоих на персональные онлайн тренировки по 2 тренировки в неделю

yourgreensoul

18 Oct, 15:44


Завтрак и обед)

На завтрак - Киноа с вешенками, рукколой, черри, семенами подсолнечника, авокадо и миндальным сыром

На обед - паста из гречихи с артишоками, проростками пак чой и тофу

yourgreensoul

18 Oct, 11:59


Как вам причёска?)

Зализанный верх + коса

yourgreensoul

17 Oct, 16:27


Тарелки одной из моих клиенток.

3 недели работы, сперва расшифровка анализов - рекомендации - ведение.

Тенденция суперская, за 3 недели -4.5 кг. Мы отказались полностью от сладкого (ягоды и несладкие фрукты можно), соусы, простые углеводы и очень даже разнообразный рацион выходит. И такой результат даже несмотря на то, что очень часто еда ресторанная

yourgreensoul

16 Oct, 14:35


Рецепт оладьев из кабачка с сегодняшнего завтрака

Ингредиенты:
- 1 кабачок
- 3 ст.л овсяной муки без глютена
- 1 ст.л семян чиа
- 1 ч.л куркумы
- 50 мл. воды


Все перемешать и на масле авокадо пожарить на небольшой огне с 2х сторон

yourgreensoul

16 Oct, 07:43


Завтрак после йоги такой)

Угадайте из чего оладья сегодня?)