29 сентября отмечается Всемирный День сердца🫀
Почему фитнес-трненеру важно знать строение сердца, его функции и всевозможные риски. Рассказывает ректор Колледжа Рябинкова Елена Константиновна.
1️⃣ Во-первых, потому что основное лимитирующее звено для занятий фитнесом, спортом, любой физической нагрузкой - сердечно-сосудистая система. В покое сердце перекачивает за минуту 5 литров крови, а при нагрузке эта цифра может достигать 10 литров и даже 30 литров в минуту.
2️⃣ Во-вторых, это основной показатель качества, эффективности тренировочного процесса.
Тренировка пошла в плюс или в минус? Мы всегда это увидим по сердечно-сосудистой системе. Если в минус- повысится артериальное давление, ЧСС, появится аритмия, будет снижение ударного объёма крови, ухудшатся все показатели гемодинамики. Таким образом сердце очень быстро будет изнашиваться и наступит перетренированность.
Добиться экономизации деятельности сердца, уменьшения времени восстановления ЧСС и АД после нагрузки - настоящее искусство и профессионализм тренера. Это показывает, насколько грамотно он тренирует клиента.
3️⃣ В-третьих, аритмии и аневризма сердца и крупных сосудов остаются главными причинами внезапной смерти в спорте.
Навыки стратификации рисков и оценки работы сердца получают наши студенты на занятиях по спортивной медицине. Показатели, которые мы изучаем, дают ту стартовую основу, чтобы соблюсти главный принцип в работе тренера – не навредить клиенту!
https://t.me/elena_ryabinkova
Почему фитнес-трненеру важно знать строение сердца, его функции и всевозможные риски. Рассказывает ректор Колледжа Рябинкова Елена Константиновна.
1️⃣ Во-первых, потому что основное лимитирующее звено для занятий фитнесом, спортом, любой физической нагрузкой - сердечно-сосудистая система. В покое сердце перекачивает за минуту 5 литров крови, а при нагрузке эта цифра может достигать 10 литров и даже 30 литров в минуту.
2️⃣ Во-вторых, это основной показатель качества, эффективности тренировочного процесса.
Тренировка пошла в плюс или в минус? Мы всегда это увидим по сердечно-сосудистой системе. Если в минус- повысится артериальное давление, ЧСС, появится аритмия, будет снижение ударного объёма крови, ухудшатся все показатели гемодинамики. Таким образом сердце очень быстро будет изнашиваться и наступит перетренированность.
Добиться экономизации деятельности сердца, уменьшения времени восстановления ЧСС и АД после нагрузки - настоящее искусство и профессионализм тренера. Это показывает, насколько грамотно он тренирует клиента.
3️⃣ В-третьих, аритмии и аневризма сердца и крупных сосудов остаются главными причинами внезапной смерти в спорте.
Навыки стратификации рисков и оценки работы сердца получают наши студенты на занятиях по спортивной медицине. Показатели, которые мы изучаем, дают ту стартовую основу, чтобы соблюсти главный принцип в работе тренера – не навредить клиенту!
https://t.me/elena_ryabinkova
