#ask После переезда из России, спустя 3 года словила депру, на тему друзей. У меня здесь нет друзей, завести знакомства сложно, есть муж и его какие-то знакомые, но это всё же его знакомые. У меня и в России было не так много друзей, больше знакомых, но меня этот факт устраивал и мы часто куда-то выбиралась вместе, ходили друг другу в гости и т.д. В общем социальная жизнь всё же была в порядке, здесь же её нет совсем. Пробовала заводить знакомства с русскоязычными, не из сферы, но это были люди в основном намного так старше меня с которым не проведешь нормально время, и вероятность словить осуждения от деятельности которой занимаюсь велика. С местными тоже тяжко, у меня в арсенале только разговорный английский, в стране где живу другой язык, который выучила до А2 и дальше просто мрак, не учится совсем. То ли из-за депры и нехватки энергии, то ли ещё по каким-то причинам. Занимала себя разными хобби, но и они уже не помогают. Раньше как-то справлялась с депрессией сама, быстро умела выруливать, но сейчас просто апатия настигла, уже четвертый месяц. Силы только на работу нашла, до этого 3 месяца, даже на неё сил не было.
Советы сходить к психологу прошу не давать, уже собираюсь идти в терапию.
Хотелось бы узнать, было ли у вас такое и как вы с этим справились, самостоятельно или с помощью из вне? 💓