🇺🇦 Психолог Тихонов

Как справляться с обидой. Хм. И правда как. Ну давайте вместе разбираться.
Представим класс. Ученики. Есть самый сильный альфа-самец Валера. Ну допустим его обидел или задел Антон. Ну а далее конфликт, возможно даже драка. Почему Валера в итоге не будет обижаться на Антона? Потому что:

- он послал Антона на*ер
- он выписал ему поджопники
- не ждёт ничего, так как уже выплеснул всё

Вы просто обязаны понять: пора вырасти из узких штанишек обиженного. Ну правда пора. Я не шучу.
Быть обиженным - это не просто плохо. Простите, что приведу вам такой пример, но (!). Вы не думали почему в тюрьме низшую касту называют "обиженные"? Не задумывались никогда? Просто отложите этот текст и подумайте.

Используют вас только потому, что вы позволяете. А позволяете, потому что дома, где вы росли - вы заучили этот сценарий. Никаких практик "не обижаться" не существует. Просто запомните это. Всё, что вам нужно, это научиться рычать. Внутри. И снаружи. А применять не обязательно. Достаточно - уметь рычать.

Ну а в качестве полезности вам к прочтению вам всего 2 книги для изучения:

Ф.Перлз "Эго, голод и агрессия"
Джон Паркин "Fuck it"

Еще раз. Повторим для закрепления. Если вам жмёт седло, которое вам надели, то ваша цель не учиться прощать того, кто надел седло. И не учиться бегать с ним. Ваша цель - снять седло. И научиться рычать, когда вам снова его надевают.

Это не сложно)). В итоге свой рык вы сможете трансформировать в просто улыбку. Но это уже финал этого пути.

🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️

Консультационный день окончен
Выводы дня следующие:

1) Бывает, что ты что-то ненавидишь в своем партнёре. И тебе прям жутко неприятно. И это чувство устойчиво. Так вот: как тебе иначе сигналить, что дальше может стать гуще? Иных способов нет. Только чувства.

2) Иногда мужчина говорит женщине "нет" не прямо, а косвенно. Почему? Нет мужественности. И тебе придется это распознать, чтобы не быть обманутой и им и собой самой.

3) Ты не представляешь как сильно могут изменится твои отношения с ним, если ты выключишь роль мамы. Ну хотя бы временно. На постоянно ты не сможешь.

4) Безопасность. Твоя безопасность в отношениях важнее всего. И в первую очередь эмоциональная. Потом финансовая. И не ври себе. Спроси себя еще раз: у тебя есть финансовая безопасность или нет. Нет? Начни работать в этом направлении, а не врать себе.

5) И да: тебя могут использовать. Америку я тебе не открыл. Все. Если тебя могут использовать даже родители, то о чем говорить если это не кровный тебе человек. Да, может. И это не самое страшное, если внутри ты к этому готова.

Прости, сегодня я был чуть прямее обычного

Так что же это: любовь или ??)))


Работы много, но я скоро заканчиваю

Если у вас с партнером есть тайны в интимной сфере - то вот вам))))


А был бы искренним, может и не расстался бы с ней

Ролик снят отменно

Доброе Утро )

Думать подано:

„Никто ничего не может сказать про вас. Что бы люди ни говорили, они говорят про самих себя.“

🔹 Понятная Психология

Семейные игры для взрослых

❤️❤️

https://telegra.ph/Generalizovannoe-trevozhnoe-rasstrojstvo-10-21

Генерализованное тревожное расстройство — психическое расстройство, характеризующееся общей устойчивой тревогой, не связанной с определёнными объектами или ситуациями. Часто сопровождается жалобами на постоянную нервозность, дрожь, мышечное напряжение, потливость, сердцебиение, головокружение и дискомфорт в районе солнечного сплетения. Нередко может присутствовать страх болезни или несчастного случая, распространяющийся на себя и/или на близких, а также другие разнообразные волнения и дурные предчувствия. Чаще встречается у женщин и во многих случаях связано с хроническим средовым стрессом. Имеются тенденции к волнообразности течения расстройства и хронификации.

Согласно исследованиям, распространенность генерализованного тревожного расстройства (ГТР) в мире около 7 %. Средний возраст начала заболевания – 30 лет. Распространенность у детей – 3 %, у подростков – 10,8 %. Средний возраст начала заболевания у детей и подростков – 10-12 лет. Существуют данные, указывающие на то, что у женщин ГТР встречается в 2-3 раза чаще мужчин. {1}
ГТР – наиболее распространённое тревожное расстройство, часто сочетающееся с другими нарушениями психики и поведения, каждое из которых затрудняет диагностику.

https://telegra.ph/Agorafobiya-10-21

🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️

Консультационный день окончен
Выводы дня следующие:

1) Когда тебе кажется, что ты не можешь найте себе партнёра, то самое время сделат переучет своим убеждениям. Иногда то, что ты ХОЧЕШЬ от пока еще несуществующего партнёра и то что ты МОЖЕШЬ ему дать - слишком отличается. А еще ты бессознательно боишься строить отношения и поэтому в них не идешь.

2) Твоя речь, тон, интонация, напористость или мягкость - всё это считывается твоим партнером. И иногда тебя не слышат, потому что ты банально НЕ УБЕДИТЕЛЬНА. И все. Обдумай это

3) В самом начале твоего общения с кем-то, когда всё только начинается - он демонстрирует тебе ВСЁ, что можно о себе. Твоя цель - считать это как сканером. И из этого делать выводы. Там нет ничего лишнего. Всё - важное

4) В тебе за день играют несколько ролей: ребенок, женщина, мама, жена. Какая роль у тебя самая эффективная? В какой роли ты проигрываешь? Кому? Почему проигрываешь? Пока не начнешь описывать себя - ясность не наступит..

Сепарация для Катеньки - ✅ DONE

Доброе Утро )

Думать подано:

Ты можешь совершать много ошибок. Просто не повторяй ошибки дважды и ты будешь расти...

🔹 Понятная Психология

ТЕНЬ. ЮНГ.

Раз уж всё же есть очень добродушные женщины, которые всё надаренное возвращают мужчинам обратно, то этот пост посвятим вашей доброте

Конечно же с юмором и теплотой, не примите близко к сердцу

🔠🔠🔠🔠

ВЕЧЕРНЕЕ КИНО

"МЕЖДУ НАМИ ГОРЫ"

В центре сюжета – пара никогда ранее не встречавшихся людей. Один из них – врач Бен Трейс. Другая – автор книг Эшли. Им посчастливилось остаться в живых после страшной авиакатастрофы. Их самолет упал в колорадских лесах. Во всей округе нет ни единой живой души. Чтобы выжить и вернуться домой хотя бы когда-нибудь, они должны рассчитывать только друг на друга…

🔴🔴 https://vu.baksino.website/boeviki/183-mezhdu-nami-gori.html

https://telegra.ph/Panicheskoe-rasstrojstvo-10-20

Паническая атака не является психическим расстройством и не может быть закодирована. Панические атаки могут возникать в контексте любого тревожного расстройства, а также других психических расстройств (например депрессивных расстройств, посттравматического стрессового расстройства, расстройств, связанных с употреблением психоактивных веществ) и некоторых медицинских состояний (например сердечных, респираторных, вестибулярных, желудочно-кишечных).