Всё о малышах

Начинаются темные и холодные времена, когда из дома выходить не особо хочется.
Но у меня для вас важная информация!

❗️Существует связь между питанием, прогулками и хорошим сном!
⠀
Это не какие-то ЗОЖ-рекомендации. Это очень интересные цепочки реакций в нашем организме!
⠀
Для хорошего сна нам нужно достаточное количество гормона сна мелатонина. Он синтезируется из серотонина, гормона счастья. Который в свою очередь синтезируется из триптофана.
⠀
Триптофан мы получаем с пищей. Чтобы он превратился в серотонин, нам нужна порция дневного света. Дадада, именно поэтому за полярным кругом людям так тяжело живется. Серотонина мало, ощущение счастья трудно достижимо.
⠀
Вот и получается, что если мы скудно питаемся и мало бываем на свету, мелатонину просто не из чего вырабатываться, а значит и спать мы будем хуже.
⠀
С прогулками понятно: ловим световой день. Чем севернее живем, тем активнее ловим.
⠀
Что касается питания, Википедия говорит, что наиболее богаты триптофаном такие продукты, как
сыр
рыба
мясо
бобовые
творог
грибы
овёс
сушёные финики
арахис
кунжут
кедровый орех
молоко
йогурт.
Триптофан присутствует в большинстве растительных белков, особенно им богаты соевые бобы.
⠀
Итог:
👍Питаемся разнообразно!!! (Вы ведь все уже, наверно, знаете, что диета кормящим матерям нужна в довольно редких случаях?)
👍Выходим на улицу каждый день обязательно! И детей выводим не в скафандрах и не в зашторенных бронетанках! Коляски окрываем!

❗️ минимум 40 минут прямого света нам нужно, чтобы запустить эту длинную цепочку получения мелатонина из триптофана.
Хорошо погуляли утром - будем довольны и хорошо заснем вечером.

Есть шанс ))

И еще: грудничок получает мелатонин с маминым молоком! Так что мамам гулять тоже очень надо!
Малыши на ИВ могут расчитывать только на свой собственный, который начинает помалу синтезироваться с 2 месяцев и выходит на «взрослые» значения только к 2-4 годам.

Так что гулять, гулять, гулять! Всем!
⠀

Дорогие!
Сегодня рубрики ответов на вопросы не будет. Я в дороге с очень плохим интернетом.

Если есть срочные вопросы и не можете ждать до следующей пятницы, приходите на экспресс-консультацию.
15 минут/1000₽.

Начиная с воскресенья я снова работаю.

Ребенка не надо учить. Он научится сам, когда придет время.
⠀
Звучит здраво.
А я поспорю!
Не учится ребенок САМ.
⠀
☝️Вспомните примеры детей, которые не ползали. Почему? Скорее всего потому, что они сидели в кроватках-манежах или их сразу стали водить за ручки. Не было пространства куда ползти, зачем ползти — и не поползли.
⠀
☝️Примеры детей, которые не начали ходить вертикально, тоже есть. Мало. Но есть. Дети-маугли. Дети, которые выросли без примера вертикально ходящих взрослых, вне человеческого социума. Они и спят на полу, свернувшись калачиком, и есть руками не хотят. Нет примера социального поведения — нет формируется навык.
⠀
❗️Наши дети не растут в вакууме. Они растут в определенное СРЕДЕ. И об нее они учатся. Она — стимул их развития. Нет подходящей среды — развитие не идет.
⠀
А теперь ближе к вашим малышам.
⠀
☝️Когда ко мне на коррекцию прикорма обращаются семьи, нередко оказывается, что детей кормят отдельно. Ребенок к 9-10 месяцам может вообще ни разу в жизни не видеть, как едят его родители. Вам все еще удивительно, почему у них проблемы с прикормом?
⠀
☝️Когда ваш ребенок ходит в подгузнике, он по сути растет в вакууме по туалетной теме. Не видит своих выделений, не чувствует своего тела.
⠀
Да, мозг постепенно зреет, управление процессами однажды запустится. Но управление сфинктерами не равно освоению горшка. Это социальный навык.
⠀
Сейчас популярно мнение, что ребенок переходит на горшок в 2,5-3 года. Оно основано на опыте родителей, которые не дают ребенку подходящей среды для освоения этого навыка. Привет эре одноразовых подгузников.
⠀
Если родители сняли подгузник и погрузили малыша в тему туалетных дел семьи в районе 1,5 лет, к 2 годам он уже отлично может пользоваться горшком сам.
⠀
Я знаю, как идти этим, вторым путем. Через создание правильной среды. Рассказываю об этом на своих курсах.
⠀
👍И тогда да: в благоприятной среде ребенок учится сам!
⠀
«Хорошее начало» курс про начало прикорма (5-8 месяцев)
«Малыш ест сам» курс про самостоятельность за столом (9-24 месяца)
«Пора на горшок» практикум по освоению горшка (можно начать изучать тему с 10-11 месяцев малыша)
⠀
Очень рекомендую для изучения, если вы хотите понять, как создать правильную, развивающую эти навыки среду.

#земскова_прикорм
#земскова_горшок

Кто такой этот ваш тоддлер и как с ним справляться?

Мамы, думаю, вы все всё знаете, но хочу напомнить, что тоддлер – это малыш, который только начинает ходить самостоятельно Обычно так называют детей в возрасте от 1 до 3 лет.

Одна отличительная черта тоддлеров — это их фантастическая скандальность. (И не говорите, что вам не знакомо)

Как помочь ребенку пережить это время, а себе – сохранить нервные клетки?

У моих друзей - школы Монтессори Дети скоро стартует Монтессори Неделя - откроется доступ к первому модулю курса “Монтессори Дома 0-3 лет”. На монтессори- неделе расскажут, как у ребенка развивать самостоятельность и навыки в соответствии с возрастом, а маме выйти из состоянии усталости.

Будет полезно всем мамам, даже тем, кто не знаком с этой методикой, потому что на уроках разбирают, в том числе, типовые ситуации из жизни с ребёнком:
-истерики,
-разбросанные игрушки,
-нежелание самостоятельно играть.

Сложнее всего переживать детские кризисы в одиночестве. Поэтому у вас будет чат - среда, где каждая мама сможет рассказать о своих переживаниях.

🔜А также в этом потоке добавили индивидуальную поддержку от кураторов и экспертов на платформе и домашние задания, чтобы сразу отрабатывать полученные знания на практике

🗓Старт: 17 октября

Стоимость обучения в рамках этой недели 490 рублей, вместо 11 350 ₽ в обычное время. Не упускайте такие ценные знания и не откладывайте заботу о своем ресурсе на потом.

🔜 Принять участие

Дополнительный бонус для всех, кто присоединится - мини-курс “Без наказаний”. С его помощью вы поймете, как сократить количество истерик и успокоить ребенка мягко и бережно.

Когда у меня было трое маленьких детей, наверно, только ленивый мне не посочувствовал. Ни одна бабушка не могла пропустить меня, чтоб не сказать: "Ой, миленькая, как же ты справляешься? Как же тебе тяжело наверно!"

И эта жалость была какая-то обессиливающая. Я чувствовала, что если впущу эти слова в себя - мне будет плохо. Как будто это могло подкосить мое ощущение себя суперпупермамой. А я именно так себя и чувствовала. Ух ты! У меня трое, и я отлично справляюсь.

Большой поток такого "сочувствия" вызывал во мне обратную реакцию: мне хотелось еще больше утвердиться в том, что все ок, я справляюсь, тут нечему сочувствовать, все хорошо. Мне стало важным транслировать это вовне и доказывать себе, чтоб продолжать справляться.

Но в этом была ужасная ловушка. Я отказала себе в возможности не справляться. Быть уставшей. Просить помощи. И это сыграло очень злую шутку со мной. Я в то время вытеснила большой пласт своих переживаний, связанный со сложностями материнства. Я жила на износ. Я пришла к материнскому выгоранию.

И доступ туда открывается мне только сейчас, когда дети выросли, и у меня появились силы честно в тот период посмотреть.

Да, там было очень много усталости, иногда прямо-таки выживания, когда до вечера дожили - и слава богу! А с каким наслаждением я ложилась спать!!! И как мне нужна была тогда настоящая поддержка, а не вот эта вот разрушающая жалость.

Поэтому сейчас я говорю своим мамам: уставать - это нормально!

Твое тело вырастило целого нового челоека! И продолжает растить, когда ты кормишь грудью, носишь на руках, утешаешь и успокаиваешь. Это требует огромного количества сил.

Чем раньше ты сможешь разделить это с кем-то, тем лучше. Тебе на самом деле нужна помощь. Чтобы вырастить одного ребенка, нужна целая деревня, помнишь? Ты не должна растить его одна.

Если у тебя нет той деревни, ты можешь создать ее сама. И ее обязательно нужно создать. Потому что тебе тоже нужен отдых и восстановление. Быть иногда не-мамой. Быть иногда в тишине. Освободить руки. Освободить голову от тревог и забот. Заботиться о себе и своих силах. Чтобы тебе было чем растить своего ребёнка. Особенно, если их несколько.

Нам не надо справляться с жизнью. Нам надо ее жить. Самую разную, в разных чувствах. То, что ты устаешь - это нормально. Ничто не работает непрерывно. Даже сердце делает паузы.

Какой отдых ты запланировала себе сегодня?

Это 👆один из множества лайфхаков, которые мы обсуждаем в этом месяце в моем Клубе.

На этой неделе поговорили о базовом уровне привязанности – через ощущения. Причем это работает не только на первом году (где пока больше ничто другое и не работает), но и с малышами более старшего возраста, и даже с подростками. И с мужьями )))
Отношения приобретают новое качество.

К Клубу 👉 можно присоединиться👈

Потому что ощущения – это только начало. Дальше будет еще интереснее и очень практично!

Напитать мамой? Что это такое?
⠀
Может быть вы удивлены? А может даже раздражены?
Если ты с ребенком 24/7, кажется, куда ж еще его «напитывать»??? И так все время вместе!
⠀
Но вы наверно уже слышали, что количество не равно качество? У меня на эту тему есть любимый образ.
⠀
☝️Представьте, что ваш любимый человек, например, муж обращает на вас внимание только тогда, когда вы просите. А сам по себе — нет. Занят своими делами. Откликается по первому вашему зову. Работает из дома, вы все время вроде рядом и вместе. Но сам инициативу в вашу сторону он не проявляет.
⠀
🤔Как вы будете себя чувствовать? Сможете чувствовать себя нужной, важной, значимой для него?
⠀
Чаще всего это рождает неуверенность, тревогу, сомнения — а нужна ли я ему?
⠀
У малышей — так же, только намного сильнее. Детям для хорошего самочувствия очень важно получать ПРИГЛАШЕНИЕ от мамы в контакт, в отношения. Когда именно мама инициирует. Когда мама действует с опережением. Именно это напитывает малыша лучше всего и дает чувство, что все хорошо.
⠀
🤔А как у нас бывает?
Когда нам не хватает времени на себя, свои дела вне малыша, мы радуемся каждому случаю, когда мы ему вроде не нужны. Можно отключиться. И мы готовы тянуть до последнего, и возвращаемся к ребенку, когда он нас уже зовет. Если это становится постоянной историей, если инициирует общение все время ребенок — это очень тревожный момент для него.
⠀
Как следствие — долгие трудные укладывания спать, беспокойный сон, большая потребность в маме во сне.
На консультациях по сну с подросшими малышами это — частая тема.
⠀
🤷‍♀️Как это на практике?
⠀
Когда ваш малыш чем-то занят, подойдите к нему, сядьте на его уровень, улыбнитесь, завладейте вниманием.
⠀
☝️Малышам первого года важны тактильные проявления. Начните игру с обнимашками, поглаживаниями или щекотками.
☝️Детям на втором году уже важна и совместность.
Какая интересная у тебя игрушка!
Какая башенка у тебя вышла!
Мне нравится твой домик!
Как много у тебя кубиков!
А давай…. — и включаетесь в его занятие или предлагаете свое.
⠀
😍А на самом деле это «Я тебя вижу! Ты мне интересен! Ты мне нужен! Мне нравится быть с тобой рядом!»

Этого не нужно постоянно. Но несколько раз в день – очень хорошо.
✔️когда есть свободная минутка и нежность
✔️когда видите, что «батарейка» малыша садится и скоро он запросится к вам
✔️очень важно ближе ко сну, когда идет время спокойного бодрствования
⠀
И это работает именно когда мама начинает первой!
Пробовали?

Пятница!
И наша традиционная рубрика ответов на вопросы снова с вами!

Сказать СПАСИБО 👈 можно тут ☺️

Задать вопрос - тут 👇

❗️Первая помощь при лактостазе❗️

Руководство, из которого вы узнаете:
✔️ как определить, что происходит
✔️какие действия надо предпринять сразу
✔️как сцеживать молоко руками
✔️что делать, если на груди закупорка протока
✔️как понять, справляетесь ли вы сами или нужна помощь специалиста

Рекомендую изучить абсолютно всем! И чуть что - сразу применять рекомендации, чтоб не упустить время.

Доступ навсегда!

👉РУКОВОДСТВО ЗДЕСЬ 👈

#земскова_лактостаз

Я расцедила 3 лактостаза за последние дни (один, правда, оказался не лактостаз), два из них были запущенные, 3-4 день от начала 😭

Поэтому сегодня хочу поднять важную тему
👇

БОЛИТ ГРУДЬ 😭
К врачу или к консультанту?
И когда?
⠀
Мамам знакома эта дилемма. Идешь к врачу, а он отправляет сцеживаться. Зачем ходила?
⠀
Вызываешь консультанта, а он говорит: надо к врачу!
⠀
Как же понять, куда бежать?
⠀
🔥Если боль появилась недавно (1-2 дня) - обращайтесь к консультанту по грудному вскармливанию.
⠀
Консультант поможет
🔹прояснить, что происходит
🔹бережно сцедить молоко, если это нужно
🔹освоить массаж, улучшающий обменные процессы в больных тканях
🔹найти причину
🔹устранить ее
⠀
🔥Но если грудь болит 3 дня или дольше и особенно если поднялась температура, разумнее начать с врача!
⠀
Что сделает врач?
🔹УЗИ
🔹оценит, какой именно процесс проходит в груди
🔹оценит, в какой стадии этот процесс
🔹при необходимости назначит антибиотик
🔹если в груди формируется полость с гноем, сделает пункцию или направит к врачу, который ее сделает
⠀
❗️Ищите врача, который умеет пунктировать. Это современный и наименее травматичный способ хирургического лечения.
⠀
Нужен ли консультант после врача?
По-хорошему, да!
Перечитайте начало. Все пункты, кроме первого остаются актуальными!
⠀
👍Врач лечит.
👍👍👍Консультант помогает наладить самочувствие и кормление на фоне этой проблемы.
⠀
И помните! Мастит не возникает мгновенно. Чем быстрее вы обратитесь за помощью, тем больше шансов, что все обойдётся только работой с консультантом. Без врача.

Если за сутки вы не видите улучшений, вам нужна помощь специалиста!

#земскова_лактостаз

Давайте проверим, насколько вы готовы справляться с застойными явлениями в груди. Напишите, что вы будете делать, если заболит грудь?

А вот то самое исследование

Есть пугающая тенденция - откладывать знакомство с горшком. Для Европы и Америки ребенок 3-4 лет в подгузнике — давно норма. И в последние годы я наблюдаю в русскоязычных мамских группах тот же тренд.
⠀
Если какая-нибудь мама жалуется, что у ребенка не ладится с горшком, 10 человек ей скажут, чтоб она отстала от ребенка минимум до 2 лет, а то и 2,5-3. Психологов цитируют. Педиатров.
⠀
Это грустно. Потому что совершенно не физиологично. Но до недавнего времени я могла опираться только на здравый смысл и свои знания о развитии малышей, на свой опыт консультанта по естественной гигиене малышей. Потому что не было исследований о вреде использования подгузников у подросших детей.

И, честно вам скажу, я была уверена, что таких исследований не будет никогда! Потому что такие исследования не выгодны произвоидтелям подгузников. Для них чем дольше ваш ребёнок носит подгузники, тем лучше. Они до последнего будут говорить, что все ок. А кто б еще стал вкладывать в исследование деньги? Исследование — это всегда деньги.
⠀
Но! Пару лет назад такое исследование появилось! Огромное спасибо моей коллеге Ирине Рюховой, которая его нашла. И провели его китайские ученые, озабоченные ростом % энурезов у детей старше 5 лет. Исследование и результаты смотрите под этим постом 👇
⠀
И вот мы видим в цифрах то, что и так понятно интуитивно!

❗️Постоянное ношение подгузников на втором году затрудняет установление контроля над мочеиспусканием. И чем дольше, тем сильнее.
⠀
Поэтому я решила снова поднять в своем блоге эту тему! Давно не было. Ближайший месяц будем много говорить про горшок!
⠀
А пока поделитесь своими горшочными планами. Когда планируете знакомство? Или может уже начали учить малыша ходить на горшок? Не забывайте указывать возраст!

#земскова_горшок

Если ребенка высаживать, освоит ли он горшок раньше?
⠀
Ответ неоднозначный! Я бы скорее ответила - нет.
⠀
☝️Высаживание помогает ребенку оставаться в контакте со своим телом. Часто думают, что высаживание - это такой способ раннего приучения к горшку. Но это не так. Это способ помочь ребенку в туалетных делах. Много о высаживании по тегу #земскова_высаживание.
⠀
Да, малыш чувствует свои туалетные потребности, учится управлять нужными мышцами. Когда приходит время горшка, у ребенка, которого высаживали, есть фора: он уже чувствует позывы и умеет их сдерживать.
⠀
Малышу, который вырос в подгузниках, придется сначала познакомиться со своим телом.
⠀
☝️Однако в вопросе освоения горшка есть другая важная часть: принять норму справлять нужду именно в этом месте, а не где-то еще. И в этом у обоих малышей условия одинаковые.
⠀
Практически все высаживающие мамы сталкиваются с тем, что в один прекрасный день высаживание "ломается". Ребенок начинает писать по всему дому, причем видно, что он вполне осознает это. Но все равно самовольничает. Обычно это происходит в районе года или чуть позже.
⠀
🙈Родители в ужасе! Год высаживания - и все коту под хвост? Раньше сидел на горшке, а теперь не хочет!
⠀
☝️В этот момент я рассказываю, что дозрела и заработала кора головного мозга, которая отвечает за осознанное управление процессами. "ХОЧУ" у малыша становится очень сильным. И НЕ ХОЧУ тоже.
⠀
Раньше он сидел на горшке потому, что вы его туда посадили. А теперь ему надо прийти к тому, чтоб добровольно сесть на горшок самому. На это нужно время. Мозг должен дозреть до готовности выполнять правила и договоры.
⠀
❓Как поспособствовать этому?
❓Как сократить это время луж?
❓Как помочь ребенку принять правила?
❓Как прожить это время спокойно?
⠀
Все это подробно рассказываю на практикуме «Пора на горшок»

👍Вы всё поймете
👍Вам будет спокойно
👍У вас будет пошаговая инструкция
👍 Доступ в течение года

#земскова_горшок

Проект "МамавПосаде"
Приглашает вас в Радонежье!

Я - Татьяна Сова- автор Проекта "МамавПосаде"- культурных, познавательных мероприятий и встреч для семей с детьми всех возрастов, от самых маленьких 0+ до самых больших 100+,

‼️Все маршруты по городу пройдены неоднократно мамами с колясками

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
❤️С материнской заботой и теплом интересно, ярко и простым языком расскажу и покажу вам  наш удивительный край,

❤️организую тур на пол дня или целый день в Радонежье с посещением музеев, природных, культурных объектов и других достопримечательностях

❤️ организую и проведу экскурсии по Сергиеву Посаду, Хотьково, Радонежу для:

✨семей и семейных групп с детьми от 0+
✨школьных классов
✨воскресной школы
✨дружеской компании
✨женского сообщества и клуба
✨корпоративных компаний


"МАМАВПОСАДЕ"- это ещё  групповые экскурсии и встречи по расписанию Афиши на месяц, в которые входят:

✨тематические экскурсии
✨посещение музеев
✨посещение святых мест
✨ Арома встречи
✨Мастер-классы
✨Женские ВСТРЕЧИ!

Присоединяйтесь,  дорогие, на встречи по расписанию или бронируйте индивидуальные экскурсии туры, арома встречи и мастер-классы!!!

Ваша МамавПосаде

Присоединяйтесь
👉 @mamavposade_chat