Innanzitutto, benvenuti!
All'interno di questo canale, come detto, pubblicheremo le novità e i post importanti. Non funge da chat quindi ma solo come mezzo di comunicazione per non perdere i vari post.
Come già annunciato da Marinella, a Settembre partiremo con la nostra settimana di dieta insieme per aiutare e supportare chi è agli inizi. Inoltre, a Settembre avrete un portale tutto nuovo con articoli più approfonditi e ordinati in sequenza.
Insomma, da Settembre non avrete più scuse per essere disinformati sulla dieta chetogenica e ci auguriamo di aiutarvi alla costruzione del vostro personale stile di vita, per raggiungere e mantenere i risultati raggiunti.
Costruire uno stile di vita alimentare significa imparare e applicare. Se continuerete ad inseguire diete pre-stampate, non imparerete nulla e non interromperete mai il circolo vizioso del riacquisto del peso.
Questo presuppone quindi impegno da parte vostra. Il mio impegno è rendere i concetti semplici e comprensibili per voi che non avete mai studiato nulla del genere. Ma il vostro impegno dev'essere leggere, apprenderli e applicarli.
Senza questo tipo di impegno, non vi libererete mai dalla dipendenza della dieta e ogni anno il problema del sovrappeso si ripresenterà.
Iniziamo quindi con il primo grande concetto che dovreste conoscere, il bilancio calorico.
Molti di voi che già ci seguono probabilmente lo conoscono, ma è necessario partire dalle basi per tutti. Arriveranno con il tempo anche argomenti più tecnici per voi. Ma comunque, una rinfrescata non fa mai male.
E poi, volete mettere l'avere a disposizione i riferimenti bibliografici per zittire i sapientoni che girano nei vari gruppi su Facebook?
Bando alle ciance, ecco il primo post della serie introduttiva;
https://www.facebook.com/groups/vitainchetogenica/permalink/216178777203030/
