жизнь ventus__florem

прокачала персонажа, через час 21 лвл получу ❣️

Знаете, я с этим цветом волос себя чувствую как главный персонаж аниме

у меня так-то +100 к силе теперь в зале 😔

🤩🤩🤩

Мои кулинарные навыки заканчиваются там, где начинается мое желание есть каждый день свежую еду 😍 Я ЗА то чтобы вся еда готовилась сама... Брокколи варишь, наггетсы в духовку и топ. Солить ничего не надо, в наггетсах уже есть соль, хватит и на брокколи в принципе если в прикуску 👍

Я конечно вчера рилсов наснимала на год вперед, так что будете смотреть пока на брюнетку 😂 А я привыкну к цвету

Просто потрясающе провела утро понедельника, сходив на массаж в Тело для души 🥹🤍

Сейчас понемногу возвращаюсь в режим тренировок, начинаю всегда с расслабляющих и не слишком интенсивных активностей. Была на днях в reboot на МФР 🫦 Очень советую плавно входить в режим!!

Я записываюсь на занятия в приложении Фитмост, которое объединяет в один абонемент более 3000 фитнес клубов и студий, салонов красоты и спа. Это мега удобно, особенно когда хочется попробовать все и сразу!! А еще абонементом можно пользоваться в 60 городах страны.

Сейчас у них действует офигенная акция:
Можно бесплатно сходить на йогу, записаться в бассейн в один клик или снять напряжение на занятиях боксом. Фитмост оплатит вашу первую тренировку! 🥹💔

Скачивайте приложение по ссылке, активируйте пробную подписку и в течение 7 дней успевайте сходить на первое занятие!! 💋

Мне конечно оооочень непривычно, точно ненадолго такое будет ахаххаха

вот так 🤩

Сегодня вы ашалеете с моих изменений

или нет вхаххаха

Совсем скоро у меня день рождения 🥹 В среду мне будет 21 год!!

Вчера была на приеме у врача и она так удивилась, сказала: "Вам 20, а вы уже тренер, ничего
себе" 🤩🙂
И правда... Даже горжусь собой немножко

На танцах 💐🎀👠

Хожу с подругой, скоро покажу вам свои успехи, а пока это неловко выглядит все ааэхаэа

Поднимать штангу с весом 100кг куда проще 😭

Меня бомбит!!!! Я считаю, что некоторым стоит отключить интернет... Как обнаружить 15 IQ юзера интернета:

1. "А я ничего не делаю и выгляжу лучше автора" – 😃 тут без слов, сигма

2. "Ш-общительная" "Цена?" - великие "покупатели"/дети до 13 лет 💳

3. "нууу 4/10" - оценщик 🤔

4. "Красивая, жаль зубы кривые/нос картошкой без негатива" - эта проста мнение, вы же выкладываити видио в интернет, будьте гатовы к критики 🤓

И я это каждый день вижу, уже просто лайкаю им комменты и проверяю свою теорию о том, что люди зависимы от мнения других (а часто от мнения на основе их комплексов). Как только я лайкаю негативный коммент (как автор) - он выдвигается в топ и люди формируют свое мнение на основе первого, что увидели))) Это очень смешно

Приехала на rsl-массаж, очень помогает в борьбе с отеками и мышцы восстанавливает. Реально советую, но как альтернатива самой себе в зале - это МФР.

Пока не уверена в том, что стоит идти в зал, дабы не сделать себе хуже. Буду заниматься дома легкой растяжечкой🧖‍♀️

👼🏼 еще один день без тренировки, зато съездила в салон красоты на консультацию


в понедельник увидите что хочу сделать себе, догадки??? 👇🏻 (спойлер: я сама в шоках)

вам чай с сахаром или с моими слезами? 😢

Ладно, я оправилась от болгараских, соврала про 4 дня. Вообще, сначала подумала что переборщила на трене, но организм такой непредсказуемый))

Боль в мышцах - не признак хорошей тренировки. Это чаще признак либо чрезмерной нагрузки, когда у вас переизбыток рабочих подходов на мышцу или же признак нового для вас упражнения! Наибольший рост мышц начала замечать, когда перестала выполнять огромные тренировочные объемы и постоянно в отказ 🥹 Уже год точно не треню постоянно по принципу "no pain - no gain"