Ольга Валиева Коуч

Если ты боишься трудностей, то ты и радости опасаешься.

Мне часто говорят об опасениях устать, звучит обычно так:
Я сейчас начну делать, и когда я буду жить?

Если ты не начнёшь делать, то как ты будешь жить?

Скорее всего так же, через какое-то время чуточку хуже, или с большими усилиями будешь удерживать прежний уровень.
Вероятнее всего в голове поселится рой неостанавливающихся мыслей, которые как короед будут постепенно лишать тебя энергии.
В какой-то момент появится вопрос к себе об ощущении счастья «Где оно?»
Безусловно ты найдёшь красивое объяснение, за что тебе стоит его испытывать, но внутри будешь понимать, что это несоответствует действительности.
Найдёшь людей на которых можно будет срываться. Только неудовлетворение будет расти и попытки зацепиться за радостные события, будут его только подпитывать.

Конечно ты не будешь уставать. Разве от такого люди устают?

Одно из самых ценных, что я слышу о своей работе с людьми, это «Я работаю и живу свою жизнь с радостью.»

Уехать в обед в Петергоф
▪️Гулять по пустому парку
▪️Смотреть спящие фонтаны
▪️Обедать в полупустом ресторане
▪️Заказать десерт, потому что описание настолько художественное, что не заказать просто кощунство
▪️И конечно шелестеть листьями слегка завидуя детям, потому что «смотри, ей листва по колено»

Если у вас, после заполнения анкеты, по какой-то причине не открылась ссылка на закрытую группу, пишите мне в личку @OlgaValieva

Я помогу🤗

🌟 Преодолейте свои страхи и достигайте целей на трехдневным интенсиве «Меняй и делай» 🌟

Дорогие друзья! 🤗

Вы когда-нибудь сталкивались со страхом нового или сомнениями в своих силах?
Вам трудно формулировать цели и сохранять мотивацию?
Или, возможно, вы хотите научиться управлять своими эмоциями и признать свою самоценность?
Если да, то интенсив именно для вас!

🎯 Что вас ждет?

🔹 День 1:
Преодоление страхов и сомнений
Я помогу вам осознать и преодолеть внутренние барьеры, такие как синдром самозванца и эмоциональные блоки.
Найдёте свой способ повысить свою уверенность и сделать первый шаг к изменениям!

🔹 День 2:
Определение целей и мотивации
Поймёте, как формулировать вдохновляющие цели и создавать карту своих желаний. Я помогу вам найти ключ к поддержанию мотивации к действиям.

🔹 День 3:
Эмоциональное управление и самоценность
Узнайте, как контролировать свои эмоции и признать свою ценность.


🔥 Почему стоит участвовать?
Этот интенсив — ваш шанс не только разобраться в себе, но и стать частью сообщества единомышленников.
Получите практические инструменты и поддержку, которые помогут вам двигаться вперед!


💬 Записывайтесь прямо сейчас и начните менять свою жизнь!

👉 [Ваша ссылка для регистрации] 👈

Иногда я задумываюсь над тем, как мне обращаться к вам, подписчикам моего канала.
Друзья?
Народ?
Уважаемые подписчики?

Для меня ближе - Друзья.
Как для вас, абсолютно не понятно, тем более вас уже почти 2000 человек.
Кто-то меня знает хорошо, кто-то подписался совсем недавно и наверняка сомневается, раздумывая: «А надо ли мне тут оставаться?»

🔹Я про действия, про то, как перестать тушить пожары и выйти из дня сурка.
🔹Как ставить свои истинные цели и быть увереннее в их реализации.
🔹Про амбициозность и разрешение из хорошего делать бОльшее хорошее.
🔹Про внутреннее спокойствие и удовлетворение.

Со мной можно познакомиться ближе на интенсиве, который стартует в четверг.
Вход в закрытую группу через заполнение анкеты.

https://forms.yandex.ru/u/670dfba13e9d08bfd4c79f26/

Будте внимательны, после заполнения, вам открывается страница с ссылкой на закрытую группу, в неё необходимо вступить.

Люди слишком серьёзно относятся к тому, что не требует серьезности.
Тогда как то, что действительно стоит внимания, пропускается, как нечто незначительное.

Кто задаётся вопросом:
А не преувеличиваю ли я значимость собственной неудачи?
Что же там стоит, за этим оцепенением?
Почему я, взрослый, адекватный человек, так страшусь сделать шаг, который могу себе обосновать, как полезный и даже необходимый?

И чем выше цена, тем неприятнее ответы.

Не так страшен вопрос, как честный ответ на него.
С ответом нужно что-то делать, его уже не забудешь.
И именно с ответом появляется возможность изменений.
Беда только в том, что люди стараются отвечать себе, про себя, красиво и правильно.
То есть врут.

Когда пора остановиться

21:40 стоя доедаю подсохшие блинчики, оставшиеся с завтрака, запивая холодной водой.

Открываю холодильник, начинается тихая истерика - мука стоящая в дверце почти подмигивает «Ты не устала?»

И очень неприятно осознавать, что я опять упустила из внимания простую истину - Фокусов может быть только 3.
Один важный и большой, два второстепенных.

Если вы вдруг решаете, что всё это глупости и можно побыть всесильным супер-героем, то у меня плохая новость, супер-герои решают только одну задачу - Делать только то, что действительно важно и это важное сфокусированно на одной задаче.

Так случилось, что прошлая неделя выбилась из моего привычного, графика, просто добавилась конференция и всё посыпалось.
Мне искренне думалось, что я успею всё подготовить к интенсиву, писать посты, вести сессии, вести интенсив-тренажер, отвечать клиентам между сессиями, согласовывать рутинные вопросы с исполнителями и много чего ещё.

Я просто не учла, что иногда должна спать, есть и давать мозгу время тишины.
Стандартно забыла самое важное, потому что было интересно и азартно.
Включился старый паттерн - Улыбаемся и пашем.
Беда только в том, что недолго, дальше случиться откат, похожий на то, когда по тонкому проводу пытаются пропустить 1000Вт в надежде, что он выдержит, но почему-то случается пожар.

Вот для того чтобы не случился пожар, я решила перенести трехдневный интенсив на 24-26 октября.

Потому что делать хорошо из последних сил, это целенаправленно проверять на прочность, и без того перегретые провода.

Смотрите, какие мы все разные.
На самом деле, любому человеку нравится внимание, вопрос только в том:
Сколько внимания он может выдержать, какого характера и от каких людей.
Как он будет распоряжаться вниманием.

Я часто прошу клиентов, сравнить свою реакцию на внимание и то, как человек им распоряжается, с деньгами:
Представь, что деньги, это внимание.
Сколько человеко-денег ты можешь выдержать?
Как ты с ними обращаешься?
Как они с тобой?
Учитывай, что разные люди, имеют разный номинал. (Звучит не очень, но уже как есть)

Вы не представляете, какие разные бывают открытия. Хотя, нет, уже представляете)

Понаблюдайте. Возможно, вы найдете то, над чем стоит поработать.

Как людям понять, что ты классная/классный?
А как тебе это признать?

Представьте, что в помещении 200 человек.
Все замолкают и поворачиваются к вам.
Молчат.
Ждут:
Когда ты уже скажешь?
О себе, о том, чем занимаешься, в чём твоё отличие от нас, всех?
Покажи нам себя!

Что первое почувствовали?
Какая мысль появилась?

Почему опоры, это важно
Как свои цели влияют на самооценку и удовлетворение от жизни

К Оле я обратилась несколько лет назад, наверное 3,5 года назад, если быть точной.

Пришла без веры в психологов, коучей и подобных специалистов, по рекомендации близкой подруги. Та, оценив мое состояние на тот момент настоятельно рекомендовала начать работу с Олей. Я реально теряла себя в тот момент.

Я не верила, но все же пришла, и безмерно благодарна за это.
Тогда у меня была отчасти заурядная работа, я была в "ограничениях" причем не только в работе, но и в отношениях.
Миллион причин вокруг которые давили и не давали двинуться с места, погружая меня в отсутсвие реализации, амбиций, радости, ну и в принципе ощущения себя.

Что я имею сейчас.
Сейчас я топ менеджер в крупнейшей компании, я реализовала все поставленные цели первой сессии, тогда они казались просто невозможными, далекими как космос.
У меня гормония внутри, я не полностью, но учусь ею управлять, иду дальше с гордо поднятой головой по жизни, и вы знаете, это получается легко, просто, в энергии и интересе к себе и ко всему вокруг.

Я очень благодарна тебе Оля, за те часы, которые ты со мной работала, если бы не ты я бы этого точно не имела.

Про верность и установки.

У меня в юности была собака, Сенбернар Жесси (Жозефина по паспорту)

Её привезли двухлетнюю, хотели пристрелить прежние хозяева, бросилась на соседа.
А бросилась, потому что все два года её держали в гараже, вместе с ротвейлером, как охранных собак, выпуская на ночь патрулировать периметр.
Двери гаража забыли закрыть, она и кинулась.

И вот её привозят, я только вернулась из похода, стою завороженно смотрю, как эти 60кг рычания выводят из машины.
Не знаю, что в моей голове случилось, вбежала домой, открыла банку тушенки и обратно, к ней.
Отец орёт матом от страха, а я на коленях перед ней, протягиваю мясо на руках, смотрим друг другу в глаза.
Мысль только одна «Возьмёт, всё будет хорошо»

Она очень долго привыкала к людям, даже не знаю, кому было сложнее, мне или ей. Я до сих пор думаю, что ей.
Заново поверить и доверять, думаю тяжелее, тем более, когда два года учили охранять и нападать.

В какой-то момент случилось чудо и рядом со мной появилась Она.
Верная, умная, чуточку провакативная.
Видели бы вы, нас в лесу!
Я на лыжах, понимаю, не едут. Как в том анекдоте. Поворачиваю голову, на меня смотрят глаза, в которых читается «Ну, что тебе стоит, шагай, я устала». Лапы на лыжах, взгляд невинный.
Так и дошли, она же устала.

Знаете, сравнивать людей с животными вроде бы не хорошо, но людей «дрессируют» похлеще. На подкорке прописывая такое, что самые талантливые и перспективные становятся усредненными.
Эти установки, «нельзя», «надо», «должен» срабатывают даже у казалось бы успешных людей.

Грустнее то, что те, кто уже вырвался из прошлого, ощущают эти программы сильнее. Понимают, что что-то мешает, но не могут понять, что именно.

Вот это и будем исследовать на трёх дневном интенсиве.
Кто ещё не присоединился, заполняйте анкету.
https://forms.yandex.ru/u/670dfba13e9d08bfd4c79f26/

Будте внимательны, после заполнения, вам открывается страница с ссылкой на закрытую группу, в неё необходимо вступить.

Я долго искала метод работы с группой, где мне будет хорошо.

Почему хорошо должно быть мне, спросите вы.
А я отвечу - Потому что если мне хорошо и азартно, то я готова сутками отвечать на вопросы, подсвечивать, расширять, помогать с поиском ответа и решения.
Получается если хорошо мне, то всем участникам вдвойне хорошо.

И я нашла свой метод.
Лучше!
Я уже частично запустила его в работу и он показывает классные результаты.
А я в своей любимой манере - хочу еще больше, лучше, выше..

И поэтому, пришла в голову идея, провести трёх дневную работу с большой фокус-группой «Меняй и делай»

В группу могут попасть все участники канала и ваши друзья (вдруг вы решите пригласить).

Для этого переходите по ссылке, заполняйте маленькую анкету и после её заполнения, переходите в закрытый канал.

https://forms.yandex.ru/u/670dfba13e9d08bfd4c79f26/


А что будем делать?
▪️Искать именно ваши затыки, которые мешают делать.
▪️Разбираться, как это исправить.

Словом вам сюда, если:

▪️Нет цели, или она не мотивирует.
▪️Нет энергии.
▪️Страх ответственности, отказов, денег, продавать, итп.
▪️Синдром самозванца.
▪️Работа 25/8.
▪️ "Никто лучше меня не сделает".
И еще сотни разных затыков с которыми мы встречаемся каждый день..

https://forms.yandex.ru/u/670dfba13e9d08bfd4c79f26/

Старт 22 октября

Прекрасный комментарий, на который захотелось дать развернутый ответ.