៹ ࣪˖⁩⁩⁦ 𝐌𝐢𝗌𝗌 𝐁𝖺𝗅𝗌𝖺𝗇 𔔁 .

تحب فيليكس؟🫶🏻

-6- ركز على ما تريد ، ولا تركز على ما لا تريد ،
أي أبق تفكيرك منصبا على هدفك ولا تجعل
تفکیرک منصبا على مخاوفک وشکوکک
وكن واثقا أن الأمور ستكون على خير ما
يرام ، بإذن الله .

5- ابتعد عن السلبيين الذين يكررون العبارات
السلبية والمحبطة ، أو على الأقل كن مقتنعا
في داخلك بأن تلك أفكار خاطئة ولا داعي
للتفكير بها •

-4 توقف عن التذمر والشكوى وبأنك إنسان
غير محظوظ ، فكل ذلك سيؤدي لنتائج غير
مرغوبة في واقعك

-3 مزق ورقة القناعات السلبية أو احرقها
حسب ما تجده مناسب ، عليك بتكرار هذه
الخطوة - كتابة المعتقدات السلبية ومن
ثم التخلص منها - ريثما تشعر بأنك لم تعد
مقتنعاً بتلك القناعات وأنها أصبحت من
الماضى اقرأ ورقة المعتقدات الإيجابية
بصوت مسموع وكررها بشكل يومي، لا سيما
قبل النوم لأن العقل الباطن يظل يكرر ما يتم
التفكير به قبل النوم مباشرة

2 اكتب عكس كل تلك القناعات السلبية
التي قمت بكتابتها سابقاً في ورقة أخرى.
مثال: أنا إنسان فاشل ، عكسها : أنا إنسان
ناجح... إلخ .

1 اكتب أفكارك السلبية المتعلقة بجوانب
حياتك المختلفة ، مثلاً جانب الصحة ، المال ،
العلاقات الاجتماعية ، الشخصية ، بعد
تحديدك لتلك الأفكار فإنك تكون قد قطعت
منصف الطريق

- شاي أخضر
يُحب النباتات
شخصيته هادئة
يُحب إعادة التدوير
مراع لمشاعر غيره

- إيرل جراي
يتحدث بسخرية
ربما ميت من الداخل
يحتاج عناق
يُحب القطط

- مزيج التوت
يتصرف بدون تفكير
لديه مجموعة كبيرة من العلاقات
من المحتمل أن لديه شعر ملوناً
لديه روح فنية