❓Дмитрий. Мне 23 года. Год назад завязались отношения с девушкой, но узнал, что у неё кроме меня есть другой. Изменил на желании отомстить.
Она узнала, простила меня, сказав, что те отношения уже давно всё и что я дурак, но она понимает меня и что я у неё один.
Я не знаю что делать, получается что виноват я и эта ситуация жрёт изнутри до сих пор.
На фоне этих всех ситуаций у меня появились панические атаки и пятна раздражения на коже.
Читаю ваши посты регулярно. Помогите мне справиться, если это возможно.
Не могу больше в этом состоянии находиться, но что с этим делать просто понятия не имею уже морально не вывожу.
❗(Запрос старый, но предлагаю разобрать его в качестве примера. Думаю кому-нибудь точно будет полезно)
В итоге с чем мы поработали на консультациях:
👉 Отношения. Нужно учиться слушать и слышать друг-друга. Мы чаще всего выдаём желаемое за действительное.
Взгляд на мир мы выстраиваем исходя из полученного ранее опыта.
С этим приходя к новой ситуации, мы в голове сравниваем с тем опытом который у нас есть и выстраиваем стратегии поведения.
Но забываем, что ситуации не идентичны.
В данном примере, парень (пусть его зовут Василий) решил что у его возлюбленной кто-то есть и исходя из своих внутренних установок решили действовать на опережение.
Хотя как сам потом признался, что не видит логики в своих действиях.
Как измена могла решить вопрос с возможным конкурентом? Никак.
Помогло это морально справиться со стрессом, что у твоей любимой кто-то есть?
Конечно нет, это только усугубило ситуацию в душе и в отношениях.
Бонусом теперь нужно было решать, а как объясняться с той, которая невольно попала в эти жернова сексуальных репрессий. 😁
У девушки с которой изменил наш Вася, на душе тоже осадочек 🤷♂️
👉 Установка: " Лучшая защита это нападение".
Мы разобрались, что это не лучшая стратегия в данном вопросе.
Не туда воевал вообще.
Всё что надо было сделать, это честно обсудить, что чувствуешь и что думаешь.
Рассказать о своих чувствах, сомнениях, мыслях.
Ведь так нужно поступать людям, которые строят отношения? (Вопрос риторический)
К счастью, девушка оказалась мудрее и в итоге поняла Васю.
Т.к. отношения только начинались, она решила остаться с Васей, но с условием, что он будет говорить ртом из головы, а не решать вопросы ... Другой головой.
Поведение девушки мы обсуждать думаю не будем.
Далее...
👉 Панические атаки.
В основе всех негативных эмоций лежат базовые эмоции:
Страх
Гнев
Грусть
И потом уже срабатывают базовые стратегии:
Сражаться
Сбежать
Замереть (претворятся мёртвым)
Но мы про эмоции...
Так вот из базовых негативных эмоций, как на палитре художника, смешиваясь между собой, они создают эмоции второго порядка.
Я табличку прикреплю, там можно посмотреть.
Так вот, а паническая атака это эмоция третьего порядка, в основе которой страх+ грусть и их производные.
Ладно, я могу об этом часами говорить, 🙊😁😁😁
Мы конечно же без труда помогли Васе справиться и с паническими атаками.
👉 Что же в итоге?
У любого поступка, у любой мысли, у любой идеи человека есть отправная точка в прошлом.
Моя, задача на консультациях, найти этот запускающий момент и помочь клиенту перепрожить ситуацию иначе, так как ему будет комфортнее.
Тело благодаря тем практикам которые я даю в помощь выстраивает новые стратегии поведения.
В итоге у Васи:
👍здоровые отношения,
👍нет и не будет панических атак,
👍понимание как нужно решать вопросы с другими людьми.
👍 нет никаких кожных высыпаний (об этом я уже много рассказывал, не будем нагружать пост. Сами знаете, что разобраться с этим проблем вообще не составляет)
Вася молодец, в 23 года решил не просто сесть на попу ровно со своими проблемами и ждать новой психосоматики, а обратился за помощью и легко всё решилось.
Будь как Вася! 👍😁
😅
Да, друзья!
Если вы не были на моих бесплатных, ознакомительных, онлайн консультациях, то вот ссылка:
https://ushakovd.cabinet.fm/l/25048
Весь перечень услуг здесь:
https://ushakovd.cabinet.fm
Пригласить друзей и знакомых в наш с вами телеграм клуб можно по этой ссылке:
