فنون قتاليه*تمارين عسكرية @ufsbbpo46 Channel on Telegram

فنون قتاليه*تمارين عسكرية

21 Oct, 19:24

أما عن الازرق يعرف جيدا اين يركل وتكون ركلته فعاله وسريعه ويمكنه الركل على نطاق عده اماكن منها الساق و الجذع و الرأس
ويمكنه بكل سهوله كسر مفاصل الخصم و اضلاعه بكل سهوله
أو اسقاطه بركله واحده

147

فنون قتاليه*تمارين عسكرية

21 Oct, 19:24

نادراً ما يستخدم الشخص العادي ركلات عند الهجوم
وتكون ركلات ضعيفه وغير دقيقه ويمكن صدها بشكل جيد
يستخدم الرجل الاحمر الركله الاماميه غير مدرك كيف يتقن هذه الركله

148

فنون قتاليه*تمارين عسكرية

21 Oct, 19:24

عكس نضيره الازرق الذي يوجه لكماته بدقه وسرعه مع مراعيا وضعيه الدفاعه عند الهجوم
بالإضافة الى انه يعرف اماكن ضعف العدو حتى ان كان ضخما نسبياً مقارنة به

129

فنون قتاليه*تمارين عسكرية

21 Oct, 19:24

يبدأ الاحمر بالهجوم وتكون لكماته غير فعاله وكأنها يسبح في حوض سباحه
ف لكماته بطيئه وغير فعاله

132

فنون قتاليه*تمارين عسكرية

21 Oct, 19:24

يبدأ القتال...بين اثنين الاحمر و الازرق
الاحمر رجل عادي ولكن الازرق لاعب فنون قتاليه
الاحمر غير مكترث للأمر أو بطريقه للدفاع عن النفس
لكن نضيره الازرق عكس ذالك فأنه يحلل شخصيه و جسم العدو ودائما ما يبقي يديه بوضعيه الدفاع و الهجوم ان لزم الامر

132

فنون قتاليه*تمارين عسكرية

15 Oct, 12:59

فكره التمرين ان لا تلمس ب ارجلك الارض

363

فنون قتاليه*تمارين عسكرية

15 Oct, 12:01

سوبر ممتاز يستهدف الجذع وعضلات
البطن

1-تمرين ضغط معده عادي
2-رفرفه (ضغط عضلات معده)
3-تمرين بلانك

335

فنون قتاليه*تمارين عسكرية

15 Oct, 12:01

صوره ثانيه توضح كيف الصعود بالاضافه الى وضع اليدين بعيداً عن الرقبه

348

فنون قتاليه*تمارين عسكرية

15 Oct, 12:01

لا ترفع الظهر اكثر من اربع اصابع اي(6 سانتيم)
اي انك لا تسلط اي ضغط على الظهر
ومن الأخطاء الشائعة أن تضع يديك خلف الرقبة
مما يأدي الى حمل أو ضغط على الرقبه
اذا اردت زياده قوه التمرين ضع يديك على صدرك
و اضافه لذالك حافظ على تنفسك... عند النزول خذ نفس وعند الصعود أخرج النفس..
واضاف الى التكنيك الصحيح
اصعد بسرعه وعند النزول انزل ببطئ
.............................
أتمنى الاستفادة من تلك المعلومات العامه حول ذالك التمرين
اتمنى النشر لتعم الفائدة ❤️❤️❤️❤️

325

فنون قتاليه*تمارين عسكرية

15 Oct, 12:01

الكثير منا وخاصه المبتدئين لا يعرف كيف اداء تمرين المعده (الجذع)
وينتج عن ذالك التمرين الخطأ.. آلام الظهر والرقبة ومع ذلك فأنه ليس فعالاً للمعده

273

فنون قتاليه*تمارين عسكرية

15 Oct, 12:01

تمرين البلانك......تمرين هو تمرين ثابت يركز على تقويه 85%من الجسم.....فهو يركز على الكتف و وصلابه المعده و الجذع و الظهر و الفخذ......!!!اضرار هذه التمرين....يمكن ان يسبب اضرار في اسفل الظهر اذا لم تتمرنه بالشكل الصحيح......

284

فنون قتاليه*تمارين عسكرية

15 Oct, 12:00

اقوه تمرين لتقويه عضلات المعده و الجذع........

278

فنون قتاليه*تمارين عسكرية

فنون قتاليه*تمارين عسكرية

فنون قتاليه*تمارين عسكرية

فنون قتاليه*تمارين عسكرية

فنون قتاليه*تمارين عسكرية

فنون قتاليه*تمارين عسكرية

فنون قتاليه*تمارين عسكرية

فنون قتاليه*تمارين عسكرية

فنون قتاليه*تمارين عسكرية

فنون قتاليه*تمارين عسكرية

فنون قتاليه*تمارين عسكرية

فنون قتاليه*تمارين عسكرية

فنون قتاليه*تمارين عسكرية

1,352

465

143

Best Similar Channel

Random Similar Channel