Anna Zakharyan Fitblog

Աղջիկներ ողջույն 😍
Վաղը ապրիլ ամսվա մարաթոնի գրանցման վերջին օրն է 😮

Ծրագրին մասնակցելով կստանաք 21-օրյա նոր սննդակարգ և մարզումներ, որոնք մարաթոնի ավարտից հետո չեն փակվելու ( մարզումները միշտ հասանելի կլինեն)

Արժեքը - 5 000

Շտապեք, եթե ցանկանում եք մասնակցել ❤️

Նոր արևային🌞🌴 և ջերմ տեսանյութ եմ նկարահանել ձեզ համար,

Առավոտը սկսեք մարզվել ինձ հետ
Տեսանյութը արդեն իմ youtube-ի ալիքում է,
https://youtu.be/CMEei7nGcug

✅ Մարտի 8-ի կապակցությամբ ցանկացած կնոջ համար լավագույն նվերը դա գեղեցկությունն է և ինքնավստահությունը և դրա համար ձեզ հրավիրում եմ մասնակցելու նիհարեցման ծրագրի մարտ ամսվա մարաթոնին, որը ձեզ համար լինելու է նոր մարզումային ծրագրով և նոր սննդակարգով։

🎁Նվիրեք ինքներդ ձեզ գեղեցիկ, ուժեք և ինքնավստահ լինելու հնարավորություն 😍

💵Արժեքը 8000-ի փոխարեն 5000 դրամ է, (մի փոքր զեղչ ենք արել մարտի 8-ի կապակցությամբ)😘

Ծրագիրը սկսելու է մարտի 4-ին, այնպես որ կարող եք արդեն գրանցվել և պատրաստվել:

Գրանցվելու համար գրեք ինձ անձնական նամակով 😉

Նոր մարաթոն փետրվարի 5-ից միաժամանակ երկու ծրագրով

Ծրագրերը ներառում են՝
✅21 օրվա մարզումների ծրագիր 🎥 (տեսանյութեր),
✅ 21 օրվա սննդակարգ ձեր տվյալներին և նպատակին համապատասխան 🥗
✅ Անհատական կոնսուլտացիա և խորհուրդներ իմ կողմից մարաթոնի ամբողջ ընթացքում,
‌✅ Մշտական հետադարձ կապ 📱

Մասնակցության արժեքը ընդամենը 8000 դրամ 💵


Մասնակիցների խմբին միանալու համար սեղմեք համապատասխան խմբի վրա👇

✅ Սլացիկ կազմավածք 3.0


✅Պռեսի մարաթոն

⚠️ չի կարելի միանալ երկու խմբին միաժամանակ

Միանգամից 2 ծրագիր

Սլացիկ կազմվածքի և պռեսի,
ըստ ձեր պրոբլեմային հատվածի ընտրում եք, թե, որ ծրագիրն է հենց ձեզ հարմար:
Ստանալու եք սննդակարգ և մարզումներ, և այդ ամենը իմ հսկողությամբ ☺️

Սկիզբը փետրվարի 5️⃣ ին

Ակսում ենք նոր մարաթոն 😍😍😍

"Բլից հարցեր" մաս 2
Հաճախ եմ ստանում այս հարցերը 🤔
Ձեռքի տակ պահեք այս տեսանյութը, որ միշտ ունենաք ձեր հարցերի պատասխանները

Մեկնաբանություններում գրեք ձեր հարցերը👇🏻

Պատրաստում ենք հետաքրքիր ձվածեղ, որը հաստատ կհավանեն ձեր ընտանիքի անդամները 😻

հարկավոր է ՝
6 հատ ձու
ջուր ( շատ քիչ)
բանջարեղեն, ինձ մոտ գազար էր, քաղցր պղպեղ, համեմ, խոզապուխտ
իդեպ կարող եք նաև պանիր ավելացնել 🧀

բարի ախորժակ ❤️

Սիրելիներս, շնորհավոր Նոր Տարի 😻
Ձեզ և ձեր ընտանիքներին ցանկանում եմ առողջություն:
Միշտ ժպտացեք և երջանիկ եղեք,
Դուք շատ յուրահատուկ եք և գեղեցիկ ❤️
Պինդ գրկում եմ Ձեզ 🥰

Նման հյութեր կարելի է խմել, բայց դա ոչ մի կապ չունի նիհարելու և թույները մաքրելու հետ:

Դիետիկ բրաունի 😻
Ավելի արագ և պարզ բաղադրատոմս չեք գտնի:

1 բաժակ գերկուլեսի ալյուր
կես բաժակ կակաո
1,4 թ.գ աղ
2 ձու
կես բաժակ մեղր
կես բաժակ կոկոսի ձեթ
դառը շոկոլադ ըստ ճաշակի

Տեղափոխում ենք 180 աստիճանի տակ ջեռոց 25-30 րոպե

Վայելում ենք շոկոլադե օգտակար բրաունի 😻

Մարաթոնը սկսում ենք վաղը 😻💪🏻

⚠️Գրանցմանը մնաց 2 օր ✅

Աղջիկներ վաղը երեկոյան գրանցումը կավարտվի, եթե դեռ պլանավորում եք մասնակցել դեկտեմբերի ծրագրին ապա գրեք ինձ անձնական նամակով, որպեսզի գրանցեմ ձեզ, կամ մեկնաբանություններում դրեք +:
✅Ծրագիրը նոր է , նոր տեսանյութերով և սննդակարգով, չի փոխվել միայն իմ վերաբերմունքը ձեր նկատմամբ 😻

Դեկտեմբերի 4-ին նոր մարաթոն ☺️

Ինչ տեսակի жим ասես, որ չեմ տեսել 😂
Սա էլ մեր աշխատանքն է, սովորեցնել յուրաքանչյուր վարժության ճիշտ կատարման ձևը ☺️
Մարաթոնի մասնակիցները գիտեն, որ գետնից հրումը իմ ամենա սիրած վարժություններից մեկն է, այդ պատճառով էլ հաճախ եմ ավելացնում մեր ծրագրերում 💪🏻❤️

Աղջիկները չեն սիրում ձեռքերի մեծ մկաններ ու դա նորմալ է:
Այս վորժությունները կօգնեն ձեզ ձգել ձեռքերը և ուսերը, բայց չեն մեծացնի մկանները:
Յուրաքանչյուր վարժություն կատարեք 15 անգամ 4 մոտեցում:

Օրը սկսեք առողջ և գեղեցիկ նախաճաշով 😊
պատրաստել եմ պանքեյք հատապտուղներով և իմ պատրաստաց նուշի կարագով

Բանան 1 հատ
ձու 1 հատ
3-4 ճ.գ գերկուլես
Չմոռանաք վաղը պատրաստել
Բարի ախորժակ 😘

Նախորդ տեսանյութի շարունակությունն է, խորհուրդներ սկսնակ մարզվողների համար:
Վստահ եմ այս խորհուրդները կօգնեն ձեզ հասնել ցանկալի արդյունքի 💪🏻