👊🏻𝗦𝘂𝗽𝗲𝗿𝗮𝗰̧𝗮̃𝗼 & 𝗥𝗲𝘀𝗶𝗹𝗶𝗲̂𝗻𝗰𝗶𝗮

🎬 SÉTIMA ARTE | FILMES

A magia do cinema é capaz de nos levar a lugares inimagináveis e nos permitir experimentar coisas que nunca vivemos na vida real.

#Entretenimento #Filmes #Canal

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#291 — O benefício da gentileza

"Um benefício deveria ser mantido como um tesouro enterrado e apenas ser desenterrado na necessidade… A natureza nos ordena a fazer o melhor por todos… Onde quer que exista um ser humano, temos a oportunidade para a gentileza."
— Sêneca

A primeira pessoa que você vir hoje — um transeunte, um familiar, um amigo — independentemente do contexto é uma oportunidade para praticar a gentileza.
Ou como alguns tradutores das palavras de Sêneca já disseram: é uma oportunidade para criar um benefício, tanto para você quanto para o outro. Uma oportunidade de ajudar, de criar uma conexão, de entender as necessidades de alguém, de facilitar algum processo.

E isso também é verdade para a segunda pessoa que você vir, para a terceira… Para qualquer um com quem você interagir hoje.

Obviamente não existe garantia de que o outro vai retribuir a gentileza — mas isso é problema dele, não seu.

Sempre tenha atenção àquilo que você controla. Os outros não fazem parte dessa esfera. O que você controla é a habilidade de sempre responder com gentileza, mesmo que o outro seja um idiota.

Aplicação pessoal

Segurar a porta do elevador. Ajudar alguém com algo pesado. Oferecer o assento para uma pessoa idosa. Cumprimentar com um "bom dia". Reduzir a velocidade ou parar o carro para alguém atravessar a rua. Dizer "obrigado(a)" quando alguém fizer algo por você. Não invadir o espaço alheio.

Todas são pequenas ações que demandam segundos e raramente são praticadas.

Se elas já são parte do seu cotidiano, excelente. Agora busque outras formas de ser gentil com os outros. Se não são, é um bom momento para começar a praticar.

Existe a possibilidade das suas ações não resultarem em coisa alguma? Não. Mesmo que o outro não responda à altura, você facilitou o dia de alguém — ou pelo menos não o piorou. Como repetidamente disse Marco Aurélio, gentileza é a única resposta aceitável em qualquer situação. Não seja o idiota que vai perturbar os outros.

@estoicismo | texto por Sabrina A. (2017)

UMA MANTRA PARA SEU DIA

Apesar de termos que conviver com pessoas muito diferentes de nós, precisamos manter uma distância emocional saudável delas, para que os seus comportamentos não interfiram em nossa jornada pessoal.

“Fortaleça o seu relacionamento consigo mesmo e invista no autoconhecimento. Quanto mais você souber sobre si, menos permitirá que os outros o controlem. “ osegredo.

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Yoga Matinal: RESPIRAÇÃO para Acordar com Disposição [YOGA ARMY]

Conecte-se: Respiração Consciente


Através da respiração aprendemos a ficar no presente, no aqui e agora, vivendo o momento.

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SENTIR-SE DIFERENTE

Muitas vezes, ouvimos falar sobre o valor de ser único e como isso pode nos destacar dos outros. Mas, também precisamos reconhecer como pode ser solitário se sentir diferente demais. Nesses momentos, pode ser difícil ver nossas diferenças de forma positiva.

Algumas ideias podem ajudar a diminuir essa sensação de isolamento:

• Não sabemos tanto sobre os outros quanto imaginamos. O que pensamos conhecer pode não ser a realidade, e podemos não estar tão sozinhos quanto acreditamos.

• Estamos exagerando nas comparações. As poucas pessoas ao nosso redor não representam todo mundo.

• Talvez as pessoas à nossa volta entendam mais sobre nossas particularidades do que pensamos.

• A arte pode nos aproximar dos outros. Livros, músicas, e obras de arte muitas vezes surgiram da solidão dos seus criadores. theschooloflife

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As tentativas desgastantes de modificar os outros !

Quem nunca desejou que outra pessoa mudasse?

Dica:

_Utilize a energia que você gasta para mudar o outro para observar mais o próprio comportamento e assim conectar-se com as suas necessidades e a desenvolver habilidades de autocuidado. A mudança sempre começa por você.

_Lance luz na vida de quem você tem afeto, mas cuidado ao segurar em sua mão e obrigá-lo a percorrer esse ou aquele caminho.

Lembre-se: Forçar a barra, na expectativa de que uma mudança do comportamento do outro aconteça num piscar de olhos, só vai gerar frustração.

SAIBA: O ponto de mudança está em você.

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Renato Russo - Mais uma vez. "Quem acredita sempre alcança..."

“Se você quiser alguém em quem confiar
Confie em si mesmo...”

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Quantas vezes você acreditou que não era capaz de enfrentar um desafio?

Situações que não estão sob nosso controle, fazem parte da nossa vida, e como lidamos como as situações aversivas diz muito sobre nós.

Reflita bem antes de tomar decisões .

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🎶 Quando Eu Mudo, Tudo Muda: A Sabedoria de mudança.

Cuide-se, viva com leveza!
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" Rede de apoio, rede de proteção, uma palavra que acolhe, um abraço, uma escuta com acolhimento…Nossaaaaa, isso faz uma diferença enorrrrmeeee! Me emociona muito essas demonstrações de apoio e me enche de vontade de viver!

Apoio é a vida dizendo: vamos lá, você não está sozinho….E receber esse apoio é contagiante…você fica com vontade de oferecer amor pra todos ao seu redor!!"
Ana ElizaBete Ribeiro

   👊🏻 @superacao_resiliencia