درود فراوان 🔥
@specialfight
@specialfight
مبارزویژه
@specialfight
با هدف و با انگیزه زندگی کنید #اوس
.. instagram ,👇
https://instagram.com/specialfight
مبارزویژه
31 Dec, 18:00
واقعا یادش بخیر
چقدر ذوق میکردم اون موقع عکس و فیلمایی که میذاشتیم چنل رو پروفایل بقیه میدیدم 😅
ولی خب چند ساله واقعا نه فقط ما بلکه همه درگیری های زیادی دارن
انشالله بتونیم برگردیم به دوران خوبی که داشتیم و وضعیت ایرانمون بهتر بشه
چقدر ذوق میکردم اون موقع عکس و فیلمایی که میذاشتیم چنل رو پروفایل بقیه میدیدم 😅
ولی خب چند ساله واقعا نه فقط ما بلکه همه درگیری های زیادی دارن
انشالله بتونیم برگردیم به دوران خوبی که داشتیم و وضعیت ایرانمون بهتر بشه
مبارزویژه
31 Dec, 17:51
چند ساله دیگه فعالیت نمیکنیم
یادش بخیر
چه روزایی که تک تک پستارو با جون و دل مینوشتیم
یادش بخیر
چه روزایی که تک تک پستارو با جون و دل مینوشتیم
مبارزویژه
12 Jun, 11:45
انواع انقباض های عضلانی :
کانسنتریک(درونگرا):در حرکت جلو بازو بالا آوردن دمبل
ایزومتریک(هم طول):در حرکت جلو بازو ثابت نگه داشتن دمبل
اسنتریک(برون گرا):در حرکت جلو بازو پایین آوردن دمبل
تمپوی یک تکرار معمولا با یک عدد سه رقمی بیان می شود(به ثانیه)
عدداول مدت انقباض کانسنتریک،عدد دوم مدت انقباض ایزومتریک و عدد سوم مدت انقباض اسنتریک
مثال : ۳-۰-۲
@specialfight
کانسنتریک(درونگرا):در حرکت جلو بازو بالا آوردن دمبل
ایزومتریک(هم طول):در حرکت جلو بازو ثابت نگه داشتن دمبل
اسنتریک(برون گرا):در حرکت جلو بازو پایین آوردن دمبل
تمپوی یک تکرار معمولا با یک عدد سه رقمی بیان می شود(به ثانیه)
عدداول مدت انقباض کانسنتریک،عدد دوم مدت انقباض ایزومتریک و عدد سوم مدت انقباض اسنتریک
مثال : ۳-۰-۲
@specialfight
مبارزویژه
12 Jun, 07:50
طرز فکر شما خیلی مهمه!!!
یکی به راه های رسیدن به هدفش فکر می‌کنه ؛
یکی به موانع رسیدن به هدفش...
به نظرتون کدوم طرز فکر موفق میشه؟؟؟
@specialfight
یکی به راه های رسیدن به هدفش فکر می‌کنه ؛
یکی به موانع رسیدن به هدفش...
به نظرتون کدوم طرز فکر موفق میشه؟؟؟
@specialfight
مبارزویژه
12 Jun, 07:41
سلام روزتون بخیر
در مورد متن این عکس یه ویدیو میذارم
حتما ببینید و برداشتتون رو برامون تعریف کنید😉
@specialfight
در مورد متن این عکس یه ویدیو میذارم
حتما ببینید و برداشتتون رو برامون تعریف کنید😉
@specialfight
مبارزویژه
11 Jun, 12:50
۷سال از شروع کار کانال میگذره
۷ ساله که باهمیم و یک خانواده شدیم
خانواده ورزشی ایران
ممنون که کنار ما هستید🙏🌷
۷ ساله که باهمیم و یک خانواده شدیم
خانواده ورزشی ایران
ممنون که کنار ما هستید🙏🌷
مبارزویژه
10 Jun, 20:20
سلام به رفقای ورزشکار و دوست داران مبارز ویژه که تا اینجای کار همراه ما بودین
چند وقتی فعالیت نداشتیم به خاطر مشغله های زندگی و اینا ولی از این به بعد سعی میکنم فعالیت کانالو بیشتر کنم
یه چالش بذاریم یکم کانال برگرده به روزای اولش 😅
عکسای ورزشیتونو برامون بفرستید
عکسی که بیشترین لایکو بخوره ادیت میشه و داخل کانال و پیج قرار میگیره
پیشنهادی هم داشتین در خدمتیم 🙏🌷
@raamand
چند وقتی فعالیت نداشتیم به خاطر مشغله های زندگی و اینا ولی از این به بعد سعی میکنم فعالیت کانالو بیشتر کنم
یه چالش بذاریم یکم کانال برگرده به روزای اولش 😅
عکسای ورزشیتونو برامون بفرستید
عکسی که بیشترین لایکو بخوره ادیت میشه و داخل کانال و پیج قرار میگیره
پیشنهادی هم داشتین در خدمتیم 🙏🌷
@raamand
3,208
subscribers
2,958
photos
1,301
videos
