Soymelica

https://telegram.me/BChatsBot?start=sc-gU4zHEqtpj
میخوام دوباره برگردم به یوتیوب
اگه ایده ای دارید،موضوعی هست که دوست دارید در غالب پادکست تویوتیوب یا تو ولاگ ها ازش صحبت کنیم میشنوم💞

https://t.me/Manifest_Farsi
از این چنل میبینمش

Yoga✔️
•پشتِ این تیک زدن برنامه ها میتونه حال بد باشه،خواب بد باشه،خستگی باشه،احساس مریضی باشه ،تنبلی باشه اما مهم اینه از جات پاشی و انجامش بدی..

کارایی که باهاشون میتونی تو پاییز حالتو از افسردگی دور کنی و واقعا زندگیت رو بهبود
ببخشی

★ شروع به خوندن یه کتاب امید بخش
مثل کتابخانه نیمه شب
★ شروع به انجام مدیتیشن قبل خواب
یا بعد از بیداری
★ ورزش کردن با یوتیوب
★ ژورنال نویسی برای تخلیه ذهنی
★ درست کردن کاپوچینو و درس خوندن
★ انجام روتین پوستی
★ گوش دادن به پادکست‌های توسعه فردی
★ روشن کردن شمع
★ شکرگذاری کردن
★ مراقبت از پوست و مو
★ نوشیدن ۸ لیوان آب در روز
★ داشتن تغذیه سالم
★ خریدن گل برای خودت

مهر ۱۴۰۳ ام گذشت!

فضای مجازی با وجود کوه مشکلات شهری رشت و بی مسئولیتی شهرداری و مسئولینش خیابون و کوچه های پر از چاله،نداشتن خیابونای بزرگ،ترافیک عجیب غریب،رودخونه های کثیف با بوی فاضلاب، آب گرفتگی،مدیریت نامناسب زباله ها،نداشتن مترو و حمل و نقل عمومی مناسب ،نداشتن مرکز خرید و مال خوب،نداشتن حتی یه شهربازی مناسب بزرگسالان و… ازش چیزی ساخته که نیست و این فقط باعث میشه این همه مشکل به چشم نیاد و حل نشه و بجای شهری که اصلا ظرفیت جمعیت نداره روز به روز شلوغ تر شه.

البته از شهری که یه اسفالت درست حسابیم نداره نمیشه انتظار بزرگراه و خیابونای خوب و حمل و نقل عمومی داشت.

رشت کافیه بارون بیاد تا حتی تاکسیم برای حمل و نقل دانشجو نداشته باشه بعد باز یه سری توییت میزنن “زندگی تو رشت>>”

- سارن
New

دهم ابان ایشالا🥲

سلام عزیزم
من تازه جوین دادم و دیدم دوره رو
بازم قراره باشه؟🫠

اینو الان دیدم انرژی گرفتم😭💞

توی دورهٔ ملیکای مهربونم شرکت کردم و خوشحال ترینم 🧚🏻‍♀️

وعده های امروزمو خوردم
با کالری متناسب و درست
خریدم کردم برای شروع بدنسازی(در کنار یوگا قدرتی)
از الانم بخاطر خواب بهتر و اذیت نشدن معدم موقع خواب فستم
و فکر کنم وقتشه کمالگرایی رو کنار بزارم تمرکز کنم تا بتونم برگردم پیشتون تو اینستا وچنلویوتیوب💞

کمالگرایی به شدت جلوی عملگرایی رو میگیره!

وقتِ پیاده روی تو بارونه🌧️