Вижу, что тема «Почему нападает жор перед ПМС?» оказалась вам интересна😉
Поэтому сейчас я расскажу вам про третью неочевидную причину, почему же нам таааак хочется есть во время ПМС.
Итак, до моего предыдущего поста вы никогда не знали о том, что половые гормоны синтезируются из жиров и белков. 🥑🥜🐟🥚
Вы наверняка пошли есть авокадо, орехи, рыбу, яйца или протеин перед менструацией.
И тут вы понимаете, что это не работает! 😱
И вы такие: ну и что? Я ем сейчас эти белки, жиры, а лучше мне не становится?
Я хочу есть снова тортики, у меня жуткий жор…
И здесь важно понять, что это не разовая история. Вам нужно больше времени — 2-3 месяца.
2-3 месяца правильной подготовки организма перед менструацией.
Что еще важно?🤔
🔹 Важно смотреть на то, что у вас с желчеоттоком.
У большинства девушек сейчас проблемы с желчеоттоком, потому что мы ведем сидячий образ жизни, а желчный категорически не любит гиподинамию (отсутствие движения)🦥
Плюс мы носим облегающее белье, облегающую одежду, которая сдавливает органы, которые нарушают желчеотток.
Происходит застой желчи, соответственно, при таких обстоятельствах жиры не усваиваются.
Желчная кислота помогает транспортировать жиры, жирорастворимые витамины группы А, Е, Д, из которых в итоге и выстраиваются необходимые гормоны.
🔹А что с белком?
Важно понимать, что при низкой кислотности организма, сколько бы белка вы не съели, он нормально не усвоится.
Все вроде делаем правильно, а ничего не помогает! 😣
Какое здесь решение?
Решение — работать с усвоением (с желчеоттоком, с кислотностью).
Предварительно нужно знать результаты узи желчного, не использовать желчегонное самостоятельно в домашних условиях без показания врачей.
А что касается усвоения белка, то самый лучший совет —тщательное пережевывание. Тщательно жуйте пищу во время еды, не смотрите в телевизор, в телефоны, не болтайте и помните, что в желудке зубов нет!
Кушайте с удовольствием и кушайте то, что помогает вашим гормонам лучше вырабатываться: белок и жиры. 🙂↕️
И тогда поверьте, что никакого ПМС у вас не будет 😉
‼️ Кстати, осветили эту актуальную тему на нашем бесплатном вебинаре
А еще подробно рассказали какие же гормоны мешают нам худеть 😏
Регистрируйтесь по ссылке:
https://sblnk.ru/625527078
Поэтому сейчас я расскажу вам про третью неочевидную причину, почему же нам таааак хочется есть во время ПМС.
Итак, до моего предыдущего поста вы никогда не знали о том, что половые гормоны синтезируются из жиров и белков. 🥑🥜🐟🥚
Вы наверняка пошли есть авокадо, орехи, рыбу, яйца или протеин перед менструацией.
И тут вы понимаете, что это не работает! 😱
И вы такие: ну и что? Я ем сейчас эти белки, жиры, а лучше мне не становится?
Я хочу есть снова тортики, у меня жуткий жор…
И здесь важно понять, что это не разовая история. Вам нужно больше времени — 2-3 месяца.
2-3 месяца правильной подготовки организма перед менструацией.
Что еще важно?🤔
🔹 Важно смотреть на то, что у вас с желчеоттоком.
У большинства девушек сейчас проблемы с желчеоттоком, потому что мы ведем сидячий образ жизни, а желчный категорически не любит гиподинамию (отсутствие движения)🦥
Плюс мы носим облегающее белье, облегающую одежду, которая сдавливает органы, которые нарушают желчеотток.
Происходит застой желчи, соответственно, при таких обстоятельствах жиры не усваиваются.
Желчная кислота помогает транспортировать жиры, жирорастворимые витамины группы А, Е, Д, из которых в итоге и выстраиваются необходимые гормоны.
🔹А что с белком?
Важно понимать, что при низкой кислотности организма, сколько бы белка вы не съели, он нормально не усвоится.
Все вроде делаем правильно, а ничего не помогает! 😣
Какое здесь решение?
Решение — работать с усвоением (с желчеоттоком, с кислотностью).
Предварительно нужно знать результаты узи желчного, не использовать желчегонное самостоятельно в домашних условиях без показания врачей.
А что касается усвоения белка, то самый лучший совет —
Кушайте с удовольствием и кушайте то, что помогает вашим гормонам лучше вырабатываться: белок и жиры. 🙂↕️
И тогда поверьте, что никакого ПМС у вас не будет 😉
А еще подробно рассказали какие же гормоны мешают нам худеть 😏
Регистрируйтесь по ссылке:
https://sblnk.ru/625527078
