СИЛА ПРОЯВЛЕНИЯ

Тренд вызывающий мурашки и миллионы просмотров. ASMR слышали о таком?

ASMR: Как это работает и зачем экспертам использовать этот тренд? 🎧✨

ASMR (Автономная сенсорная меридиональная реакция) — это те самые «мурашки» от звуков шёпота, стука пальцев или шуршания бумаги, которые вызывают расслабление и приятные ощущения. На YouTube и Instagram видео с ASMR становятся суперхитами, набирая миллионы просмотров. Но как это могут использовать эксперты?

Как экспертам использовать ASMR:

1. Образовательные видео. Если вы делаете обучающий контент, попробуйте записать видео с элементами ASMR — шёпотом, спокойными звуками или мягкой атмосферой. Это привлечет внимание тех, кто ищет расслабление и знания одновременно.

2. Демонстрация продуктов или услуг. Психологи, коучи, косметологи, шеф-повара — все могут добавить расслабляющие звуки в видео, когда показывают свои техники или продукты. Например, как шеф режет овощи, как коуч ведет медитацию или косметолог наносит уход.

3. Расслабляющие подкасты или сторис. Записывайте голосовые сторис в Instagram с успокаивающими звуками и рекомендациями — это создаст приятный эмоциональный фон и укрепит доверие к вам как к эксперту.

ASMR не просто модный тренд, а отличный способ привлечь внимание к вашему контенту и создать уникальные ощущения для аудитории. Попробуйте, и ваши видео могут стать тем, что люди включают для релакса каждый день! 😌🎧

🎯 От полировки к реальности: Почему "сырой" контент сейчас в моде 🎯

Сегодняшние соцсети переполнены идеально отредактированными фото и видео. Но знаете что? Все больше людей начинают уставать от "глянца" и предпочитают настоящие, живые моменты. Почему? Потому что сырой, неполированный контент вызывает больше доверия и кажется ближе каждому из нас. Давайте разберёмся, почему это работает:

🌟 1. Настоящая жизнь цепляет: Люди хотят видеть реальность, а не вылизанные картинки. Показать закулисье, ошибку или смешной момент — это то, что вызывает улыбку и отклик у аудитории.

🌟 2. Привет, несовершенства! Идеальность больше не в тренде. Сейчас в моде реальность — будь то неидеальный свет, плохой ракурс или просто живой момент. Это делает бренд или человека более человечным и доступным.

🌟 3. Ближе к пользователю: TikTok и Instagram Reels только подогревают этот тренд, где короткие, забавные, а главное настоящие видео набирают миллионы просмотров.

Как это использовать? Просто будь собой: не бойся выкладывать сырой контент, делиться закулисьем и показывать процесс создания, даже если он далек от идеала.

⚡ Мир больше не хочет видеть совершенство. Он хочет видеть тебя настоящего.

🔍 Куда исчезла функция замены лица? FaceApp и другие приложения пересматривают свои возможности!

Внимание! Функция замены лица, которая стала хитом у пользователей FaceApp и других фоторедакторов, неожиданно исчезает. Причина? Технология, которая позволяет менять лица на фото и видео, вызывает этические и правовые вопросы, ведь её легко можно использовать для создания deepfake-контента.

👁‍🗨 С одной стороны, это увлекательная возможность для развлечений, а с другой — потенциальный риск распространения дезинформации и нарушения конфиденциальности. Разработчики решили не рисковать: чтобы избежать злоупотреблений и юридических проблем, они начали убирать эту функцию.

А что вы думаете? Стоит ли удалять эту функцию или достаточно ужесточить контроль? Пишите ваше мнение! 👇

Самооценка: Как она влияет на жизнь и мешает проявляться

Низкая самооценка — это одна из главных причин, почему многие люди боятся выходить в публичное пространство. Страх осуждения, ощущение, что их идеи или достижения недостаточно хороши, останавливает их от того, чтобы делиться своими мыслями и опытом. Этот внутренний барьер мешает раскрыться и реализовать себя.

Часто люди пытаются решить проблему, заменяя негативные мысли о себе на позитивные. Однако такая "подмена" не всегда работает. Дело в том, что сам по себе процесс оценивания себя — неважно, негативная это оценка или позитивная — приводит к замкнутому кругу. Мы продолжаем судить себя, просто меняя оценки, что сохраняет ощущение зависимости от внешней похвалы или внутреннего одобрения.

Как самооценка и самокритика влияют на организм?

Когда человек постоянно критикует себя, организм реагирует на это так же, как на реальную внешнюю угрозу. В моменты самокритики в кровь выбрасываются гормоны стресса — адреналин, кортизол и другие. Они полезны при физической опасности, но когда человек просто сидит и мысленно осуждает себя, эти гормоны начинают работать против него. Это приводит к эмоциональному истощению, хронической усталости и напряжению. Люди, склонные к чрезмерной самокритике, нередко выглядят уставшими и изможденными, словно проходят через постоянный стресс.

Как избавиться от самокритики?

Задача не в том, чтобы заменить негативные оценки на позитивные, а в том, чтобы научиться "выключать" саму привычку оценивать себя. Это можно сделать, осознав, что самооценка — это всего лишь субъективное мнение, которое меняется в зависимости от обстоятельств. Чем меньше мы зацикливаемся на оценивании своих действий, тем легче нам будет проявляться в публичном пространстве, без страха осуждения и зависимости от чужого мнения.

Умение управлять самооценкой помогает избавиться от внутренних барьеров и дает возможность проявляться свободно и уверенно.

Страх критики и осуждения — это один из главных барьеров, который мешает многим людям проявиться, особенно в контенте, бизнесе и личном бренде. Чтобы преодолеть этот страх и начать проявляться, важно работать с внутренними убеждениями и выстраивать уверенность. Вот несколько ключевых стратегий, которые помогут: