Sense Cuddle Канал

🍂7 способов помочь себе при тревоге

Тревога – это эмоция, которая нашептывает о каких-то возможных страшных событиях, человека не покидает ощущение беды, неопределенности, какого-то тяжелого предчувствия, и все это может сопровождаться стрессом, навязчивыми мыслями, внутренним напряжением.

В переходное время, такое, как сейчас, обычно уровень тревоги возрастает, и на прошлый каддл пришло много людей, которые поделились, что им тревожно.

Поэтому, возможно, этот пост, окажется полезным.

❤️ Прочесть его полностью можно в ТЕЛЕГРАФЕ.

#заметкинаполях

Каддл, который прошел в минувшую субботу, был сильным красивым, глубоким, как и все каддлы. Но для меня он оказался очень сильно минусовым по финансам.

Потому что дорогая и стильная студия для людей.

Потому что с моей стороны было много других финансовых вложений, чтобы участникам было комфортно, и чтобы они унесли с собой те ценные смыслы и состояния, которые с ними случились.

И потому что я всегда стараюсь держать уровень моих мероприятий.

Но, во-первых, было мало участников. Во-вторых, бОльшая часть участников пришли с переноса от других каддлов, потому что я всегда иду людям на встречу и разрешаю перенести билет на другие удобные им даты, если они не могут прийти на тот каддл, на который они записывались.

Зачем я это все так откровенно рассказываю?

Потому что я отменяю каддл 26-го в честь Самайна, и мне не хочется врать про причину.

А еще, учитывая ситуацию, мне сложно планировать каддлы на ноябрь. Конечно, там может быть другая картина и скорее всего так и будет, учитывая, что у нас все по-разному из месяца в месяц. Но я не хочу сейчас вкладываться деньгами, вниманием, своей энергией и кричать в этом канале условный: «эгегей, смотрите, какие классные форматы, и что я придумала!»

Потому что я меньше всего хочу словить выгорание. А на любимой работе оно, как известно, всегда ожидает тебя за поворотом, если ты вкладываешься, и вкладываешься без отдачи. Да, я это делаю по любви, но иметь настолько дорогостоящее хобби я пока не могу. А если я выгорю, то никаких мероприятий тут не будет, потому что простите за мое тщеславие и прямоту, но я в этом проекте – единственный инструмент, который ведет каддл.

Собственно, в ноябре я буду делать каддлы только по предзаписи и предоплате.

Если у вас есть пожелания по поводу форматов, можете написать в комментариях, я постараюсь учесть.

Наше небо на каддле сегодня :)

На завтрашний каддл с го и шибари (19 октября) еще есть места для девушек и пар МЖ.

🔸Что такое го можно почитать здесь
🔸 И посмотреть прямой эфир здесь
🔸 Зачем нужен каддл и что это такое, здесь

Возможно, кому-то из вас очень хочется сейчас заземления и тишины, ясности и покоя, расслабления и доверия. Может быть, вы ищете просто тепло и ощущение себя живым. Это все случается на каддле.

✍️ Запрыгнуть в последний вагон можно у администратора @At_Sense_Cuddle

💀 Хэллоуин многие любят за возможность примерить маску монстра и позволить себе немного социально-одобряемой мистики.

Человек получает глоток свободы «я могу быть любым» и «я могу немного поверить, что есть что-то волшебное». Это, на самом деле, очень важные потребности нас, которые мы задвигаем куда-то далеко бОльшую часть времени, потому что не у всех есть условия и состояния для такого сдвига. Мы же взрослые, разумные и вот это вот все.

Ну и сейчас да, будет оно… ❤️

На каддле такие условия и состояния случаются сами собой.

Потому что это и есть одна из ценностей каддла – получить свободу от привычного себя и ролей, и проявить себя по-другому. Почувствовать себя по-другому. И даже – увидеть других людей по-другому.

🍂 И еще одна важная ценность каддла – там проще услышать свою суть. Не критиков, не достигаторов, не перфекционистов, не тревожников (и чьи голоса там еще правят бал в голове), а настоящего себя. И когда мы соединяемся со своей сутью – это чувство невозможно описать словами.

А еще на каддле можно просто позаботиться о себе. Получить поддержку, тепло, ресурс.

Потактильничать. Подурачиться. Выразить себе любовь тем, что ты уже тут.

🎃 Самайн (прототип Хэллоуина) тоже уже тут со сквозным ветром, свинцовыми тучами и осенними холодами. А у нас будет теплая йога-студия со свечами, гирляндами, горячим чаем и сердечным теплом.

Самое время подарить себе немного магии! ✨

💛 Каддл с го и шибари 19 октября. Есть места для девушек и пар МЖ.

✍️ Для записи пишите администратору @At_Sense_Cuddle

Каддл с го и шибари уже совсем скоро, а мы пока рассыказываем про наших друзей из FSD:

Общий дейтинг - это этичные знакомства для тех, кто открыт к разнообразию этого мира, хочет влюбиться или создать свою уютную дружескую тусовку.

Вас ждут:

💖 Серия коротких свиданий — формат общения, который позволит вам быстро познакомиться с множеством интересных людей за короткий промежуток времени.

В начале мероприятия есть возможность осмотреться, свериться с собой и анонимно выбрать тех, с кем хочется познакомиться сегодня.

🌍 Открытая и поддерживающая атмосфера — это пространство, где каждый может быть собой, делиться своими мыслями и интересами в уважительной обстановке.

🗨️ Темы для обсуждения — если возникнут затруднения, бот предложит разнообразные вопросы, чтобы сделать общение легким и увлекательным.

А для желающих волонтеры и ведущие организуют настольные игры.

🎉 Приятное дополнение — легкие закуски и чай помогут подкрепиться и при необходимости перевести дух.

Не забудьте зарегистрироваться заранее, чтобы обеспечить себе место на дейтинге!

29.09 | 13:00
Метро Киевская
1200₽
Регистрация: @Socialize_reg_bot

🍂 Мы очень часто сталкиваемся с ситуацией, когда мы знаем что-то, но не можем действовать.

И мы можем очень сильно стараться, ходить к психологам, коучам, изучать, что значит «осознанность», «принятие», «ресурс», «заземление», но при этом они часто остаются для нас абстрактными понятиями, которые невозможно применить.
Так происходит, потому что нас не учат телесно проживать эти знания.

Знания, не прожитое, не подкрепленное телесными ощущениями, не впитанное в глубокие слои нашей системы – остается абстракцией.

🍁 И мы с Машей решили, что хотим исправлять эту ситуацию, насколько можем. Поэтому в этот четверг у нас будет телесный практикум на тему принятия. Только для женщин.

Это будет очень глубокое, насыщенное мероприятие, с каплей теории и классными практиками. И с нашей неповторимой атмосферой, конечно же.

Что будет?

• Поисследуем, что такое принятие, и как оно связано с ресурсом
• Принятие как антистрессовая практика
• Почему мы не принимаем то, чего хотим принять? Где блоки, зажимы, вторичные выгоды?
• Почему мы не действуем тогда, когда хотим и как это исправить
• Как принять свой потенциал (и вообще увидеть его)

Собственно, это мероприятие для тех, у кого достаточно серьезные вопросы, кто готов исследовать, смотреть вглубь и жить лучше. Но расслабляющая тактильная часть тоже будет для желающих.

Мы будем работать через практики эмбодимента, телесно-ориентированной терапии, эмоционально-образной терапии и немного магии, конечно же. Вести будем я и Маша.

⚡️ Этот практикум будет проходить на территории Кнута и Пряника, и билеты можно купить у них на сайте.

Так что, дорогие девушки, мы вас будем ждать! 🤍 Мероприятие уникальное, дебютное, и в зависимости от того, как оно пройдет, мы будем решать, продолжать ли такое и в каком формате.

🎃 А если вы не хотите/готовы пока идти в такую проработку, есть каддл с шибари и го уже в эту субботу. И места еще есть для девушек и для пар МЖ.

🐱 В чем главное отличие каддла от других мероприятий?

Оно заключается в том, что на каддле все происходит как-бы само. Не надо специально знакомиться, подходить, что-то делать, как-то сильно проявлять инициативу, чтобы вас увидели, заметили и приняли в какое-то действие. Все просто происходит, и вы – просто плывете в этом потоке. Улыбаетесь, касаетесь, узнаете другого человека без стеснения, социальных танцев и «поводов для знакомства».

🍁 На каддле достаточно просто быть.

Это может казаться странным, потому что у нас очень мало мероприятий, где уделяется внимание настройке людей. А если и уделяется, то она минимальная и не очень глубокая.

🍂 Для нас настройка – это важная часть, и именно на ней происходит та самая магия, которая объединяет людей, раскрывает, создаёт чувство единства, доверия, близости, глубины и облегает для вас возможность взаимодействия.

Каддл направлен на вас.

Вы можете прийти в любом состоянии, и вас напитают, нагладят, примут и позаботятся о вас. И для этого вам вообще ничего не надо делать, вам не надо ничего заслуживать.

🍁 Вам можно просто быть, чувствовать, раскрываться, доверять. Быть тем самым котиком, который просто лежит, и уже этим невероятно прекрасен. 🍁

Сложно доверять? Сложно раскрываться? – Для этого люди и приходят на каддл, чтобы облегчить себе контакт с другими людьми и собой. 🐱🐱🐱

Каддл – это пространство, в котором мы по-другому воспринимаем время. Вам не надо за ним следить, или чего-то успевать, или помнить о том, какие задачи, проблемы и дела вас ждут за порогом, потому что вы здесь можете отдохнуть и действительно, по-настоящему выключиться из своей повседневности.

🎃 На каддле можно почувствовать жизнь в себе и на кончиках пальцев, потому что замедление и остановка позволяют вам услышать себя, почувствовать свою суть, чего вы хотите, и кто вы. Удивительно, но большинство из нас вообще не слышит себя и не знает, потому что мы очень быстро бежим по жизни и не успеваем включать осознанность.

🫖 Осенью, в такие холода, как сейчас, очень хочется тишины, горячего чая, завернуться с теплым человеком в уютный плед. Возможно, тихо о чем-то поговорить, или помолчать о важном.

✨ 19-го октября мы будем в очень уютной и стильной студии, где будет красиво и тепло. Где будет возможность попробовать игру в го и шибари, но самое главное – будет каддл. Будут прекрасные хорошие люди.

И будет неповторимая магия каддла. Для вас.
Приходите к нам в этот вечер! 🍁

✍️ Для записи пишите администратору @At_Sense_Cuddle

А пока мы усиленно готовимся к каддлу с го и шибари 19 октября (места есть, кстати!) рассказываем про наших друзей из Шибаришной:

🎪 15 октября — вечеринка 18+ «Порочное Шапито»

Дамы и господа, добро пожаловать в чувственное шапито от Шибаришной! В эту ночь вы узреете жонглёров, клоунов и других обитателей цирка, и проведёте время в приятной компании единомышленников в центре Москвы!

Здесь вы сможете:

🎡 Увидеть представление на манеже: дрессировка, трюки и другие умопомрачительные номера гостей и мастеров

🎡 Проверить возможности своего тела на безумных конкурсах

🎡 Попробовать разгадать секреты фокусов профессионального иллюзиониста

🎡 Анонимно повзаимодействовать в чешской стенке

🎡 Почувствовать лёгкие и жёсткие касания с закрытыми глазами на сенсориуме

Присоединяйтесь к веселью под куполом! Билеты от 2500 рублей!
__
➡️ Подробнее о мероприятии

✍🏻 Купить билет/задать вопрос: @at_shibarish

Время: с 20:00 до 6:00
Место: Москва, клуб Bizarre, Ленинская слобода 19к2, 7 мин. от м.Автозаводская

Мероприятие 18+

🐰Осенняя хандра? Ну, здравствуй! В сентябре, пока было тепло и солнечно, я думала, что в этот раз она обошла меня стороной, но как похолодало, зарядили дожди, а все вокруг превратилось в 50 оттенков серого, очень захотелось в отпуск. Но если вам, как и мне, отпуск пока только снится, предлагаю, вернуть шарм этой осени.

🎃Когда холодно и неуютно снаружи, хочется, чтобы было уютно и тепло внутри. И эта мысль не только про улицу/дом. Это применимо и к ощущениям, когда вокруг вас творится какой-то хаос, а вы внутри сохранете спокойствие и согреваете себя изнутри, то и окружающее приходит с вами в гармонию, подстраивается под вас.

🍁С наступление холодов или же просто в трудные периоды и тем более, когда эти два обстоятельства совпадают, мне очень хочется создать вокруг себя максимальное ощущение уюта, тепла и заботы. Это помогает сохранять то тепло, которое как раз и поддреживает нас изнутри.

🔥Захотелось также поддержать вас и поделиться вещами, которые помогают мне пережить осень календарную или осень «душевную». Сделала для вас список с примерами и кликабельными ссылками для вдохновения:

◽️Теплые и мягкие вещи: носочки, свитер или плед;
🤍Милые фоны на телефоне или компьютере (оставила небольшую подборку в комментариях);
◽️Вкусные ароматы для дома, которые поднимают настроение. У меня сейчас такой;
🤍Каша с яблоками, тыквой и корицей. Кому не хочется готовить, есть такая);
◽️Милая осенняя кружка (такая или такая);
🤍Осенний чай. Например, «Яблочный пирог моей бабушки»;
◽️Свечи. Много свечей. Мне понравились такие, вкусный аромат и экологичный воск. А можно сделать самим, например, из вощины. Тоже своего рода «согревающая» терапия;
🤍Осенний декор. Люблю все украшать, это меня очень наполняет;
◽️Огонечки, лампы, гирлянды;
🤍Уютные фильмы и книги;
◽ Джаз на фоне;
🤍Зонт, под которым можно любоваться осенней природой, но не мокнуть.

🐱🐱🐱Поделитесь в комментариях заставками, вещами (а можно и сразу ссылками) или просто мыслями, которые согревают и наполняют вас этой осенью.

#заметкиотМаши 🐈