СК "Косино"

⚡️Друзья!

Напоминаем, что с 20 октября начинается ОПЛАТА детских групповых занятий на НОЯБРЬ для продолжающих.

С 20 по 25 октября в личном кабинете вам будет доступен счет на оплату занятий на ноябрь 2024г. в группе, которую ребенок посещал в октябре. Оплатить абонемент можно в личном кабинете на нашем сайте, либо в кассе у администраторов СК «Косино».

❗️После 25 октября оплатить занятия можно только в СК «Косино». Обратите внимание, что все невыкупленные до 25 октября включительно места будут доступны для всех желающих!

*Если вы еще не зарегистрировали свой личный кабинет, воспользуйтесь нашей инструкцией.

🎉 Результаты розыгрыша:

Победители:
1. Nikita (@nikitareutov28)
2. Svetlana (@FarafonovaReis)
3. Елена (@elena_dmitrieva91)
4. Анатолий
5. Юлия (@kuyuli)

Проверить результаты

Напоминаем, что до 31 октября в нашем спортивном комплексе действует акция «ОДНА ЦЕНА» на покупку абонементов (4 занятия) на свободное плавание.
Сеансы свободного плавания начинаются в 7:15, последний вечерний сеанс - 21:30. Актуальное расписание смотрите на нашем сайте.

💥Друзья, у нас новый розыгрыш!

В этот раз мы разыграем занятия по АКВААЭРОБИКЕ для взрослых.

Победителей будет 5, каждый из них получит по одному подарочному занятию. Свой приз победитель может передать другому взрослому, нужно будет только сообщить об этом администраторам.

Чтобы принять участие нужно:
✅быть подписанным на наш канал
✅нажать кнопку «Участвую!»

Наш конкурсный бот назовет имена победителей 18 октября в 12:00. Всем удачи!

❗Внимание! Воспользоваться выигранным занятием можно до 30 ноября 2024 года! Занятие будет проходить в бассейне 25м.

Расписание занятий:
Воскресенье 11:00 (тренер Юлия Попова)
Понедельник, четверг 10:15, 20:15 (тренер Марианна Гражданинова)

Друзья! Напоминаем, что завтра в наших бассейнах санитарный день!

❗️Уважаемые посетители, обратите внимание, что в воскресенье, 6 октября, в здании 25-метрового бассейна СК "Косино" (Николая Старостина, 8А) проходят соревнования, поэтому сеансы свободного плавания в 25-метровом бассейне будут доступны только с 18:30. Все остальные сеансы отменены. В 50-метровом бассейне сеансы по расписанию.

💥Делимся с вами видео с бесплатного пробного занятия группы «Здоровая спина для взрослых», которое прошло вчера в нашем бассейне. И, конечно, рады сообщить, что в эту группу сейчас открыт набор. Ждем всех желающих!

🏊‍♀️Упражнения в воде являются одним из самых эффективных способов снятия нагрузки с позвоночника и расслабления мышц спины.
Регулярное плавание и выполнение определенного комплекса упражнений помогают укрепить мышечный корсет позвоночника, скорректировать осанку, убрать болевой синдром в шейном и спинном отделе позвоночника, улучшить функции сердечно-сосудистой системы и развить правильное дыхание.

📄Расписание занятий:
Вторник, пятница 20:00

💳Стоимость занятия (45 мин.): от 550р.

❗При выполнении упражнений необходимы плавательные очки!

👤Тренер: Павел Аркадьевич Турлов - мастер спорта России по плаванию. Окончил тренерский факультет НГУ им. П.Ф. Лесгафта, работает по специальности более 18 лет.

📞Остались вопросы? Звоните 8(495) 513-12-90 доб. 25, 50 или уточняйте информацию у администраторо

По многочисленным просьбам мы повторяем акцию «ОДНА ЦЕНА»!

С 1 по 31 октября ТОЛЬКО ПРИ ОНЛАЙН ОПЛАТЕ в личном кабинете, абонемент на 4 сеанса свободного плавания в 50-метровом бассейне будет стоить столько же, сколько в 25-метровом.

💳Стоимость абонемента по акции составит 1600р (вместо 2000)

❗Акция действует только на этот вид абонементов и не распространяется на льготные категории.

Один посетитель может приобрести неограниченное количество абонементов.

Внимание! Каждый абонемент из 4 занятий действует в течение 30 календарных дней с момента активации. Активировать абонемент, купленный по акции, необходимо до 1 декабря 2024.

❗Также соревнования нас ждут с 1 по 4 октября. В эти дни сеансы свободного плавания в 25-метровом бассейне будут только в 7:15, 20:00, 20:45 и 21:30. Все остальные сеансы отменены. В 50-метровом бассейне сеансы по расписанию.

❗️Уважаемые посетители, обратите внимание, что 29 сентября в здании 25-метрового бассейна СК "Косино" (Николая Старостина, 8А) проходят соревнования, поэтому сеансы свободного плавания в 25-метровом бассейне будут только в 20:45 и 21:30. Все остальные сеансы отменены. В 50-метровом бассейне сеансы по расписанию.

💥Приглашаем посетить БЕСПЛАТНОЕ ЗАНЯТИЕ в группе «Здоровая спина для взрослых»!

✅Дата проведения занятия: 1 октября
✅Время: 20:00 - 20:45
✅Место проведения: бассейн 17-метров
✅Тренер: Павел Турлов - мастер спорта России по плаванию. Окончил тренерский факультет НГУ им. П.Ф. Лесгафта, работает по специальности более 18 лет.

Записаться на занятие можно только ОНЛАЙН на нашем сайте в личном кабинете в разделе «расписание» (выбираете дату, открытый урок Здоровая спина)

К сожалению, в рамках одного занятия, мы не сможем пригласить всех желающих, поэтому на урок будут автоматически зарегистрированы ПЕРВЫЕ 10 человек, записавшиеся в своем личном кабинете.

Если кто-то не успеет записаться, но очень хочет попасть на урок, то можно подойти непосредственно перед занятием к администраторам СК «Косино» и уточнить, есть ли свободные места. В случае, если кто-то из первых 10 записавшихся не придет, то вы сможете посетить открытое занятие вместо него.

Неделя осталась до конца акции. Успевайте принять участие!

🎉 Результаты розыгрыша:

Победители:
1. Dmitry
2. Яна (@YanaToks)
3. SDocent73

Проверить результаты

⚡️Друзья!

Напоминаем, что с 20 сентября начинается ОПЛАТА детских групповых занятий на ОКТЯБРЬ для продолжающих.

С 20 по 25 сентября в личном кабинете вам будет доступен счет на оплату занятий на октябрь 2024г. в группе, которую ребенок посещал в сентябре. Оплатить абонемент можно в личном кабинете на нашем сайте, либо в кассе у администраторов СК «Косино».

❗️После 25 сентября оплатить занятия можно только в СК «Косино». Обратите внимание, что все невыкупленные до 25 сентября места будут доступны для всех желающих!

*Если вы еще не зарегистрировали свой личный кабинет, воспользуйтесь нашей инструкцией.

С 22 сентября мы открываем новую группу для подростков ПЛАВАНИЕ В ЛАСТАХ (бассейн 50м)

Возраст: 14-17 лет

Чем плавание в ластах может заинтересовать подростка?

✅Тренировки в маске и ластах в бассейне станут отличной базой для того, чтобы ребенок свободно чувствовал себя и в условиях открытой воды.

✅ Долгое сидение за уроками и гаджетами, малоподвижный образ жизни часто приводят к нарушениям осанки. А плавание в ластах – отличное средство для профилактики изменений и укрепления мышц спины, которые держат позвоночник в правильном положении.

✅ Занятия в бассейне малотравмоопасны и подходят практически всем. Они гармонично развивают все группы мышц, формируя красивую фигуру.

👤Тренер: Олег Сафронов, мастер спорта СССР по подводным видам спорта, тренерский стаж более 11 лет

Длительность занятия: 45 минут.
Расписание: Воскресенье 11:00
Стоимость занятия: 700 руб.

Ласты, маску, трубку предоставят при необходимости.

📞Остались вопросы? Звоните 8(495) 513-12-90 доб. 25, 50 или уточняйте у администраторов.

🎉РАЗЫГРЫВАЕМ АБОНЕМЕНТЫ НА 4 СЕАНСА СВОБОДНОГО ПЛАВАНИЯ

Всем привет! Мы начинаем сезон розыгрышей! Абонемент на 4 сеанса свободного плавания достанется 3 самым удачливым нашим взрослым (18+) подписчикам!

Как принять участие:
✅Подписаться на наш канал
✅Нажать на кнопку «Участвую!» под этим постом

❗Внимание! Срок действия абонемента - 30 календарных дней с даты активации. Активировать абонемент нужно будет не позднее 1 ноября 2024 г.

Предавать выигрыш другому взрослому можно. Для этого нужно будет уведомить об этом администраторов СК «Косино».

Результаты объявим 20 сентября в 12:00. Всем удачи!

⏰Начни свой день с плавания!

Сеансы свободного плавания в нашем спортивном комплексе начинаются с 7:15 утра - это отличная возможность позаниматься даже перед работой.

✨Физическая нагрузка с утра дает организму мощный заряд энергии, ваш день пройдет более активно, а бодрость сохранится до вечера. Кроме того, утренняя тренировка способствует улучшению кровообращения, тонизирует мышцы и углубляет дыхание.

Расписание занятий

Давайте отбросим теплое одеяло и с удовольствием поплаваем утром в комфортном и просторном 25-метровом бассейне СК «Косино»!❤️

⚡Объявляется набор в детские группы ОФП С ЭЛЕМЕНТАМИ ЕДИНОБОРСТВ

Возраст: от 6 лет

Занятия помогут детям развить силу, выносливость, ловкость, гибкость, координацию, научат соблюдать дисциплину, ставить цели и достигать их. В тренировку включены элементы бокса, кикбоксинга, самбо, дзюдо и других единоборств.

👤Тренер: Марат Ханяфиевич Каримов
Чемпион Москвы по Тхэквондо ITF, педагог физической культуры и спорта. Стаж тренерской деятельности 8 лет.

Тренировки проводятся в спортивном зале СК «Косино» (здание 8А).

Расписание занятий:
✅понедельник, среда 16:15
✅суббота 12:15

Стоимость занятия (60 минут): 330-400 руб.

📞Остались вопросы? Звоните 8(495) 513-12-90 доб. 25, 50 или подходите к нашим администраторам в спортивном комплексе.

Друзья! Напоминаем, что завтра в наших бассейнах санитарный день!