Рецепты 🍕🥗 Tasty food

ЛИШНЕГО ВЕСА НЕ БЫВАЕТ?

Любишь вкусняшки, классные рецепты и пробовать что-то новенькое? Но иногда возникает мысль о том, что есть нужно поменьше, ибо фитнес-тренер уже не справляется с твоими новыми килограммами?

Почему же мы переедаем? Дело в том, что голод бывает разный – реальный, когда желудок опустел и просит покормить его, и мнимый голод.

Мнимый голод – это когда мы едим, если нам скучно или грустно. Бессознательно мы стремимся компенсировать переживание едой. Или когда ничего не происходит в жизни и возникает тяга это исправить.

То есть поводом поесть является эмоциональное состояние.

Таким образом, все, что организм создает в виде жировых запасов - ему жизненно необходимо. А для переработки запасов нужно обрести спокойствие и перепрограммировать свой мозг.

Позвоните и я расскажу подробнее.
Психолог, психосоматолог – Анастасия Новикова.
https://tglink.io/6e670f696db1
89615024371

Реклама. Новикова А.Ю. ИНН 233006328020.erid: LjN8KHVrd

Курица Карри 🍗

Ингредиенты:
Куриное филе - 450 гр
Лук репчатый - 1 шт.
Чеснок - 2-3 зубчика
Карри - 1 ч.л.
Кориандр- 1 ч.л.
Перец чёрный - 1 ч.л.
Соль - по вкусу
Болгарский перец - 1 шт.
Сливки 20-30% - 250 мл.

Приготовление:
Болгарский перец нарезаем соломкой, лук на кубики, чеснок на слайсы и куриное филе на небольшие полоски. Филе приправляем карри, кориандром, перцем, немного масла и перемешиваем. На сливочном и растительном масле обжариваем до мягкости лук, закидываем чеснок, куриное филе, запечатываем со всех сторон, солим. Закидываем перец, тушим минут 5 под крышкой. Заливаем сливками, накрываем крышкой и томим минут 12. Посыпаем петрушкой, подаём с отваренным рисом.

❤️ Приятного аппетита!

Рецепты 🍕🫕 Tasty food 🍷 Сотрудничество

Хватит стоять у плиты все выходные! 
Переходи в канал и готовь с нами простые, быстрые, а ,самое главное, новые рецепты блюд из привычных продуктов❤

https://tglink.io/3153904e0e0b?erid=LjN8KMZPK

ПП бургеры 🍔

Основа для булочек:
• 180 гр творога в брикете (0-5%)
• 1 яйцо
• 4 ст л муки
• зеленый лук
• щепотка соли
•0,5 ч л разрыхлителя
Для начинки:
• творожный сыр воздушный
• с/с рыба или курица
• лист салата
Замешиваем все ингредиенты для теста и формируем булочки, смазываем желтком и выпекаем на пергаменте в разогретой до 180С духовке примерно 20-25 мин (смотрите по румяности)
Булочки остужаем, режем вдоль и смазываем творожным сыром, выкладываем лист салата и кусочки рыбы.
Накрываем второй половинкой булочки и подаем.

❤️ Приятного аппетита!

Рецепты 🍕🫕 Tasty food 🍷 Сотрудничество

Острый соус к мясу 🫗

Ингредиенты:
Помидоры - 500 гр
Красный болгарский перец - 300 гр
Перец острый - 1 стручок
Чеснок - 3 зубчика
Сахар - 1 ч. л.
Соль, перец - по вкусу

Приготовление:
Болгарский перец и острый перец очистить от семян, нарезать кусочками, сложить в блендер. Добавить помидоры, нарезанный чеснок и пробить до однородности. Перелить в сотейник, довести до кипения, затем добавить сахар и уварить до загустения на медленном огне 10-15 минут. В конце посолить по вкусу. Хранить в плотно закрытой банке в холодильнике до 7 дней.

❤️ Приятного аппетита!

Рецепты 🍕🫕 Tasty food 🍷 Сотрудничество

Пищевая сода хорошо вбирает запахи в холодильнике и морозильной камере, но не так хорошо как это делает активированный уголь.

Рецепты 🍕🫕 Tasty food 🍷 Сотрудничество

Закуска их баклажанов 🍽

Ингредиенты:
Баклажан
Томаты черри - горсть
Хумус - 2 ст. л
Песто - 2 ст. л.
Петрушка - 2 ч. л.
Растительное масло - 3-4 ст. л.
Соль - по вкусу
Перец - по вкусу
⠀
Приготовление:⠀
Помыть баклажаны и нарезать продолговатыми ломтиками на 3 части. Разогрейте масло в сковороде. Обжарьте баклажаны по несколько минут с каждой стороны. Помидоры помыть, нарезать небольшими кусочками и немножко обжарить. Выложите баклажаны на тарелку. Сверху выложите немного хумуса, песто, жареные помидоры и свежую петрушку. Посыпьте солью, перцем и подавайте.

❤️ Приятного аппетита!

Рецепты 🍕🫕 Tasty food 🍷 Сотрудничество

Тыквенный суп 🧡

Ингредиенты:
Мякоть тыквы - 500 гр
Картофель - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Лук - 1 шт.
Чеснок - 2 зубчика
Паприка, кориандр, орегано, соль - по 1 ч. л.
Вода - 700 мл.
Растительное масло - 30 мл.

Приготовление:
Мякоть тыквы, картофель, морковь и лук нарезать небольшими кубиками. Чеснок мелко измельчить. В кастрюле разогреть растительное масло и обжарить на среднем огне лук, чеснок до золотистого цвета. Добавить картофель, морковь и обжарить в течение 3 минут. Добавить тыкву, специи и обжарить в течение 2 минут. Добавить воду и варить овощи до готовности 20-25 минут. После того как все овощи будут готовы, снять суп с огня и пробить его погружным блендером до состояния пюре.

❤️ Приятного аппетита!

Рецепты 🍕🫕 Tasty food 🍷 Сотрудничество

Лимонад из базилика 🫗

Ингредиенты:
- Базилик - 100 г.
- Вода - 2 л.
- Сахар - 200 г.
- Лимон - 1 шт.

Способ приготовления:
1. Вскипятите воду. Выжмите из лимона сок, крупно нарежьте корку.
2. Вмешайте в воду сахар и веточки базилика. Нагрейте до растворения песка.
3. Снимите кастрюлю с плиты. Добавьте лимонный сок и корки. Остудите до комнатной температуры.
4. Процедите лимонад. Можно дополнительно охладить его.

❤️ Приятного аппетита!

Рецепты 🍕🫕 Tasty food 🍷 Сотрудничество

Салат из запеченных перцев 🫑⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Ингредиенты:⁣⁣⠀
- перец - 4 шт ⁣⁣⠀
- лук красный - 1 луковица ⁣⁣⠀
- маслины - 100 г ⁣⁣⠀
- кинза ⁣⁣⠀
- базилик ⁣⁣⠀
- оливковое масло ⁣⁣⠀
- соль/перец - по вкусу ⁣⁣⠀
- чеснок - 1 шт⁣⁣⠀
- творожный сыр или «Фета»⁣⁣⠀
- лимонный сок ⁣⁣⠀

❤️ Приятного аппетита!

Рецепты 🍕🫕 Tasty food 🍷 Сотрудничество

Сырный суп с креветками 🍽

Ингредиенты:
Плавленный сыр сливочный - 400 гр.
Картофель - 3-4 шт.
Лук - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Креветки очищенные - 500 гр.
Растительное масло
Соль
Зелень

Приготовление:
В кастрюлю наливаем воду, ставим на огонь. Как только закипает вода добавляем плавленный сыр, варим до полного растворения. Картофель чистим, режем брусочками и добавляем в кастрюлю. Лук мелко режем. Морковь трем на терке. Обжариваем на растительном масле. Добавляем в суп. Добавляем размороженные креветки. Солим. Подаём к столу с зеленью.

❤️ Приятного аппетита!

Рецепты 🍕🫕 Tasty food 🍷 Сотрудничество

Сахарозаменители 🧂

- химические соединения или вещества, воспринимающиеся вкусовыми рецепторами языка человека сладкими и использующиеся в качестве замены сахара и сходных с ним сладких продуктов.

Сахарозаменители кажутся отличным вариантом для желающих есть вкусно, но безопасно для здоровья. Однако у сахарозаменителей есть как плюсы, так и минусы, которые обязательно надо учитывать (о них мы поговорим позднее).

Проблема сахара для человека в том, что он содержит слишком много калорий. Сахарозаменители намного слаще сахара. При этом их энергетическая ценность ниже и может даже стремиться к нулю.

В наше время, когда сидячий образ жизни не требует значительного расхода калорий, страсть к сладостям дает негативный эффект в виде набора лишнего веса, ожирения и, как результат, различных болезней. И замена сахара на сахарозаменители представляется замечательным решением.

Рецепты 🍕🫕 Tasty food 🍷 Сотрудничество

Суп из щавеля с перепелиным яйцом 🌿 🌱

Ингредиенты:
- Щавель 1 кг
- Картофель 200 г
- Репчатый лук 100 г
- Морковь 150 г
- Оливковое масло 100 мл
- Перепелиные яйца 4 шт.
- Бульон куриный 1,2 л
- Душистый перец 5 г
- Лавровый лист 5 г
- Лимонный сок 50 мл
- Соль, перец

Способ приготовления:
1. Щавель промыть и обсушить и произвольно нарезать. Картофель очистить и нарезать брусочками, лук и морковь очистить и нарезать соломкой.
Лук и морковь спассеровать до готовности на части оливкового масла.
Перепелиные яйца отварить до готовности (5 минут). Охладить, очистить и разрезать на половинки.
2. Бульон довести до кипения, приправить солью, душистым перцем, лавровым листом. Затем добавить картофель, щавель, морковь и лук, потомить до мягкости картофеля, в конце посолить и поперчить по вкусу.
3. При подаче в каждую тарелку положить половинки перепелиных яиц, сбрызнуть лимонным соком и оливковым маслом.

❤️ Приятного аппетита!

Рецепты 🍕🫕 Tasty food 🍷 Сотрудничество

Творожная запеканка, как в детском саду 🥛
⠀
Ингредиенты:
•Творог (жирность любая)500гр
•Сахар 3 ст л
•Манка 3 ст л
•Сметана 3 ст л
•Яйцо 3 шт
•Соль щепотка
⠀
Приготовление:
Складываем все ингредиенты в миску и тщательно пробиваем блендером до однородности.
Выливаем массу в форму для запекания, застеленную пергаментной бумагой.Или же просто смажьте форму маслом.
Выпекаем в духовке при 180 градусов минут 40-45.

❤️ Приятного аппетита!

Рецепты 🍕🫕 Tasty food 🍷 Сотрудничество

Куриные рулетики 🍽

Ингредиенты:
Куриная грудка/филе бедра
Сыр
Помидоры
Чеснок
Базилик

Приготовление:
Куриную грудку режем на стейки и отбиваем, солим. На каждый кусок кладём сыр, заворачиваем в рулет, закалываем зубочисткой. Жарим с 2-ух сторон по паре минут. Добавляем помидоры, немного воды или бульона, сушеный базилик, чеснок, немного солим, накрываем крышкой и тушим 15-20 минут.

❤️ Приятного аппетита!

Рецепты 🍕🫕 Tasty food 🍷 Сотрудничество

🦑 При выборе кальмаров в магазине лучше берите небольшие тушки, они гораздо вкуснее и нежнее.
Для того чтобы очистить кальмара, погрузите его на несколько минут в горячую воду с температурой 85 градусов. Кожица свернется и легко смоется под струей проточной воды.
Замороженные тушки быстро размораживаются, если их поместить холодную воду с добавлением соли.

Рецепты 🍕🫕 Tasty food 🍷 Сотрудничество

Детская пицца 🍕

❤️ Приятного аппетита!

Рецепты 🍕🫕 Tasty food 🍷 Сотрудничество