уход и лечение кожи evidence-based / sanni.skin

недавно я проводила прямой эфир для участников моей онлайн программы по активному уходу и было много вопросов про формат средства и как его правильно выбрать

тоник, сыворотка, крем, маска - это все разные форматы средства и выбор того или иного формата зависит от:

⏺️личного предпочтения
⏺️состояния кожи

так, чтобы избавиться от черных точек и закрытых комедонов мы можем выбрать кислотное средство как в формате смываемого средства, например, геля, так и в формате несмываемого, например, тоника

если твоя кожа чувствительная стоит отдавать предпочтение первому варианту, а если кожа плотная резистентная, то второму

у меня есть пример классного средства в формате тоника для работы с комедонами и выравнивания тона кожи

это тоник с кислотами от бренда THE U, в составе которого молочная и гликолевая кислота

он ускоряет регенерацию кожи, стимулирует обновление эпидермиса и при регулярном применении выравнивает тон и текстуру кожи

по моему промокоду THEUSANNI вы получите скидку 15% на всю линейку до 25 октября, а если остались вопросы, как и всегда жду их в комментариях ниже

erid 2RanynNEpQx
Реклама. ООО “Гельтек-Медика”. ИНН 7729523682.

ЭЛЕМЕНТАРНЫЕ ВЕЩИ
и даже дерматологом быть не надо 😁

с вами #диванные_эксперты, и снова здравствуйте!

в последнее время польза витамина D на слуху у многих, и только ленивый не рассказывал о том, как важно поднимать и поддерживать его уровень

и да, витамин D бесспорно важен нашему организму, но не все крутится вокруг него

🔅на данный момент нет исследований о доказанном влиянии витамина D на профилактику рака кожи 🔅

для профилактики меланомы и других видов рака кожи важно

1️⃣защищать кожу одеждой от прямых солнечных лучей
2️⃣использовать солнцезащитные средства с spf 30+ при УФ индексе выше 2-3
3️⃣наносить достаточное количество санскрина и обновлять его каждые 1.5-2 часа или после каждого контакта с водой
4️⃣проходить профилактический осмотр у дерматолога в среднем 1 раз в год

в последние годы меланома стоит на первом месте по числу выявленных онкологических заболеваний и статистика только продолжает расти

обнаружить проблему самостоятельно на ранних стадиях очень непросто, поэтому берегите себя и обращайтесь к врачам своевременно!

вы всю неделю после прочтения поста про утреннее умывание 😁

КАК И ЧЕМ УМЫВАТЬСЯ ПО УТРАМ?

вопрос вызвал бурный общественный резонанс в комментариях под разбором ухода Фиби 😁

рассказываю подробнее!

да, на данный момент международное сообщество дерматологов дейстительно рекомендует умываться утром только водой

ТОЛЬКО ВОДОЙ

⚪️даже если перед сном вы наносили базовые и/или активные уходовые средства

⚪️даже если у вас комбинированный или жирный тип кожи

⚪️даже если у вас акне и вы патологически боитесь новых высыпаний

использование очищающих средств утром только дополнительно нарушает защитный барьер кожи

но что делать, если кожа утром похожа на блинчик?!

понять, что активное очищение не избавит от проблемы и дать коже и мозгу время адаптироваться к новой привычке

я понимаю, что привыкнуть не очищать жирную кожу утром также непросто как принять, что жирной коже тоже необходимо увлажнение, но и то, и другое - факты из доказательной дерматологии

если психологически не получается отказаться от утреннего умывания, я рекомендую для начала перейти на самые мягкие средства очищения и постепенно приучать себя использовать их не каждое утро, снижая тем самым их интенсивное влияние на кожу

с вас ❤️если с этим вопросом стало немного понятнее, и 🥲если все еще остались вопросы

⚡️что же тут не так?

давно не проводила рубрику #разбор_прошлых_назначений_пациентов

давайте вернем!

глубоко уважаю своих коллег, но отрицать что многие из них следуют в работе устаревшим неэффективным методикам не могу

поэтому я рассказываю ниже, что не так с данными рекомендациями

а с вас внимательное прослушивание и лайк ❤️

вторая по важности проблема с кожей у вас, мои читатели и единомышленники, это постакне пятна

ежедневно я получаю вопросы о том, как избавиться от пятен, что делать, чтобы уменьшить их видимость, как профилактировать появление новых постакне

поделюсь несколькими важными советами на эту тему:

1️⃣первое и самое важное для работы с постакне - своевременно лечить кожу с акне наружными и/или системными препаратами по показаниям врача-дерматолога

2️⃣сначала ввести акне в стойкую ремиссию, и только потом начинать плотную работу с постакне

3️⃣чтобы уменьшить выраженность и количество пятен и рубцов важно работать с привычкой ковырять кожу самостоятельно и/или с помощью специалиста (и нет, это не стыдно обращаться за помощью!)

4️⃣для работы с постакне пятнами добавить к правильно построенному базовому уходу такие активные компоненты как ниацинамид и кислоты

уже больше месяца тестирую линейку MELA B3 от La roche-Posay и хочу поделиться своими впечатлениями

⏺️очищение кожи с помощью гель-пилинга MELA B3
подходит для любого типа кожи, даже чувствительной
мягко очищает кожу и выравнивает ее тон

⏺️сыворотка MELA B3
ниацинамид и компонент МЕЛАСИЛ в составе средства выравнивают тон кожи и ее текстуру и сокращает количество и видимость пятен постакне

⏺️крем-уход MELA B3 spf 30
обеспечивает защиту кожи от негативного воздействия УФ-лучей и помогает предотвратить появление новых пигментных пятен

у крема очень комфортная текстура, хорошо и быстро впитывается и дружит с декоративной косметикой

эти продукты можно использовать как в комплексе, так и по отдельности, отталкиваясь от выраженности проблемы и сопутствующего состояния кожи

Erid: LjN8K8kaG
Реклама. Skin.ru

сегодня в ЗСС выложила сторис
о своей борьбе с депрессией

здесь решила тоже эту тему поднять

✨во-первых, чтобы вы, как моя аудитория, оставались в контексте меня и моего состояния - не хочется пускать пыль в глаза про успешный успех

✨во-вторых, потому что о депрессии можно и нужно говорить - я не хочу на таких темах ставить табу

к сожалению, депрессивные состояния - не редкость в нашем темпе современной жизни и мне важно, чтобы сталкиваясь с таким мы помнили,что мы не одни и с нами все нормально 🫶

небольшой подкаст про мой осенний откат и мою историю 👎

а у вас какие планы на выходные? 😂

ВАМ ЭТО ВАЖНО?

ребята, у меня к вам вопрос:

время от времени я обновляю стиль и образы, "я раньше" и "я сейчас" - выглядим совершенно по разному и это заметно 😅

время от времени я стараюсь перезаписывать и обновлять все уроки и материалы в онлайн-программах, чтобы вам с экранов рассказывала "настоящая я", а не "эксперт из прошлого", чтобы не было ощущения, что уроки - старье

но может быть я просто зря добавляю себе какой-то бессмысленной работы? 🙈

СКАЖИТЕ ЧЕСТНО, ПОЖАЛУЙСТА:

вам важно, чтобы в уроках и в жизни внешность эксперта совпадала?

ощущаете ли вы дискомфорт, если понимаете, что уроки записаны давно?

🔥 мне важно чувствовать, что уроки свежие, смотреть приятнее

👍 мне не важно, когда именно уроки записаны, главное польза и достоверность материала

ну что, поехали? 🌝

1️⃣по утрам Фиби не умывает лицо очищающим средством

на данный момент международное сообщество дерматологов не рекомендует умываться утром со средством, достаточно просто воды, так что здесь актрисе ставлю лайк 👍

2️⃣сыворотка с витамином С

хорошая привычка наносить антиоксиданты с утра, особенно в период активного ультрафиолета или круглогодично, если хочется работать в анти-эйдж стратегии, одобряем 👍

3️⃣крем для век

писала много раз и еще раз повторюсь - чаще всего отдельный крем для области вокруг глаз не нужен, это перепакованный крем для лица в более мелкой упаковке за бОльшую стоимость 🤔

4️⃣увлажняющий крем для лица

здорово, что Фиби не забывает наносить это средство не только на лицо, но и на кожу шеи и декольте, про эти зоны многие забывают 👍

5️⃣масло для лица

не вижу смысла наносить чистые масла, особенно после увлажняющего крема, в идеале, если хочется добавить какое-то масло в уход, лучше всего его искать в составе базового увлажнения 🤔

6️⃣скребок гуаша

для работы с отечностью ОК, но не более того, никакого анти-эйдж эффекта и лифтинга ждать от этого девайса не стоит, а если у вас чувствительная кожа или кожа с акне, такой скребок лучше вовсе не использовать 🤔

7️⃣санскрин

хорошо, что про этот этап она не забывает, но к сожалению, по объему средства она нанесла очень мало, поэтому вряд ли такой слой сможет эффективно защитить ее кожу от УФ-лучей 🤔

пишите в комментариях какой из пунктов для вас в новинку или был когда-то не очевиден?⬇️

#разбор_ухода_селебрити

как вы смотрите на возвращение этой рубрики?
давно мы с вами никого не разбирали! 😈

сегодня под моим прицелом уход звезды сериала "Бриджертоны"
Фиби Дайневор

>> ссылка на ее выбор баночек

🔵сыворотка
🔵крем для век
🔵увлажняющий крем
🔵масло

и это ещё не весь список! 😦

жду от вас реакций🔥 и отправляю пост с моим экспертным взглядом на все плюсы и минусы такого ежедневного ухода 😉 👇🏻

в последнее время у меня стало больше стресса: много работы с пациентами, борьба с лишним весом и плохими отношениями с едой, прохлада в личных отношениях и как итог - я не могу встать с кровати, а результаты теста на депрессию у меня снова зашкаливают

решила взять небольшую паузу, выдохнуть, восстановить свое психическое самочувствие и ввела привычку один раз в неделю уделять себе больше внимания и заботы

так недавно я была на офигенном массаже, где проработали все мои мышечные зажимы и после я чувствовала себя как новая

записалась через Фитмост - приложение для записи в 3000 фитнес-клубов, студий йоги, салонов красоты и спа в 60 городах страны

сейчас Фитмост проводит акцию для новых пользователей - раздает 300 бесплатных занятий в топовых студиях Москвы и Петербурга: пилатес на реформере в модной студии, заезд на сайкле в атмосфере вечеринки, маникюр с покрытием LUXIO, бокс и даже массаж только 11 октября

успейте забронировать себе место для участия и регистрируйтесь по ссылке https://promo.fitmost.ru

💛