رژیم سلامت @salamatdoost Channel on Telegram

رژیم سلامت

22 Jan, 10:13

جو دو سر پرک ۱/۵ فنجون
روغن نارگیل ۱ قاشق
دارچین ۱ قاشق چایی خوری
عسل ۱ قاشق

ثبت سفارش :
@zrsalamat
همین حالا عضو کانال شو:
@salamatdoost

179

رژیم سلامت

13 Jan, 13:14

بله
ما با این خوشمزه ها وزن کم میکنیم😎

159

رژیم سلامت

13 Jan, 13:14

ثبت سفارش :
@zrsalamat
همین حالا عضو کانال شو:
@salamatdoost

143

رژیم سلامت

06 Jan, 12:15

ترکیبات
یک عدد موز✅
۳ تا ۴ قاشق غذا خوری جو دو سر پرک✅
۳/۴ لیوان شیر✅
ترکیبات مارمالاد🪻
میوه دلخواه
دانه چیا یک قاشق غذا خوری
کره بادام زمینی یک تا دو قاشق غذا خوری
عسل یک قاشق غذا خوری
شیر یک چهارم لیوان

123

رژیم سلامت

06 Jan, 11:58

شما برای ورزش نیاز به یک سالن ورزشی
کفش نایکی و یا جوراب های جدید ندارید

شما فقط به خودتان و انگیزه نیاز دارید 🌼🌼🌼🌼

ثبت سفارش :
@zrsalamat
همین حالا عضو کانال شو:
@salamatdoost

99

رژیم سلامت

06 Jan, 11:54

ثبت سفارش :
@zrsalamat
همین حالا عضو کانال شو:
@salamatdoost

86

رژیم سلامت

05 Jan, 18:04

راه های کور کردن اشتها😍

بعد از مصرف غذا مسواک بزنید💚

یک لیوان آب قبل از صرف غذا بنوشید💚

غذا با حجم بالا و کالری کم میل کنید💚

پروتئین بیشتر مصرف کنید💚

بشقابتان را کوچک کنید 💚

ثبت سفارش :
@zrsalamat
همین حالا عضو کانال شو:
@salamatdoost

100

رژیم سلامت

05 Jan, 17:56

ثبت سفارش :
@zrsalamat
همین حالا عضو کانال شو:
@salamatdoost

95

رژیم سلامت

04 Jan, 17:51

ثبت سفارش :
@zrsalamat
همین حالا عضو کانال شو:
@salamatdoost

85

رژیم سلامت

03 Jan, 09:02

ثبت سفارش :
@zrsalamat
همین حالا عضو کانال شو:
@salamatdoost

82

رژیم سلامت

03 Jan, 09:02

یه تمرین عاالی برای شکم و پهلو

ثبت سفارش :
@zrsalamat
همین حالا عضو کانال شو:
@salamatdoost

82

رژیم سلامت

01 Jan, 05:20

فواید نوشیدن آب در صبح :
✅روده بزرگ را پاک میکند
✅خون جدید تولید می‌کند
✅وزن بدن در افراد چاق کم میشود
✅چهره را صاف و شفاف میکند

ثبت سفارش :
@zrsalamat
همین حالا عضو کانال شو:
@salamatdoost

89

رژیم سلامت

30 Dec, 05:50

سالها بود که میخواستم از فردا شروع کنم
اما فردا همیشه یک روز از من جلوتر بود...
سالها گذشت تا فهمیدم باید از همین الان شروع کنم!
ثبت سفارش :
@zrsalamat
همین حالا عضو کانال شو:
@salamatdoost

89