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VIVERE CON UN NARCISISTA:

Stai attento a chi esci e con chi sposi, perché la prigione più grande del mondo è una casa senza pace.

La persona con cui scegli di condividere la tua vita influenzerà profondamente la tua felicità, il tuo benessere e il tuo percorso di vita in generale.

È fondamentale comprendere l'importanza di scegliere un partner che contribuisca alla tua pace, non una che la prosciughi.
Questo è particolarmente vero quando si tratta di narcisisti, spesso chiamati vampiri di energia tossica, che sono abili nel giocare e manipolare le persone.

I narcisisti possono essere incredibilmente affascinanti e persuasivi all'inizio di una relazione.
Sono esperti nel creare l'illusione di una coppia perfetta, spesso chiamato "bombardamento d'amore".
Durante questa fase, ti riempiranno di affetto, complimenti e attenzione, facendoti sentire eccezionalmente speciale e apprezzato. Queste lusinghe e queste intense attenzioni possono essere inebrianti e farti credere di aver trovato qualcuno di straordinario.
Tuttavia, questa è una tattica per conquistare rapidamente la tua fiducia e devozione.
Una volta assicurato il tuo affetto, i narcisisti spesso iniziano a cambiare il loro comportamento in maniera sottile. Potrebbero iniziare a svalutarti attraverso critiche, manipolazioni e controllo, mantenendo una facciata di fascino e preoccupazione. Questo cambiamento graduale può essere confuso e disorientante e farti mettere in discussione le tue percezioni e i tuoi sentimenti.

I narcisisti sono esperti nel gaslighting, una tattica manipolativa pensata per farti dubitare della tua realtà e diventare sempre più dipendente dalla loro approvazione e convalida.

Nelle relazioni con i narcisisti, gli alti e bassi possono essere estremi.

Possono alternare tra periodi di affetto e convalida e periodi di freddezza e critica. Questo ciclo crea delle montagne russe di emozioni, che ti mantiene squilibrato e concentrato nel recuperare la tua approvazione.
Questa dinamica è emotivamente estenuante e può portare a una perdita significativa di autostima e valore proprio nel tempo.

Una casa con un narcisista è spesso piena di tensioni e conflitti. I narcisisti prosperano con il controllo e il dominio, e spesso ignorano i tuoi bisogni e i tuoi sentimenti.

La sua incapacità di empatizzare con gli altri può portare a una mancanza di connessione autentica e rispetto reciproco.

Vivere in un ambiente come questo può sembrare una battaglia costante, che prosciuga le tue energie e mina la tua pace e felicità.

È fondamentale riconoscere i segnali di comportamento narcisistico all'inizio di una relazione per proteggere il proprio benessere.
Cerca segnali di allarme come un egocentrismo eccessivo, una mancanza di empatia, un bisogno di ammirazione costante e una tendenza a manipolare e controllare.

Fidati del tuo istinto e dai priorità alla tua pace e felicità.

Stabilire e mantenere limiti sani è cruciale quando si tratta di potenziali narcisisti.

In breve:
fai attenzione a chi esci e con chi sposi perché la prigione più grande del mondo è una casa senza pace. I narcisisti, o i vampiri di energia tossica, sono esperti nel giocare e manipolare le persone per garantire i propri bisogni e desideri.

Se comprendi le loro tattiche e resti vigile, puoi proteggerti dall'intrattenere una relazione che prosciuga le tue energie e mina la tua pace.

La tua casa deve essere un santuario di amore, rispetto e tranquillità, non un campo di battaglia per il dominio e il controllo. Scegli saggiamente e metti la tua pace prima di tutto.

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E poi ci sono quelli che si sorprendono di non trovarti più. Sono gli stessi che quando c'eri, neppure se ne accorgevano.

Antonio Curnetta

Dio avrebbe detto <3

“Smetti di pregare e di batterti il petto. Quello che voglio che tu faccia è che tu esca, vada nel mondo a goderti la vita. Voglio che tu goda, che canti, che ti diverta e che approfitti di tutto quello che ho creato per te.

Smetti di andare in quei tempi lugubri, oscuri e freddi che tu stesso hai costruito e che dici che sono la mia casa.

La mia casa è nelle montagne, nei boschi, nei fiumi, nei laghi, le spiagge. Lì è dove vivo e dove esprimo il mio amore per te.

Smetti di incolparmi della tua miserabile vita; io non ti ho mai detto che c’era qualcosa di male in te o che eri un peccatore o che la tua sessualità era qualcosa di sbagliato. Il sesso è un regalo che ti ho dato, attraverso il quale tu possa esprimere il tuo amore, la tua estasi, la tua allegria. Quindi non incolpare me per ogni cosa che ti hanno fatto credere.

Smetti di leggere scritture sacre che non hanno a che fare nulla con me. Se non puoi leggermi in un alba, in un paesaggio, negli sguardi dei tuoi amici, negli occhi di tuo figlio… Non mi troverai in nessun libro!!

Fidati di me e smetti di invocarmi. Vuoi insegnarmi a fare il mio lavoro?!

Smetti di avere paura. Non ti giudico, non ti critico, non mi arrabbio, non mi offendo né do castighi. Io sono amore puro.

Smetti di chiedere perdono, non c’è nulla da perdonare.
Sì, ti ho creato.. ti ho riempito di passioni, di limiti, di piaceri, di sentimenti, di bisogni, di incoerenze e di libero arbitrio.

Come posso incolparti se rispondi a qualcosa che io ho messo in te?

Come posso castigarti per essere ciò che sei, se sono io colui che ti ha creato?

Pensi che potrei creare un luogo dove bruciare tutti i miei figli che si comportano male, per il resto dell’eternità? che razza di Dio può fare una cosa simile?

Dimenticati di ogni comandamento, di qualsiasi tipo di legge, sono trucchi per manipolarti, per controllarti e crearti sensi di colpa.

Rispetta i tuoi simili e non fare a loro ciò che non vuoi sia fatto a te.

L’unica cosa che ti chiedo è che tu ponga la giusta attenzione alla tua vita, che il tuo essere vigile sia la tua guida.

Amato mio, questa vita non è una prova, né un gradino,
né un passo di un cammino, non un saggio, né il preludio del paradiso.

Questa vita è l’unica cosa che c’è e di cui hai bisogno.

Ti ho creato assolutamente libero, non ci sono peccati,
né virtù, non ci sono etichette e nessuno tiene un registro.

Sei assolutamente libero di creare della tua vita un inferno o un paradiso.

Non posso dirti se c’è qualcosa dopo questa vita, ma posso darti un consiglio. Vivi come se non ci fosse. Come se questa fosse l’unica opportunità di godere, di amare, di esistere. Così se non c’è nulla, avrai sfruttato l’opportunità che ti ho dato. E se c’è.. stai pur certo che
non ti chiederò se ti sei comportato bene o male, ti chiederò… Ti è piaciuto? Ti sei divertito? Qual’è la cosa di cui hai goduto di più? Cos’hai imparato?

Smetti di credere in me; credere è supporre, indovinare, immaginare. Io non voglio che tu creda in me, voglio che tu mi senta in te quando baci la tua amata, quando abbracci tua figlia, quando accarezzi il tuo cane, quando fai il bagno in mare..

Smetti di lodarmi. Che razza di Dio egocentrico pensi che io sia?

Mi annoiano le lodi e i ringraziamenti…

Ti senti grato? Dimostralo, prenditi cura di te stesso, della tua salute, delle tue relazioni, del mondo.

Ti senti guardato? Sopraffatto?

Esprimi la tua allegria! Questo è il modo di lodarmi..

Smetti di complicare le cose e di ripetere come un pappagallo le cose che ti hanno insegnato su di me.

L’unica certezza è che sei qui, che sei vivo e che questo mondo è pieno di meraviglie.

Perché hai bisogno di altri miracoli? Perché tante spiegazioni?

Non cercarmi fuori, non mi troverai.

Cercami dentro..sono lì..in ogni battito del tuo cuore.



Testo di Baruch de Spinoza (1632-1677)

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Nietzsche mi ha insegnato una lezione di vita fondamentale: "l’amor fati", l’amore per il proprio destino.

Ad un certo punto della sua vita, Nietzsche ha concepito questa idea potente: qualunque sia il tuo destino, qualunque cosa accada, devi dire a te stesso, “Questo è ciò di cui ho bisogno.” Anche se tutto sembra andare a rotoli, affronta ogni situazione come se fosse un’opportunità, una sfida da accogliere con amore e non con scoraggiamento.

Portando amore in quei momenti difficili, scoprirai che la forza di affrontarli è già dentro di te. Ogni disastro che superi diventa un miglioramento del tuo carattere, della tua statura e della tua vita. Che privilegio incredibile!

Ripensando al tuo passato, ti renderai conto che quei momenti che sembravano grandi fallimenti, seguiti da caos, sono stati in realtà quelli che hanno plasmato la tua vita attuale. E capirai che è davvero così: nulla può accaderti che non abbia un risvolto positivo.

Anche quando tutto sembra una crisi negativa, in realtà non lo è. La crisi ti costringe a reagire, e in quel momento di necessità, la tua forza interiore emerge.

- Joseph Campbell

IL COMPAGNO CHE ATTIRI NELLA TUA VITA..💙

Forse non lo sai, ma il compagno che attiri nella tua vita corrisponde al modo con cui tu accompagni te stessa.
Se tu non ti dai amore, se ti senti inferiore agli altri, se non consideri i tuoi bisogni con la dovuta importanza, attirerai persone che ti faranno sentire nello stesso modo.
Se, al contrario, ti vuoi bene davvero, ti coccoli, riconosci a te stesso la tua grandezza, la tua importanza nel mondo, allora anche chi incontrerai nella tua strada ti riconoscerà così e ti tratterà allo stesso modo.
Fai ordine con te stessa. Dentro te stessa. Cerca di conoscere quel compagno che vive dentro di te e guarda con attenzione come ti relazioni con esso e come esso si relaziona con te.
Se farai le dovute modifiche, ti accorgerai che, quando in compagnia di te stessa ti sentirai in perfetta armonia con il mondo, allora il compagno che hai tanto desiderato arriverà da te.

Patrizia Quarta

DODICI CONSTATAZIONI EVOLUTIVE DA CUI NESSUNO PUÒ FUGGIRE:

1 - L’altro non esiste per farti piacere o dispiacere. L’altro esiste per insegnarti.

2 - Nessuno è colpevole di ciò che stai provando. Sei tu che scegli i sentimenti che hai in questo preciso momento. Solo tu.

3 - L’arte di vivere senza aspettative, ma con prospettiva, è la chiave per non rimanere delusi.

4 - Guarisci in te la dipendenza dal bisogno di approvazione altrui. Solo così potrai godere dell’audacia e della fiducia naturale del tuo spirito, della tua essenza.

5 - Non hai il controllo di nulla, per quanto tu creda di averlo. Ricorda, tra poco la Terra rivendicherà il tuo corpo e lascerai questo pianeta per entrare in una nuova fase di esistenza. Lascia andare il controllo, solo così avrai dominio su te stesso e sulla tua vita.
Il controllo è un riflesso della paura, mentre il dominio è un riflesso dello stato di assenza assoluta di tensione interna e del tuo incontro con la pace.

6 - Non snaturarti per cercare di “adattarti” allo spazio ristretto del pensiero che l’altro ha su di te. Non funzionerà. Quando ti annulli per piacere a qualcuno, la tua luce si spegne e sei solo tu a restare nel buio, sentendoti perso.

7 - Fai attenzione a ciò che gli altri ti dicono, per quanto possa sembrare romantico e poetico. Ciò che conta sono le azioni.

8 - Abbandona l’orgoglio e l’illusione di credere che tutto sarà come tu vuoi, desideri o necessiti.

9 - Tutto è passeggero. Da vicino la vita è una tragedia, da lontano è una commedia. Tra un po’ riderai di tutti i drammi che hai creato. Perché tutto passa. Tutto.

10 - Sei responsabile di tutto ciò che sta accadendo nella tua vita. I tuoi pensieri e sentimenti predominanti modelleranno la tua realtà, che tu lo voglia o no. Quindi, se vuoi cambiare la tua realtà, cambia i tuoi pensieri e i tuoi sentimenti.

11 - La mancanza emotiva non è la necessità di ricevere, ma di dare. Solo tu potrai soddisfare le tue esigenze emotive. Proiettarle su qualcuno è come chiedere a qualcuno di nutrirsi per placare la tua fame.

12 - Vivi con semplicità e con più realismo. Solo così chi sei veramente emergerà per davvero. Ridi di più e non prendere tutto così seriamente. Dopo tutto, l’essenza della vita è scoprirsi e godere di questa meravigliosa avventura chiamata evoluzione.

Joanna de Ângelis

Molte volte ho visto confondere leggerezza e superficialità.
La leggerezza è un soffice stato d’animo.
La superficialità è un vuoto della mente.

Fabrizio Caramagna

Imparate a non aspettare una telefonata, un messaggio, uno sguardo, un sorriso.
Imparate a non aspettare qualcuno che ha rallentato il passo perché ha voluto perdervi. Imparate a non aspettare chi si dimentica dove vi ha lasciato.
Si aspettano gli aerei, i treni, i bus.
Si aspettano i saldi, le ferie,
l'uscita di un nuovo film.
Persino la pioggia, si aspetta.
Ma chi non vuole esserci no!
Perché sapete, ad aspettare chi ci ha dimenticato, si perde invece chi sta cercando solo noi.
(Paola Delton)

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Chi ti dona tempo, ti dona frammenti della clessidra del suo essere.
Chi ti dona tempo, ti dona una parte di sé.
Non il denaro, né gli oggetti. Il tempo.
La più preziosa risorsa.
Chi ti dona il proprio tempo riempie le tue mani di granelli di dorata bellezza.
Non è scontato, né dovuto.
Che sia un genitore, il partner, un fratello, un amico, uno sconosciuto.
E' un dono. Un dono prezioso.
Sorridi di gratitudine, dagli il valore che merita.

~Oscar Travino~

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Si era costruita una diga
Così che potesse tenere a bada le sue lacrime
❤️
Un muro di barricata ostinata
Per tenere lontano il dolore
Le sue barriere erano occupate
Distrazione e negazione
E ignorando ed evitando
Come ha affrontato per un bel po' di tempo
Ma il guaio era, la sua diga
Non ha lasciato nessun posto dove andare il suo dolore
Quindi era seduto dietro il suo muro
Senza nient'altro da fare che crescere
❤️
La stretta nel suo petto
Ho iniziato a limitare ogni respiro
E per combattere ogni pensiero doloroso
Ho preso ogni briciolo di forza
Il nodo dentro la sua gola
❤️
Ogni giorno diventava leggermente più grande
E in poco tempo ha trovato
Non riusciva a sbattere via le lacrime
Così la pressione continuava a crescere
E la diga iniziò a crepare
E presto divenne impossibile
Per trattenere l'acqua
❤️
Quindi ha lasciato che la diga si aprisse
E mentre sentiva l'acqua scorrere
❤️
Lei ha capito che a volte tutto quello di cui abbiamo bisogno
È solo lasciar perdere

- Becky Hemsley

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"Dovete capire che le persone che conoscete vivono nei loro sogni e non hanno nessun nesso con la realtà. Chiunque abbia un contatto qualsiasi con la realtà viene definito "un idiota". La parola idiota ha due significati: il significato vero che le fu attribuito dagli antichi saggi era "essere se stessi". Un uomo che è se stesso sembra e si comporta come un matto per coloro che vivono nel mondo delle illusioni: sicchè quando chiamano idiota un uomo, intendono dire che egli non condivide le loro illusioni. Chiunque decida di lavorare su se stesso è un idiota in entrambi i sensi. I saggi sanno che egli è in cerca della realtà. I pazzi ritengono che abbia perduto il ben dell'intelletto. Si suppone che noi che siamo qui siamo in cerca della realtà e, così, saremmo tutti idioti: ma nessuno ti può far diventare idiota. Devi decidere da te."

George I. Gurdjieff