❓Как бороться со стрессом и усталостью на вахте – советуют вахтовики:
⏺«Если выбирать из всех советов, касающихся сохранения здоровья, мне кажется, самый важный такой: обязательно выделяй достаточно времени на сон. Высыпайся – и не будет половины проблем со здоровьем».
Юрий, комплектовщик
⏺«Не представляю, как бы я выдерживал работу, если бы не было моих родных. Говорю с ними каждый день, созваниваемся по видеосвязи. Это даёт силы вставать утром и совершать подвиги».
Сергей, водитель ричтрака
⏺«Будет звучать смешно, но я борюсь со стрессом тем, что позитивно мыслю. Вот буквально замечаю каждую хорошую мелочь: солнце красиво блестит на снегу, обед вкусный, завхоз улыбнулась. Казалось бы, это ничто, но в итоге хорошее перевешивает, и я чувствую себя счастливее».
Марат, сборщик
Работа это конечно важно, но никогда не забывайте заботиться о себе💛