Психология отношений

@psyhoiogy

Если вы хотите изменить свою реальность, то вы должны изменить своё мышление.

💎 Реклама: @niktwix
📢 Прайс: t.me/newchannel_media/68

🚀 Буст: t.me/psyhoIogy?boost

Менеджер: @Spiral_Miya
Сотрудничем: @Tgpodbor_official

Психология отношений (Russian)

Психология отношений - это канал, который посвящен психологическим аспектам взаимоотношений между людьми. Здесь вы найдете полезные советы по разрешению конфликтов, улучшению коммуникации и созданию гармоничных отношений. Если вы хотите изменить свою реальность, то вам необходимо изменить свое мышление - именно об этом говорит канал 'Психология отношений'.nnМенеджер канала - @Spiral_Miya, который готов помочь вам разобраться в сложных ситуациях и предложить свежий взгляд на проблемы в отношениях. Канал также сотрудничает с @Tgpodbor_official, чтобы предоставлять вам еще больше полезной информации и материалов.nnПрисоединяйтесь к каналу 'Психология отношений' и начните строить здоровые и счастливые взаимоотношения уже сегодня! 🔗🚀

Психология отношений

22 Oct, 18:06

🎀

Почему так сложно выйти из болезненных отношений?

➖

В глубине души вы не считаете, что заслуживаете хорошего отношения. Внутренний критик постоянно говорит, что с вами что-то не так.

➖

У вас есть ощущение, что нужно доказать другому, что вы достойны любви и уважения. А если не получается - проблема не в нем, а в вас.

➖

Вам жаль выходить из отношений, в которые вы вложили большое количество усилий/нервов/времени/ресурсов. Поэтому вы держитесь за надежду, что рано или поздно человек изменится.

➖

Такие отношения привычны. Эти модели поведения знакомы с детства. Это стало вашей нормой.

➖

Боитесь остаться в одиночестве

🟣Узнали что-то в себе ?

Ваши реакции — моя мотивация:
💯 — НЕ МОГУ НЕ СОГЛАСИТЬСЯ
🔥 — СКОРЕЕ НЕТ, ЧЕМ ДА

👩‍❤️‍👨 Психология отношений

1,723

Психология отношений

22 Oct, 06:06

Доброе утро, дорогие!

🎀

Хочу напомнит вам про несколько вещей, которые сделают вас женственней

🥰

🩷Говорите размеренно, это привлекает и завораживает.
🩷Плавность движений - основа женственности.
🩷Следите за осанкой, она сделает вашу фигуру еще лучше.
🩷Ухаживайте за собой даже тогда, когда вас никто не видит.

Все что нужно у вас уже есть, осталось только найти это.

Как ваше настроение?
❤️ — ОТЛИЧНОЕ, Я ЛУЧШАЯ
🔥 — ЗАРЯЖЕНА НА ДЕНЬ

👩‍❤️‍👨 Психология отношений

4,888

Психология отношений

21 Oct, 08:06

Как легко избавится от тревоги?

⚪️Выпустите эмоции наружу. Побегайте, пройдитесь по парку или сходите в зал.

⚪️Прекратите общаться с людьми, которые тянут вас на дно или доставляют негатив.

⚪️ Посидите часиков 11 без сети, интернета и телевизора.

⚪️ Делайте дыхательные техники по снижению тревожности

Ваши реакции — моя мотивация:
💯 — НЕ МОГУ НЕ СОГЛАСИТЬСЯ
🔥 — СКОРЕЕ НЕТ, ЧЕМ ДА

👩‍❤️‍👨 Психология отношений

7,338

Психология отношений

21 Oct, 06:06

🎀

Как крепко подружиться с человеком?

🩷

Первое, что можно сделать, это обмен ресурсами. Вы отдаете человеку что-то ценное и получаете нужный вам ресурс взамен.

🩷

Второе, это обмен вниманием и положительной энергией. Вы даете человеку заботу и позитивные эмоции. Аналогичная ответная реакция не заставит себя ждать.

🩷

Третье, обмениваетесь знаниями и опытом. Это сильнее всего развивает и укрепляет дружбу.

Ваши реакции — моя мотивация:
💯 — НЕ МОГУ НЕ СОГЛАСИТЬСЯ
🔥 — СКОРЕЕ НЕТ, ЧЕМ ДА

👩‍❤️‍👨 Психология отношений

3,559

Психология отношений

20 Oct, 17:31

💋

Не делайте, если не просят

Нередко инициатива наказуема. Поэтому не будьте слишком назойливыми.

💋Если вас НЕ просили о помощи, НЕ навязывайте ее. Иначе вас и вашу помощь будут принимать как должное и само собой разумеющееся.

То же самое касается и советов: не давайте их, если о вас о них не просят. Лучше цените себя, свое время и свои знания.

💋

Конечно, со своей стороны вы можете предложить помощь, но не навязывайте её, если получили отказ.

Ваши реакции — моя мотивация:
💯 — НЕ МОГУ НЕ СОГЛАСИТЬСЯ
🔥 — СКОРЕЕ НЕТ, ЧЕМ ДА

👩‍❤️‍👨 Психология отношений

4,324

Психология отношений

20 Oct, 07:31

Доброе утро!

☀️

Не забивайте делать эти вещи, чтобы чувствовать себя лучше

🌿

🌺 Принимайте прохладный душ по утрам, чтобы быстрее взбодриться и зарядится силами на весь день.

🌺 Чаще проветривайте комнату, чистый и свежий воздух помогает снять головную боль и усталость.

🌺 Если чувствуете, что вам плохо, то выйдите на улицу и немного погуляйте, ты вы почувствуете, как вам становится легче.

🌺 Создавайте себе комфортные условия, когда вы учитесь или работаете, так вы будете получать больше удовольствия от процесса и меньше уставать.

🌺 Слушайте любимую музыку, читайте книги, которые вам нравятся, смотрите фильмы, радуйте себя и занимайтесь любимыми делами.

Как ваше настроение?
❤️ — ОТЛИЧНОЕ, Я ЛУЧШАЯ
🔥 — ЗАРЯЖЕНА НА ДЕНЬ

👩‍❤️‍👨 Психология отношений

5,234

Психология отношений

19 Oct, 17:31

Забудьте про сравнения в отношениях

😊Вспомните, как в детстве, а кого-то может до сих пор, родители сравнивали с сыном маминой подруги. Не самые приятные чувства?

😊"Вот у нее парень/девушка, а ты..." Ужасные фразы, которые будут рушить ваши отношения.

😘Сравнивая человека с кем то, мы обесцениваем и навязываем чувство вины, заставляя думать его, что он какой-то плохой.

Ваши реакции — моя мотивация:
💯 — НЕ МОГУ НЕ СОГЛАСИТЬСЯ
🔥 — СКОРЕЕ НЕТ, ЧЕМ ДА

👩‍❤️‍👨 Психология отношений

5,520

Психология отношений

19 Oct, 06:06

Доброе утро, мои хорошие!

💖

Слышали про эффект Инь-Янь?

Эффект — противоположностей, твердого и мягкого в себе.

Иными словами, даже если вы очень мягкая и женственная, не бойтесь быть «дерзкой» в особых случаях. Девушка, которая имеет свои принципы, при этом в ней много противоречий — очень ценна для мужчин. Ее нельзя подкупить или заполучить «просто так».

Мужчины не любят мужиковатых по характеру девушек, но и слишком мягкими будут пользоваться, поэтому этот эффект носит в себе сочетание двух❤️

Как ваше настроение?
❤️ — ОТЛИЧНОЕ, Я ЛУЧШАЯ
🔥 — ЗАРЯЖЕНА НА ДЕНЬ

👩‍❤️‍👨 Психология отношений

5,906

Психология отношений

18 Oct, 17:36

📌

Что такое «терапия привязанности»?

Объясняю за 2 минуты)

Действительно, когда, например, у человека сломана нога, мы понимаем, что есть определенный алгоритм по его «исцелению». Сначала вправляют кость, при необходимости что-то закрепляют при помощи операции, накладывают гипс, ждут, пока срастется, затем проходят этап реабилитации.

📍Но, что делать, если у тебя «сломана» привязанность?
Гипс-то не наложишь...

На самом деле, терапия привязанности похожа на процесс восстановления сломанной ноги, руки, да чего угодно. В психологии есть четкие, понятные алгоритмы, по которым выстраивается работа с той или иной проблемой.

💋

Например, работая над трансформацией типа привязанности человек:

✅перерабатывает опыт, который привел к ТТП
✅учится по-другому воспринимать себя, выстраивает новый образ Я
✅осваивает новые сценарии в общении
✅снижает общий тревожный фон
✅взращивает здоровую самодостаточность

Все это приводит к тому, что вы начинаете по-другому чувствовать, реагировать, вести себя. Продолжая аналогию со сломанной ногой: перестаете хромать.

Ваши реакции — моя мотивация:
💯 — НЕ МОГУ НЕ СОГЛАСИТЬСЯ
🔥 — СКОРЕЕ НЕТ, ЧЕМ ДА

👩‍❤️‍👨 Психология отношений

5,964

Психология отношений

18 Oct, 06:07

Доброе утро, мои хорошие!

🩷

Давайте начнем его сегодня с 7 вопросов для укрепления отношений:

▪️как думаешь, в чем мы с тобой похожи? что нас объединяет?
▪️что для тебя считается изменой? (флирт, переписки, поцелуй)
▪️в какие моменты ты чувствуешь, что я люблю тебя/ценю тебя/забочусь о тебе?
▪️когда тебе тяжело говорить мне о своих настоящих эмоциях?
▪️какие главные приоритеты в твоей жизни?
▪️как думаешь, какие у меня есть потребности в отношениях? что из них ты можешь удовлетворить, а что — нет? почему?
▪️какие «вещи» или слова ты можешь назвать «нашими»? что они для тебя значат?

А если у вас есть вопросы, которые можно сюда добавить, то пишите в комментариях

❤️

Как ваше настроение?
❤️ — ОТЛИЧНОЕ, Я ЛУЧШАЯ
🔥 — ЗАРЯЖЕНА НА ДЕНЬ

👩‍❤️‍👨 Психология отношений

6,650

Психология отношений

17 Oct, 17:31

📌

Давайте немного поговорим о чрезмерной самоотдачи в отношениях

«Мне кажется, что любовь нужно заслуживать и поэтому я буду делать, лишь бы не бросил и не разлюбил меня, и от тебя я жду тоже самое»

Кстати, к посту выше, как раз таки, очень часто люди с тревожным типом привязанности могут ощущать, что больше вкладываются в отношения, чем их партнер. Ощущать, что они слишком много отдают и слишком мало получают взамен.

Как с этим бороться:

❤️cтоит давать ровно столько, сколько вы готовы были бы дать, даже если бы знали, что не получите ничего взамен.
❤️нужно учиться напрямую говорить о своих ожиданиях, а не создавать скрытые контракты. иначе вы непременно будете разочарованы
❤️попробуйте больше внимания уделять себе, не сосредотачивая все свое внимание на отношениях. создавайте здоровый баланс.

Кто-то узнал себя?

Ваши реакции — моя мотивация:
💯 — НЕ МОГУ НЕ СОГЛАСИТЬСЯ
🔥 — СКОРЕЕ НЕТ, ЧЕМ ДА

👩‍❤️‍👨 Психология отношений

7,117