Психологи всем уши прожужжали: "Выражайте эмоции, не держите в себе!" Мол, вся загвоздка в том, что мы их запираем на семь замков. Но тут есть нюансы...
С психотерапевтом-то – милое дело. Сиди себе, выпускай пар – красота! Выговорился – и полегчало. Всё путём.
А в реальной жизни ты-то можешь осмелеть и начать выражать эмоции, но окружающие могут быть, мягко говоря, не готовы. Некоторым вообще лучше не показывать – они всё на свой счёт воспринимают, будто ты им соль на рану сыпешь. Особенно если ты в этом деле неопытный – орёшь невпопад, психуешь не к месту.
В общем, можно так "выразиться", что мало не покажется.
И вот обычный человек мечется: то ли давить в себе, то ли на всех кидаться. В основном, конечно, давят. А потом удивляются, чего это их скрутило или психосоматика замучила.
Но есть ещё одна возможность – проживание эмоций. Звучит похоже на выражение, но это совсем другое дело! Главное отличие: выражение – это наружу, а проживание – внутри. И это не как подавление, когда их запираешь. Нет, тут ты с ними встречаешься лицом к лицу, как настоящий герой.
В общем, проживать эмоции – это не устраивать цирк и не душить их, а честно прочувствовать всю эту кашу внутри себя.
Вот такие пироги, друзья. Учитесь чувствовать, но без лишнего драматизма!