Непоправимая польза |Психология|Саморазвитие

Крошечные шаги на пути к большим переменам

Каждый человек способен внести свой вклад в улучшение мира вокруг себя. Даже маленькие добрые дела могут иметь большое значение. Важно помнить, что каждый шаг, каким бы незначительным он ни казался, может привести к большим переменам.

✅Жизнь как она есть

Жизнь такова, что добро, которое мы делаем, воспринимается по-разному.

✨Благодарные люди ценят наши поступки, равнодушные быстро забывают, а те, кто привык брать всё, не прикладывая усилий, могут стать еще более требовательными.

Тем не менее, доброта — это не о том, как отреагируют другие, а о нашем выборе оставаться верными своим ценностям.

Почувствовать себя ненужным и уйти — не значит проиграть. Терпеть равнодушие и оставаться — это и есть ежеминутное поражение.

Не идеальность, а скорее несовершенство, является ключом к свободе и росту.

Очень часто мы стремимся к идеалу, рассматривая его как стандарт успеха и счастья. Но на самом деле идеал может быть всего лишь иллюзией, которая мешает нашему развитию и принятию себя такими, какие мы есть.

Когда мы признаем свои слабости и недостатки, мы начинаем видеть свои сильные стороны и осознавать, что каждый из нас уникален. Это освобождает нас от давления стремиться к чему-то, что недостижимо, и помогает стать более открытыми и терпимыми к себе и другим.

Создайте «рутину перезагрузки»

✨Это может быть простое действие, которое помогает быстро перезагрузиться, если чувствуете, что свернули не туда (например, зациклились на негативных мыслях)

👍После того, как я выполняю эту рутину, я чувствую, что могу отпустить навязчивые мысли и начать все заново в лучшем настроении

💙Моя личная рутина – это выпить травяного чая, сделать несколько асан йоги, а затем немного прогуляться. Поэкспериментируйте и найдите свой собственный режим перезагрузки

Пусть ваше увлечение станет вашим творением

Пусть красота того, что вы любите, станет вашим делом! Наслаждайтесь каждым моментом, вкладывайте душу в свои увлечения и создавайте шедевры. Ведь именно любовь к своему занятию делает вас уникальным и наполняет жизнь смыслом.

Не сожалейте о том, что заставило вас улыбнуться

Никогда не сожалейте о моментах, которые заставляют вас улыбаться. Ведь именно они делают жизнь насыщенной и неповторимой. Смех и радость укрепляют нашу связь с окружающими и помогают справиться со стрессом. Так что наслаждайтесь каждым моментом, который приносит вам улыбку, и не позволяйте негативным мыслям омрачить ваше счастье.

🫦Нет ничего страшнее безразличия. Даже ненависть не так ужасна, как безразличие. Любые эмоции лучше, чем их отсутствие.
Если ты ко мне ничего не чувствуешь, лучше просто уйди и позволь мне быть счастливой с другим.
Не терзай меня пустыми глазами и холодным сердцем.

Мечтайте. Планируйте. Действуйте.

Сформируйте привычку каждое утро планировать свой день и ежедневно выполнять как минимум одно действие, которое поможет добиться своего. Вы увидите, что цель вполне достижима. В результате с каждым днём вам будет легче двигаться вперёд.

🫦Ключ к успеху - сосредоточиться на целях, а не на препятствиях

Возьмите одну идею. Сделайте эту идею центром своей жизни – думайте об этом, мечтайте об этом, живите этой идеей. Пусть мозг, мышцы, нервы, каждая часть вашего тела будут полны этой идеи, и просто оставьте все остальные идеи в покое. Концентрация – это и есть путь к успеху.

Не зацикливаться на неприятностях

Когда вы перестаёте верить в то, что вы самый несчастный человек в мире, грусть становится бессильной и теряет свою власть над вами. Всегда есть люди, которым гораздо тяжелее. Конечно, это не значит, что ваши проблемы менее весомы. Но вы точно не сможете их решить, если опустите руки и впадёте в уныние. Старайтесь сохранять вокруг себя позитивную атмосферу и быть благодарным за то, что худшего не случилось.

🫦 Подумай, сколько бы всего ты смогла сделать, если бы не чужое мнение.

🫦Смените обстановку

После долгой недели, наполненной рабочими и домашними хлопотами, восстановить силы в субботу и воскресенье не всегда получается. А если список дел постоянно пополняется новыми пунктами, вообще может показаться, что вы никогда не расслабитесь по‑настоящему. Небольшая поездка с ночёвкой хотя бы на один день позволит не только сменить обстановку, но и буквально дистанцироваться от дел.

Вы сами себе родственная душа

Всегда опирайтесь на мысль о том, что ваше собственное решение добиться успеха намного важнее всего другого.

Зависимые отношения

Любые семейные или любовные отношения периодически тоже сопровождаются стрессами. А сильнее всего в стресс вгоняют те отношения, при которых один партнёр так или иначе зависит от второго. И кульминация этой проблемы – так называемые зависимые отношения.

Это когда один партнёр зависит от другого настолько, что не готов его оставить, даже если тот хочет отношения прекратить, или же ведёт себя так, что зависимый в буквальном смысле слова страдает.

Такие отношения проявляются совершенно по-разному: от продолжения жизни с тираном, алкоголиком или наркоманом до навязчивых преследований объекта любви, как бы тот ни пытался скрыться.

Единственный способ достичь невозможного — это поверить в то, что оно возможно💕

Куда мы идем? К чему движемся? Такое чувство, что мы увязли в болоте… и самое обидное, что мы сами загнали себя в это болото.
Я не вижу нашего будущего, не понимаю, кто мы друг другу, словно два посторонних человека, которые вынуждены жить в одной квартире. Я не чувствую счастья или хотя бы удовлетворения, вообще нет чувств или эмоций. И я вижу, что ты тоже ничего не ощущаешь мне…
Какой выход? Какой итог у этого всего?

Я СТАРАЮСЬ ИДТИ ЗА СВОИМИ МЕЧТАМИ, А НЕ ПЫТАЮСЬ ВПЕЧАТЛИТЬ ЛЮДЕЙ

Самая пугающая вещь в расстоянии — это то, что ты не знаешь, скучают по тебе или забывают...