Проводник души Иван Мартынюк

​«Перспектив на работе больше не вижу! Чувствую стагнацию, умираю от скуки, а так хочется чтобы было как раньше».

Недавно ко мне приходила клиентка с запросом, который слышу все чаще.

Иван Иванович, я задолбалась. Я и раньше понимала, что работа занимает половину нашей жизни, но теперь, когда я думаю об этом, я начинаю рыдать, и истерика не останавливается.

Потому что моя жизнь уходит на работу, в которой я перестала получать эмоции.

Да, раньше меня все устраивало. Я росла как специалист, я видела смысл в своих действиях.

А сейчас я каждый день встаю и в голове только одно слово: «Зачем?»

Я будто в потолок уперлась. Бьюсь головой, бьюсь, а пробить никак не могу.

И дело даже не в зарплате, которая не растет. Хотя из-за этого тоже тяжело. Просто раньше на работе мне было интересно, я ощущала рост с каждой новой задачей. А потом вдруг все прекратилось. А хочется-то снова кайфовать и с удовольствием за задачи браться!

Сейчас прихожу на работу и настроение сразу падает.

Только и могу, что думать:

«Неужели я до конца своей жизни буду тут?»

И так страшно становится! Страшно, что не разберусь в себе и так и останусь до старости здесь. А потом ведь будет еще хуже. Если сейчас ощущение такой нереализованности, то что будет через год? И все вокруг еще какие-то успешные, все у них получается… Неужели я правда так плоха? Выдохлась и все?

Но ведь и сдаваться нельзя! Есть ответственность, я должна выполнить свои рабочие обязанности!

Поэтому за шкирку тащу себя к этому своему рабочему месту.

Выдавливаю улыбку, когда вижу начальника. А он меня дико бесит! Хоть бы раз похвалил, хоть бы раз оценил мой труд! А то одни требования.

Только и слышу:

«Почему ты не могла сделать этого раньше?! Мы тебя всем коллективом ждать будем?!»

«Думай быстрее, соображай! Время - деньги!»

«От тебя никакой инициативы!»

А я и хочу инициативу проявлять, хочу брать хорошие проекты, хочу расти в зарплате и навыках, но сил нет! А почему - не понимаю.

Что не так? Почему пропал интерес?

Почему я только и делаю, что с нетерпением жду окончания рабочего дня и считаю дни до отпуска.

Я как засохший букет в вазе!

И что делать — непонятно.

А уйти с работы я тоже не могу. У меня ведь ребенок. Его кто содержать будет? А ипотеку кто будет платить? Ипотеке и продуктовым магазинам плевать, что я тут, видите ли, страдаю.

Не дай бог остаться без денег!

А время идет, я же это понимаю, Иван Иваныч! Мне уже не двадцать. Уже нельзя успокоиться тем, что все впереди.

Что впереди?

Одна работа эта, которая у меня уже в печенках сидит!

И я пробовала что-то менять.

Даже думала найти другое место работы, но смотрю на эти вакансии и все так же тошно.

Думала, просто устала, нужно отдохнуть. Взяла отпуск. А отпуск не приносит удовольствие, потому что все равно после него приходится возвращаться на работу.

Пробовала искать новые смыслы в работе. Пробовала узнать что-то новое, как-то вдохновиться, поменять свое отношение.

Пробовала привычки менять. Медитировать по утрам, спортом заниматься.

Даже сдала все анализы и проверила витамины, вдруг дефицит.

Нет, все в норме. А мне плохо.

Не могу, Иван Иванович, не знаю уже куда деваться! У меня нет сил. Я все перепробовала, но я не могу с этим справиться.


А когда-то работа приносила мне радость и радость удовлетворение. Неужели нет варианта вновь вернуть интерес и позитивные эмоции? Не увольняясь?

- Вы перепробовали все,но как и большинство людей, смотрели не туда. И не видели самого важного.

​«Иван Иванович, как мне найти себя и реализоваться?»
«Моя главная боль — это отсутствие самореализации!»

РЕАЛИЗОВАТЬСЯ В ЖИЗНИ НЕВОЗМОЖНО

Значит, боль не в том, что человек не может «реализоваться», а в чем-то другом.

Во-первых, в том какие именно действия мы совершаем.
Во-вторых, как мы оцениваем эти действия.
В-третьих, какую оценку дает нашим действиям общество.

Давайте подумаем , кто больше реализован: популярный блогер с миллионной аудиторией или скрипач в симфоническом оркестре?

Известная актриса или учительница начальных классов?

Популярный музыкант или счастливая мать четырех детей?

Занятая Бизнесвумен или пожилая женщина на пенсии которая увлечена воспитанием внуков?

Итак, совершенное действие: женщина родила ребенка.
С этого момента она реализовалась как мать? Чисто технически — да.

Включается внутренняя оценка наших действий:
оказывается, что эта женщина мечтала родить троих детей, но по каким-то причинам получилось только одного.

Что получается? Она будет считать, что «с ней что-то не так» и она не реализована (хотя не реализованы только ее ожидания).

Теперь добавим оценку общества: свекровь может сказать, что наша героиня «недостаточно заботливая, внимательная или любящая мать», и женщина начнет считать, что с ней и правда что-то не так (в этом случае уже будут не реализованы чужие ожидания).

Или обратный пример все по той же схеме:

Совершенное действие: женщина говорит, что хочет построить карьеру, но выходит замуж и становится домохозяйкой.

Почему так получается? Ведь ее действие противоречит ее намерениям.

Здесь несколько вариантов: 1 – желание стать бизнес-леди не было истинным;

2 – под давлением социальных норм она смирилась с мыслью, что «женщина - жена и мать» и отказалась от мечты;

3 — внутренние страхи, заложенные с детства, помешали ей, и она подсознательно выбрала мужчину, который является препятствием на пути к ее мечте (то есть мы имеем дело с самосаботажем и причиной не рисковать, не сталкиваться с возможными неудачами и осуждением).

То же происходит со многими. Им сказали: «Ты должен реализоваться!» А что это такое, никто не объяснил.

Женщине говорят, что она должна быть и матерью хорошей, и карьеру построить, но никто не говорит, что самое главное, что ей нужно обрести в жизни — это счастье и гармонию.

А как это сделать? Использовать свои способности и ресурсы там, где они действительно будут полезны.

Реализация — это в какой-то степени иллюзия.
Важно то, как мы ощущаем себя в жизни.

Если человек в потоке, если действительно на своем месте, то оценка других людей перестает иметь значение.

А ведь именно общественное мнение считается главным критерием самореализации, верно?

Если человек пишет стихи, но стихи, по мнению большинства, бездарны, мы и считаем, что человек не реализован, хотя на самом деле внутренне он ощущает, что нашел свой истинный путь и счастлив.

А так, к сожалению, получается в большинстве случаев:

Я пишу бездарные стихи и кайфую от этого, но люди их оценивают отрицательно, соответственно, я считаю себя нереализованным.

Или я получаю искренне удовольствие, работая кассиром в «Пятерочке», потому что мне нравится общаться с людьми, но я буду считать, что я не реализована, потому что общество считает, что никакой это не успех — кассир в супермаркете.

Получается, что самая большая проблема в том, что люди себя не знают.

Важно помочь человеку освободиться от общественных правил, оценок, навязанных родителями программ, которые вас ограничивают, и обратить внимание на истинные ценности,научить выбирать путь, исходя из реальных возможностей и талантов, и ваших потребностей, а не чужих желаний.

Задайте себе вопрос, ответьте про себя : как часто вы совершаете действие не для того, чтобы получить одобрение или восхищение партнёра, родителей, подруг, подписчиков, а потому что вам это действительно нравится?

​«Тебе просто надо отдохнуть», — именно это принято говорить себе,

когда вместо того, чтобы решать рабочие задачи, хочется просто положить голову на стол, закрыть глаза и больше ничего не слышать о работе, которой отданы уже несколько лет или даже десятков лет жизни.

Или, когда получаешь уведомление в рабочем чате и начинаешь рыдать взахлеб, как маленький ребенок, страдая от мысли: «Неужели я до конца своей жизни буду тут?»

Или, когда опаздываешь на работу из-за того, что долго не можешь поднять себя с кровати и мучаешься: «Зачем мне вообще туда идти? Каждый день одно и то же»

Уверен, что во всех случаях кажется, что ответ прост — эмоциональное выгорание. А поскольку устал, нужно отдохнуть. Именно такая логичная связка возникает в голове.

Но дело в том, что отдых не поможет. Выгорание — это верхушка айсберга.

А что привело к выгоранию?

Это может быть так глубоко, что не получится увидеть сразу. Но что могу сказать точно: почти никогда выгорание не бывает «просто усталостью» от работы.

Да, вероятно психологическое состояние станет легче, если вы проведете неделю у моря, но потом ощущение собственного несчастья и нежелание ходить на работу снова настигнет вас.

Как эффективно справляться с выгоранием?

Крайне важно понять, что выгорание — это всегда какой-то внутренний нерешенный конфликт, который рос, рос и стал таким огромным, что вы не можете поднять его и себя с кровати.

Надо
Надо
Надо

Именно это слово пульсирует в голове каждого второго взрослого человека.

А если спросить: «кому надо?», ответ найдется не сразу. Выяснится, что «так принято», «так всегда было», «так научили».

Давайте сразу оговоримся, что речь не о единичной ситуации, когда человеку действительно необходимо проявить волю, чтобы сделать неприятное, но нужное дело, а о постоянном состоянии, которое длится уже не один месяц.

Итак, рельсы «так принято» — путь по ним неминуемо приведет к эмоциональному выгоранию. Почему?

Все люди настолько разные, что вариант жизни и поведения, идеальный для одних, порождает в других внутренний конфликт, на борьбу с которым уходят все силы.

Почему люди оказываются в ситуации внутренних конфликтов? Почему бы им сразу не начать жить так, как хочется?

Потому что так устроено, что человеческая личность долгое время покоится на двух китах — маме и папе.

Родители влияют на нас во всем: они вкладывают в нас свои установки, убеждения, варианты поведения. Даже иногда варианты допустимого будущего.

Именно поэтому талантливый художник забывает про свои способности и упорно пытается стать физиком, ведь «искусство — это несерьезно».

Вот и внутренний конфликт, на который будут утекать силы. А затем наступит эмоциональное выгорание.

От внутреннего конфликта не скрыться. Взрослый человек всегда ощущает его где-то глубоко.

И там же внутри себя понимает, что ему подходит на самом деле, а что — нет. Но изменить себя и жизнь сложно.

Потому что не хватает силы, смелости и глубоких знаний, чтобы дойти до истоков проблемы.

Лечить эмоциональное выгорание отдыхом и переменой деятельности — недейственно. Представьте, что вы каждый день пьете таблетку от боли в голове вместо того, чтобы сходить к врачу и выяснить причины мигреней.

Выгорание - это не просто опустевший эмоциональный бак.

Проблема намного глубже.
Поэтому важно не спрашивать себя, как мне восстановить энергию, а спросить себя, что мне поменять в свой жизни, в профессиональной, или личной, чтобы эту энергию вернуть?

Эмоциональное выгорание / Бессилие

«Я так устала.. и внутри так пусто».

Знакомо состояние, когда нет сил ни на работу, ни на выяснение отношений, ни даже книжку почитать. Можно лишь на кровати лежать и смотреть в одну точку.

Такое случается, когда пашешь на работе за троих, по дому хозяйничаешь, ещё и за мужем присматриваешь.

Он ведь как маленький ребёнок, то напьётся, то все вещи по дому разбросает и полку с сервизом на голову себе уронит. А ты ходишь и убираешь за ним.


«И об это ты всю жизнь мечтала?» - спрашиваешь себя, едва ли не плача. Отдаёшь , отдаёшь, отдаёшь .. а что взамен?
Так и лежишь на кровати , не можешь себе ответить на этот вопрос.

А краски жизни с каждым днём становятся все бледнее и бледнее. И вот уже одна серость в твоей жизни. Как и за окном.

Выше примеры, чтобы ниже когда вы видели заголовок в опросе, то вам было понятнее направление той или иной темы.


Проголосуйте пожалуйста в обеих опросах.

Голосуйте внимательно, Вы будете напрямую влиять на темы и проблемы клиентов, которые будут раскрываться в текстах и на эфирах.

Как проголосуете в том направлении и будем двигаться.

Последние месяцы во время консультации ко мне обращались с запросами ниже.

Однако год новый и ваши запросы могут тоже могут поменяться.

Прочитайте внимательно темы, которые фигурируют ниже. После будет опрос.

Просьба выбрать в опросе самую острую для вас тему.

Задайте себе вопрос, «что я хочу изменить больше всего?!!»

Или

«Что меня не устраивает больше всего?».

Ключевые слова два «не устраивает» и «хочу».

Там вы найдете ваш истинный запрос.

Задайте их себе и голосуйте.

отсутствие самореализации

Убираюсь дома, делаю прическу, крашу ногти, читаю любимый роман.Я замужем,все у нас хорошо.

Он работает, а я предоставлена сама себе. Вот только иногда так паршиво от этого становится. Чувство, что свободного времени очень много, а я не знаю куда его деть.

И почему все подруги говорят, что «время бежит,ничего не успеваем!»? Наверное, работа правда забирает на себя большую часть времени.

Мне бы ведь тоже хотелось чувствовать свою важность, гордость за себя, своими силами заработанные деньги…Но что я могу делать? Чем заняться?

Я же не продажник никакой, в парикмахерской даже не смогла бы работать, руки из ж растут. Институт закончила уже 8 лет назад и даже наверное не отвечу, что такое эта экономика..

Измены

«Все мужики изменяют»- всегда эту фразу слышала,даже маме мне так говорила. Поэтому, когда первый раз об этом узнала, промолчала. Больно было очень.

Оставшись дома одна, ревела несколько часов. Но ведь у всех такое происходит. Значит это нормально? Или, может быть,он ошибся? Был пьян и очень об этом сожалеет?


Вторая измена. Нет, он не ошибся. Он делает это намеренно. И я не хочу, чтобы это продолжалось. Мне очень больно. Не хочу, чтобы со мною обходились также, как с моей мамой..

Непонимание и неуважение

В который раз он оставляет мой вопрос без ответа, холоден и отранен, когда я всеми силами пытаюсь выпросить у него ласку.

Иногда мне кажется, что я совсем одна, словно его и нет рядом. Между нами высокая и толстая стена недопонимания. И мне из-за этого так одиноко и печально…не зря говорят, что девушки с Венеры, а мужчины с Марса. Этот уж точно.


Еще и крикнуть на меня может, когда не в настроении, или даже замахнуться. А я просто хочу тепла, понимания, сочувствия и внимания. Разве ради того, чтобы это получить нужно унижаться и страдать?

Плохие отношения с родителями / их отсутствие

Родители - самое ценное,что у нас есть, ведь они поадрили жизнь..Так почему же мои после этого обошлись со мной так жестоко? Не получила от них ни капли любви!
Только «Дай, подай,сделай,неблагодарная»

Ненавистная работа

Раздражает босс и завистливый шепот коллег за спиной. Чего им всем нужно от меня? Отвратительная работа и глупые задания! Но что я могу? Зарплата достойная, а я одна. И уже 7 лет тут работаю, как будто и не умею больше ничего уже…Страшно..
Однообразная, скучная жизнь


Время идет, а ничего не меняется. Муж лежит на диване, она убирается дома, вечером они смотрят сериал. и так изо дня в день. И иногда так хочется, чтобы было по-другому! Много дел,энергия ключом, подруги, вечеринки, путешествия и каждый день что-то новое! Но нет, снова этот диван, яйца всмятку на завтрак.

Ничего не меняется. Да и как будто с каждым месяцем таких ярких вспышек «хочу» все меньше. Потухшие глаза и апатия...

Страх жизни и непозволение себе

«Я недостойна» - говорит она сама себе и соглашается на то, что есть. Не позволяет себе мечтать и надеяться, что она сможет.

Сама создает искуственную стену между собой и миром,обрекая себе на страдания. Но во имя чего?

Высокая тревожность и постоянная Вина перед самой собой (невротический тип поведения)
Женщина постоянно сама себя накручивает, у нее появляется паранойя, которая занимает все ее мысли.

Все ее своодное время уходит на то, чтобы по кругу гонять эти мысли. Жалость к себе и чувство дискомфорта. Она либо остается одна, либо продолжает тиранить партнера свои поведением.

Вот и наступил новый календарный год.

Хочу вам пожелать СИЛ.

Последние несколько лет принесли много сложностей.

Желаю вам все эти накопившиеся проблемы решить. Сбросить груз. Идти в новое.

Идти в новое значит пробовать. Идти туда где страшно. Где темно. Где не понятно как, где мучает вопрос, а что если не получится?

Желаю вам набраться СМЕЛОСТИ и наконец решиться идти туда куда ранее идти было страшно. Сделайте первый шаг и путь начнет появляться на ваших глазах.

Знаю, психологический барьер порой кажется несокрушимым. Но вы сделайте первый шаг, а потом второй, а потом оглянитесь.

Не исключено, что вы удивитесь :)


Ну а я в свою речь буду радовать вас текстами, заряжать, и напоминать о том, что как бы тяжело не было- происходящее не конец света.

Это просто затянувшаяся туча. Но она обязательно пройдет, если начать действовать ИНАЧЕ.

​А ЧТО, ТАК МОЖНО БЫЛО?

Признавайтесь, кто считает, что неуспехи в личной жизни из-за внешности?

Таких много , особенно женщин.

Неприятие своей внешности это симптом, навязанный модой на тела определённых параметров и сделанные носы.

Как мужчина скажу - благо, мода проходит.

Переделанная внешность , говорит в первую очередь о том, что человек не принимает себя и более того, стыдится своей естественности.

В Турции, например, если женщина не переделала свой нос - это не престижно. В Южной Корее пластическая операция то же самое, что сходить в салон красоты сменить причёску или набить очередное тату.

Да И у нас в России сложно увидеть девушку/женщину, где «все своё».

Я не против операций, особенно если в них есть действительная необходимость, но как мужчина, искренне не понимаю, зачем одной женщине такие же губы или молочные железы как у другой.

Вернёмся к истории про Татьяну. Данная история отлично подходит под комментарий : «А что, так можно было?»

Татьяна была в стрессе и искала быстрое Решение своей проблемы.

Если вы держите фокус и концентрацию на объекте, давая ему эмоциональное подкрепление в виде раздражения / отвержения, то мозг распознает как проблему, которая доставляет дискомфорт и вводит в дисбаланс всю нервную систему.

А это для организма, как минимум некорректно, соответственно все наше восприятие нацелено на «скорое решение».

Парадоксально, любой недостаток делаем мы, а для тела это просто данность.

Вместо быстрого решения я предложил неординарное :

«Принесите свои фотографии в купальнике, и с вашего позволения я покажу их разным мужчинам. Посмотрим на их реакцию. Я думаю, что все не так плохо, как вы рисуете в своей голове.»

Когда я предложил это на первом сеансе, Татьяна глубже зарылась в худи и отрицательно замотала головой.

Но на четвёртом сеансе, после проведённой работе над самооценкой и уверенностью, она сама напомнила мне о данном предложении и выслала мне фотографии для эксперимента.

Я опросил порядка 10 разных мужчин, записывая реакцию на видео.

На следующую встречу я показал видео с реакцией мужчин Татьяне, и ее реакцию надо было видеть.

Она была поражена!

6 из 10 мужчин отметили привлекательную внешность девушки. Никто из них не отрицал, что грудь маленькая, но невероятно много внимания уделяли глазам, улыбке, фигуре в целом, волосам. Многие говорили, что эта женщина излучает приятную энергетику, и наверняка она очень добрый и чуткий человек. (Да, иногда мужчины могут быть наблюдательны и внимательны к мелочам :)

Это было удивительно! Двое из них выразили желание с ней познакомиться, потому что их интересовала ОНА, а не ее грудь.

Данный эксперимент вместе с консультациями возымели прекрасный эффект, женщина отказалась от идеи делать себе грудь.

Вместо этого она решила пойти на фитнес, так как обнаружила, что ей нравится смотреть на своё тело в зеркале зала, и настроение после тренировки становится намного лучше.

Мы встречались с ней спустя 3 месяца после нашей последней консультации, и Татьяна порадовала меня хорошими новостями :

Сейчас она сама себе нравится, ее все полностью устраивает, а также
она состоит в теплых отношениях, где мужчина постоянно делает ей комплименты  и восхищаешься ею.

Она вернулась в своё прежнее состояние любви к себе и жизни, вспомнила, что такое быть уверенной.

И как мужчина скажу, это невероятно притягательно, когда женщина транслирует уверенность.

Изменения во внешнем мире всегда начинаются с изменений внутренних.

​Цена красоты

Мы редко задумываемся о том, что наше собственное мнение о себе часто целиком зависит от мнения окружающих. И личные поражения связываем с тем, что нас недооценивают и не принимают остальные люди.

Ко мне за помощью обратилась Татьяна.
Миниатюрная, хрупкая, привлекательная женщина средних лет. Но что-то отталкивало в ней.

В глаза сразу бросилась одежда, на несколько размеров больше ее собственного. Понурый взгляд, в котором читались недоверие и тревога.

Она сильно сутулилась и норовила засунуть руки в карманы бесформенной худи.

Татьяна уже несколько лет была в разводе, от первого брака остались двое детей и… неуверенность в себе.


Она призналась, что раньше у неё было много энергии, ей нравилась ее внешность и жизнь . Но сейчас все изменилось.

С мужем они развелись, потому что он начал гулять. Это оставило большой отпечаток на душе у Татьяны.

Муж ушёл, ничего не объяснив. Она долго не находила себе места, но в итоге решила отпустить ситуацию и не думать об этом. Было и было.

Но После развода и с личной жизнью не заладилось.

Мужчин не устраивала ее внешность.
Она со слезами на глазах сказала, что больше их не привлекает.

⁃ Иван Иванович, мужчины больше не считают меня привлекательной! Уже на третьем свидании мне говорят о минусах моего внешнего вида! И я видела их осуждающие взгляды на мне. И муж мой ушёл из-за этого, я точно знаю!

⁃ С чего вы взяли? Расскажите ,пожалуйста , подробнее о ваших последних встречах.

Татьяна долго собиралась с духом, было заметно, что эта тема для нее – не самая самая приятная.
Но Сделав глубокий выдох, она поведала мне свою историю :

«После развода я познакомилась с мужчиной и, вроде, у нас могло закрутиться что-то интересное. Но он обрубил всю симпатию одной фразой: «Грудь у тебя слишком маленькая».
И отношения, как вы могли догадаться, не сложились. Я еще тогда подумала – хорошо, что ничего серьезного не вышло, придурок какой-то.

Я не стала заморачиваться по этому поводу. Встретилась с одноклассником, с которым не виделась со школьных лет.

Он очень долго меня разглядывал, и я видела удивление и разочарование в его взгляде. После встречи он мне больше не писал.

Познакомилась с еще одним мужчиной. Интеллигентный, приятный в общении. Но однажды в переписке он недвусмысленно намекнул, что фигура у меня не очень.

И на фоне предыдущего общения я сразу поняла, о чем именно он говорит.
Я была в шоке и прекратила с ним всякое общение. Но его слова засели у меня в голове.

Два случая подряд - это уже не совпадение.

Каждое утро я смотрела на себя в зеркало и понимала, что грудь у меня действительно маленькая и некрасивая, ещё и обвисшая.


Я отказывала мужчинам в свидании, потому что стала бояться, что им тоже не понравлюсь. Перестала общаться с подругами, потому что у них размер лифчика больше моего. Орала на детей постоянно, стала злой и раздражительной.

Я плакала от обиды каждую свободную минуту, потому что раньше я считала себя ну уж если не красоткой, то не уродиной точно.

Получается, я сама себя обманывала?

Раньше я с удовольствием носила облегающие кофточки с открытым верхом. Все раздала. Купила себе парочку вот таких, чтоб грудь не обозначать.

И вот поэтому худи мне очень нравятся, в них комфортно и никто лишнего не скажет.

Мне противно от себя самой. Не только от груди этой ненавистной. Вообще от себя. Хочется кричать на весь мир от беспомощности своей, от непонимания всех вокруг, от жалости к себе.

В итоге мне это надоело. Я очень устала и стала искать решение.

И решилась делать операцию.

Я уже нашла клинику, которая может сделать операцию по увеличению груди. Полгода я искала в нашем городе ту, чтобы по цене и качеству было нормально. Мне даже одобрили кредит. Это мой единственный выход из депрессии. Новая грудь – новая жизнь, так ведь?»

Татьяна решила, что данное решение самое верное. Тем не менее, ко мне на консультацию она тоже решила прийти.

Как вы бы поступили на ее месте?

​Нужно только поверить!

«Как поверить в себя?» - этот вопрос регулярно звучит на консультациях, в комментариях и в эфирах.

У многих из нас есть убежденность, что «поверив в себя» можно свернуть горы и именно «веры в себя» не хватает для того, чтобы проживать свою лучшую жизнь.

Давайте вместе разберемся в этом вопросе.

Как поверить в себя? А как поверить в инопланетян? Или призраков? Или в возможность многотонного самолета летать по воздуху? Или в предвыборные обещания политиков?

Думаю, в каждом из этих случаев нужны некие доказательства, действия подтверждающие утверждения или умозаключения.

Но разве у нас есть сомнения, что мы существуем? Тогда можно просто ущипнуть себя или порезать палец - отпадут любые вопросы.

Во что на самом деле мы хотим поверить? В свои силы и возможности? В счастливый исход событий или правильность собственных выборов? В свое право быть самим собой?

Необходимо затронуть еще один аспект:

Знание – это то, что мы узнаем, усваиваем и понимаем на основе опыта, обучения или исследования. Это факты, данные, информация, которые мы можем подтвердить или опровергнуть с помощью логического мышления или научного метода.

Знание – это постоянно обновляющаяся и проверяемая информация.

С другой стороны, вера – это верование в нечто, что не обязательно основано на фактах или доказательствах.

Вера опирается на личные убеждения, эмоции и чувства. Она является субъективной и индивидуальной, и может различаться от человека к человеку.

Вера - это то, что требует доказательств и подтверждений (не на уровне фактов, а на уровне личных переживаний). Вера переменчива и нестабильна. Знание - как точка опоры гораздо надежнее.

Попробуйте исключить из фразы «веру» и она станет звучать гораздо прагматичнее и реалистичнее:

«Как узнать себя?»

Заметьте, что и первая версия и вторая интерпретация отсылают к одному и тому же - внутренней опоре, но во втором случае мы можем сформировать конкретные шаги и план действий.

Перестаньте искать веры, ищите знаний! Знание - это понимание своих возможностей и ресурсов. Нужна ли спортсмену вера в то, что он может отжаться 10 раз? Нет, он знает, что может это и делает.

Хотите избавиться от сомнений и вопросов в стиле «получится или нет»? Изучайте себя и раскрывайте свой потенциал.

Тогда вера в себя и свои силы будет приятным бонусом, который опирается на знания и помогает достигать большего, а не единственным фундаментом.

Какой бы болезненной или сложной проблема не была, она решаема.

Важно не отрицать ее существование, а идти в нее.

Самое сложное всегда это сделать первый шаг.

Но когда ты его сделал, то оказывается, что все не так уж и страшно.

А самое главное путь начинает появляться только после того, как ты сделал первый шаг.

Это маленький кусочек нашего 20 минутного разбора ситуации Полины.

​Что вы пропустили?

Вчера мы провели прямой эфир.

Разобрали ситуацию Полины (она на видео) и обсудили как перестать чувствовать отрицательные эмоции при малейшем появление бывшего мужа в ее жизни.

Разобрали ситуацию Насти и нашли способ отстаивать себя и взаимодействовать с мамой-контроллером.

Разобрали ситуацию Ольги «как отбросить попытки нравиться людям, перестать спасать окружающих и не попадаться на манипуляции».

Пообщались о том

- как увидеть перспективы и новые варианты;

- как начать действовать, когда нет сил;

- как двигаться вперед, когда все варианты были испробованы, а перемены так и не наступили;

- как поверить в себя и свои силы.


Можно много говорить или писать много букв, но в жизни важно следующее: ты либо действуешь, либо нет.

Я рад, что многие воспользовались возможностью и не постеснялись открыто рассказать о своей ситуации и задать свои вопросы.

Мало получить от жизни шанс, важно правильно им воспользоваться! )

Ну что, поехали! Все готово. Я готов. Надеюсь вы тоже!

Добрый вечер, мои дорогие! Вот и настал день нашего с вами эфира.

Надеюсь, вы ждете его так же как и я?!

Напомню, мы начинаем в 20:00, так что устраивайтесь поудобнее, проверяйте скорость Интернета и вперёд!

Вот наша с вами программа на сегодняшний вечер :

Первая часть эфира - Разборы.

Наблюдая за ситуациями других людей у вас появятся инсайты и осознания по поводу ваших ситуаций.

На сегодня мы выбрали 2 интересные истории подписчиц:

1. Ситуация Полины - Связь с бывшим. Не получается ее разорвать.

▫️Как отпустить прошлые отношения и обиды, изменить своё восприятие человека и не реагировать на него с агрессией и тревогой?
▫️Как выстроить отношения не просто с «бывшим», а с отцом своих детей?

2. Ситуация Насти - Отношения с авторитарной и контролирующей мамой. Дочка выросла, но Мать по-прежнему считает своим долгом и правом учить жизни, вмешиваться в воспитание внуков, открыто критиковать и обесценивать ее мнение.

▫️Как выстроить здоровые отношения с Родителями и отстоять свои свои границы и право на собственную жизнь?
▫️Как не чувствовать себя лицемеркой, которая в присутствии Мамы играет «хорошую дочь» и не может быть самой собой?

Далее мы переходим ко второй части эфира , где прозвучат ваши вопросы.

Часть вопросов я озвучил в предыдущем посте, а часть мы отобрали из Ваших сообщений и комментариев.

Что объединяет все эти вопросы? Тема перемен и наших собственных убеждений и страхов, которые мешают реальной трансформации и проживанию «своей лучшей жизни».

И, конечно же, у всех зрителей эфира тоже будет возможность задавать вопросы и делиться собственным опытом и мнением, так что, присоединяйтесь обязательно!

Ах да, чуть не забыл. Новый год все-таки. Не могу вас оставить без подарка, но об этом на эфире. 🎁

Жду вас в 20:00. Запасайтесь чаем, печеньками и не забывайте приглашать подруг! Будет интересно.

И помните: «Год не станет новым, если вы останетесь прежним»

Острожно прямой эфир!


Я Ждал, чтобы все желающие проголосовали.

Наш с вами эфир состоится сегодня в 20:00


Вот некоторые из вопросов, которые мы будем обсуждать в прямом эфире

ИИ, к 40 годам каждый из нас наверняка же предпринимал попытки изменить себя и свою жизнь, но чаще всего они оборачивались разочарованием. Скажите, как вновь поверить, что перемены возможны и отпустить страхи?

ИИ, а что если нет ни сил, ни энергии? Вечером говоришь себе: “все, завтра точно начну…” А утром понимаешь, что сил совершенно нет, а есть только апатия и чувство “бесполезности усилий”


ИИ, а как поверить в себя? Мне кажется, что только в детстве легко верить в сказки про Золушку или фильм “Красотка”, а с годами вера в то, что жизнь может измениться куда-то уходит.


ИИ, как можно увидеть перспективы, если ты знаешь свои ресурсы и возможности. Если я бухгалтер в маленьком городе, как мне поверить, что я могу быть миллионершей в Дубае.

ИИ, мне кажется, что очень многих останавливает “давление социума” - что обо мне скажут, что подумают, вдруг осудят.

Как попасть на Предстоящий эфир сегодня 18 декабря в 20:00.

По этой ссылке.

Знаю, что поздно сообщаю об эфире, но надеюсь что вы будете!

​Когда кажется, что выхода нет

Я часто пишу достаточно резкие и провокационные тексты, указываю на сложности и тупики, подсвечиваю наши, человеческие слабости и несовершенства.

И реальный мир далеко не всегда похож на дивную сказку, наполненную принцами и чудесами. В реальности принцы и чудеса не падают с неба, они становятся следствием внутренней работы.

Ты можешь быть автором самых невероятных поворотов судьбы и самых счастливых стечений обстоятельств.

Но для этого недостаточно запустить шарик в небо, пропеть мантру или нарисовать карту желаний!

И это точно не сработает, если вы постоянно сетуете на судьбу и обвиняете всех вокруг себя:
«Как же я от всего устала! Почему мир так не справедлив! Разве я не заслужила хоть немного счастья?»


Иногда доходите до точки кипения, когда готовы кричать от боли и говорите себе:
«С понедельника на диету.»
«Это был точно последний раз, не стану это терпеть!»
«Через месяц будет достаточно денег, и точно уйду.»
«Она не смеет так со мной обращаться! Надо что-то менять!»



На эмоциях говорите вы, а через пару дней все по-старому, и мысли об изменениях отошли на задний план, до очередной неприятной ситуации или истерики. И вы вновь свалились в старое, привычное поведение.

Оно и понятно, так проще и удобнее. Поэтому 90% людей не меняются. Они попробовали пару раз, и не вышло.

Но не злитесь на себя за эти промахи, они бывают у всех. И дело тут не в недостатке мотивации. Мотивация - разовый эффект.

Тут нужно ваше полное понимание и намерение. Нужно, чтобы вы каждый день понимали, куда вы идёте и для чего.

Что вам это даст? Почему это для вас важно? Точно ли вы этого хотите? Наслаждаетесь ли вы процессом, или сразу хотите результат?

Закройте глаза, подумайте о том, чего вы так страстно желаете, представьте, как вы к этому идёте. Какие у вас эмоции?

Если вы чувствуете, что вы радостны и заряжены - значит игра стоит свеч, осталось написать план действий.

Если есть страхи и сомнения - возможно, это не ваша цель. Или вы очень сильно не верите в себя, и необходимо эту веру восстанавливать.

Какой бы из этих вариантов вы не выбрали - я знаю как вам помочь.

Знаю, как найти ваши истинные цели и потребности. Понимаю, как идти к своей цели, не сворачивая. Понимаю, как выбрать ту самую дорогу и понимаю, как это бывает непросто. Поэтому готов поддержать там, где сложно и напомнить «зачем» тогда, когда это нужно.

Я думаю провести новогодний эфир для того, чтобы помочь вам перестать ходить по кругу и выполнять одни и те же действия.

Ведь если вы постоянно катаетесь на велосипеде, к полету на параплане вас это никак не приблизит.

Год не станет новым, если вы останетесь прежним.

Для этого необходимо раскопать проблему, разобрать ваш подход и найти новый.

У нас будет эфир, где я разберу ситуации трех людей, включая ситуацию моей клиентки.

В конце я отвечу на ваши вопросы и вручу вам новогодний подарок.

Сейчас проголосуйте - хотели бы провести эфир до Нового года или после.

Поэтому «до» - только один вариант, остальное - время все забито.

P.S

Чуть позже я напишу пост с объяснением что необходимо сделать, чтобы быть не просто зрителем, который в конце задаст вопрос, а быть одним из участников, чью ситуацию я разберу.

То есть, по сути, вы получите укороченную версию консультации.