Коллеги, прием заявок на 4 цикл конкурса завершен. Заявки в работе у экспертов конкурса. Теперь для участников начинается непростой период — ожидание результатов. Мы считаем, что сейчас особенно важно похвалить себя. И вот почему.
Похвала повышает самооценку. Когда мы замечаем и ценим свои успехи и достижения, то начинаем воспринимать себя более позитивными. А это, в свою очередь, повышает нашу мотивацию и продуктивность. Осознавая свою значимость и признавая потенциал, мы больше верим в свою способность достигать поставленных целей. То есть, даже если наша заявка не будет поддержана, мы сможем вынести из этого положительный опыт и применять его в других проектах. Это побуждает нас стремиться к новым свершениям и успехам.
Похвала самому себе помогает развить позитивное мышление. Так мы формируем привычку мыслить в положительном ключе, а не корить себя за то, что могли сделать что-то лучше.
Похвала помогает оценить свои навыки и компетенции. Когда мы осознаем свои сильные стороны и достижения, то получаем дополнительную энергию для улучшения своих навыков, обучения и профессионального развития.
Как правильно себя хвалить
1️⃣ Заведите «дневник успеха». Начните записывать туда все свои достижения, даже самые маленькие. Это поможет вам увидеть свою ценность и как минимум поднимет настроение.
2️⃣Сравнивайте себя только с собой в прошлом. Не сравнивайте себя с другими людьми, потому что у каждого свой профессиональный путь и свои достижения. Сосредоточьтесь на том, как вы развиваетесь и растете в своей жизни.
3️⃣Используйте конкретные факты и примеры. Вместо того, чтобы говорить: «Я очень хорош в своей работе», скажите: «Я получил положительный отзыв на свою работу от руководителя за успешное выполнение проекта». Это поможет вам убедиться в правдивости вашей оценки.
❓ Причем тут синдром самозванца
Синдром самозванца — это психологическое состояние, при котором человек не признает своих достижений и боится, что его разоблачат как «самозванца». Это может быть связано с привычкой не хвалить себя.
Страдая от синдрома самозванца, мы склонны преуменьшать свои успехи и не видеть собственной ценности. Мы боимся выделиться среди других людей и привлечь внимание коллег или окружающих. И в итоге упускаем возможность повысить самооценку и профессионально развиваться дальше.
Хотя некоторые люди считают, что хвалить себя — это хвастовство или высокомерие, необходимо понимать, что адекватная самооценка и уверенность в себе важны для реализации личных профессиональных целей. Так что хвалите себя в меру и используйте опыт работы над заявкой для конкурса в будущих проектах.
Похвала повышает самооценку. Когда мы замечаем и ценим свои успехи и достижения, то начинаем воспринимать себя более позитивными. А это, в свою очередь, повышает нашу мотивацию и продуктивность. Осознавая свою значимость и признавая потенциал, мы больше верим в свою способность достигать поставленных целей. То есть, даже если наша заявка не будет поддержана, мы сможем вынести из этого положительный опыт и применять его в других проектах. Это побуждает нас стремиться к новым свершениям и успехам.
Похвала самому себе помогает развить позитивное мышление. Так мы формируем привычку мыслить в положительном ключе, а не корить себя за то, что могли сделать что-то лучше.
Похвала помогает оценить свои навыки и компетенции. Когда мы осознаем свои сильные стороны и достижения, то получаем дополнительную энергию для улучшения своих навыков, обучения и профессионального развития.
Как правильно себя хвалить
1️⃣ Заведите «дневник успеха». Начните записывать туда все свои достижения, даже самые маленькие. Это поможет вам увидеть свою ценность и как минимум поднимет настроение.
2️⃣Сравнивайте себя только с собой в прошлом. Не сравнивайте себя с другими людьми, потому что у каждого свой профессиональный путь и свои достижения. Сосредоточьтесь на том, как вы развиваетесь и растете в своей жизни.
3️⃣Используйте конкретные факты и примеры. Вместо того, чтобы говорить: «Я очень хорош в своей работе», скажите: «Я получил положительный отзыв на свою работу от руководителя за успешное выполнение проекта». Это поможет вам убедиться в правдивости вашей оценки.
Синдром самозванца — это психологическое состояние, при котором человек не признает своих достижений и боится, что его разоблачат как «самозванца». Это может быть связано с привычкой не хвалить себя.
Страдая от синдрома самозванца, мы склонны преуменьшать свои успехи и не видеть собственной ценности. Мы боимся выделиться среди других людей и привлечь внимание коллег или окружающих. И в итоге упускаем возможность повысить самооценку и профессионально развиваться дальше.
Хотя некоторые люди считают, что хвалить себя — это хвастовство или высокомерие, необходимо понимать, что адекватная самооценка и уверенность в себе важны для реализации личных профессиональных целей. Так что хвалите себя в меру и используйте опыт работы над заявкой для конкурса в будущих проектах.
