PRO здоровье и развитие детей

#здоровье

Почему сон малыша может быть беспокойным?

Далеко не всегда беспокойный сон у ребенка указывает на болезни, патологические процессы и прочие проблемы. Разобраться в этих особенностях может только врач.

Но можно выделить несколько основных причин плохого и беспокойного сна у детей:

◾️Физиологические особенности сна малышей до 3 лет.
◾️Эмоциональные перегрузки.
◾️Болезни внутренних органов.
◾️Неврологические проблемы.

Каждый из этих пунктов заслуживает отдельного внимания.
Если все же нарушения сна не связаны с физиологическими особенностями, условиями окружающей среды или другими причинами, то нужно исключать другие причины, которые могут быть связаны с эмоциональными перегрузками, соматическими или неврологическими проблемами.


Эмоциональные перегрузки – это одна из самых распространенных причин нарушений сна.

Процедура укладывания
Чтобы нормализовать сон ребенка и его засыпание, нужно придерживаться определенных правил укладывания.
В этом вопросе важен ритуал: перечень определенных действий.

Соматические болезни
Под этим термином понимают болезни внутренних органов и которые не связаны с расстройствами нервной системы. И для определения причины нужно проконсультироваться с педиатром.

Неврологические проблемы
Выраженные расстройства сна, связанные с дисфункциями нервной системы довольно серьезны. И при появлении таких симптомов необходима консультация грамотного невролога:
▪️Энурез.
▪️Сомнамбулизм, сноговорение.
▪️Кошмары.
▪️Синдром беспокойных ног.

#здоровье

Сколько должен спать ребенок по нормам?

Детям разных возрастов требуется разный промежуток времени для здорового сна. Педиатр Европейского медицинского центра, назвала следующие нормы:
⠀
Для детей до 3 месяцев – 14-17 часов сна в сутки.
Для более старшего возраста время другое:
⠀
4-12 месяцев – 12-16 часов,
1-2 года – 11-14 часов,
3-5 лет – 10-13 часов,
6-12 лет – 9-12 часов,
13-18 лет – 8-10 часов сна ежедневно.
⠀
По словам экспертов, более важно сосредоточиться на качестве сна, а не на количестве, и установить правильный распорядок дня. Как и взрослым, одним детям нужно больше сна, другим - меньше.

#рецептымалышам

Рыбный омлет

Ингредиенты:
Филе минтая - 1 шт; яйца куриные - 2 шт; масло сливочное - 5 гр; молоко - 3 ст.л
соль - по желанию;

Приготовление:
Смазываем форму для запекания слив. маслом. Мелко нарезаем филе рыбы. Взбиваем яйца с щепоткой соли, добавляем молоко, перемешиваем. Заливаем рыбу яичной смесью, и отправляем в разогретую до 200 градусов духовку на 20- 25 минут.

#историисмешныеигрустные

Мама моего друга всю свою жизнь придерживалась здорового питания. Никогда не употребляла алкоголь или какую-то «плохую» пищу, каждый день занималась физическими упражнениями, всегда была подвижной и активной, принимала все добавки, которые прописывал её врач, никогда не выходила на солнце без солнцезащитного средства, а когда выходила, то так ненадолго, как только было возможно, в общем, она оберегала своё здоровье, делая все, что было можно.
Сейчас ей 76 лет, и у нее рак кожи, рак костного мозга и остеопороз в тяжелой стадии.
⠀
Отец моего друга ест бекон поверх бекона, масло поверх масла, жир поверх жира, никогда, буквально никогда не занимался спортом, каждое лето сгорал на солнце до хрустящей корочки, фактически он жил на полную катушку и не так, как советовали окружающие.
Ему 81, и доктора говорят, что у него здоровье молодого человека.
⠀
Люди, вы не можете спрятаться от своего яда. Он есть, и он найдет вас, так что, как сказала мать моего друга: «Если бы я знала, что моя жизнь так закончится, я бы прожила ее по полной, наслаждаясь всем, что мне говорили не делать!».
⠀
Никто из нас не выберется отсюда живым, так что, пожалуйста, перестаньте относиться к себе как к чему-то второстепенному. Ешьте вкусную еду. Гуляйте на солнце. Прыгайте в океан. Делитесь драгоценной правдой, которая у вас на сердце. Будьте глупыми. Будьте добрыми. Будьте странными. На остальное просто нет времени».
⠀
Ричард Гир

Как вам такой спортсмен?

#игрысребенком

Ловите новую подборку пальчиковой гимнастики для малышей

Торт

Тесто ручками помнем,
(сжимаем-разжимаем пальчики)
Сладкий тортик испечем,
(как будто мнем тесто)
Серединку смажем джемом,
(круговые движения ладошками по столу)
А верхушку — сладким кремом
(круговые движения ладошками друг об друга)
И кокосовою крошкой
Мы присыплем торт немножко,
(сыплем «крошку» пальчиками обеих рук)
А потом заварим чай —
В гости друга приглашай!
(одна рука пожимает другую)


Моя семья

Этот пальчик — дедушка,
(разжимаем поочередно пальцы из кулачка, начиная с большого)
Этот пальчик — бабушка,
Этот пальчик — папочка,
Этот пальчик — мамочка,
Этот пальчик — я.
Вот и вся моя семья!
(вращаем разжатой ладошкой)

Черепаха

Шла большая черепаха
(идем пальчиками)
И дрожала вся от страха:
(руки в кулачках, кулачки дрожат)
Кусь-кусь-кусь! Кусь-кусь-кусь!
(большой и указательный пальцы «кусаются»)
Никого я не боюсь!
(отрицание — указательным пальцем)

#историисмешныеигрустные

Мама и папа смотрели телевизор, как вдруг мама сказала: «Я устала, уже поздно, пойду спать».

Замочила фасоль, вытащила из морозилки мясо для завтрашнего ужина, проверила, хватит ли мюсли на завтрак, насыпала сахар в сахарницу, расставила на столе тарелки на утро, положила возле каждой ложку, заправила кофемашину. Повесила мокрые вещи на сушилку и пришила оторванную пуговицу.

Собрала игрушки, разбросанные по всей гостиной, поставила телефон на зарядку. Полила цветы, вставила новый пакет для мусора и поправила смятое полотенце. Вздохнула, потянулась и отправилась в спальню. На минутку остановилась, чтобы написать сообщение учительнице, положила деньги ребёнку на завтрашнюю экскурсию и достала из-под стула упавшую книжку. Потом умылась, намазала лицо кремом и почистила зубы.

— Разве ты не пошла спать? — крикнул папа.
— Иду, — ответила мама.

Почистив зубы, она подлила воды собаке в миску. Заперла на ключ входную дверь и погасила свет в коридоре. Заглянула к детям, выключила у них свет и телевизор, подобрала с пола рубашку и носки и отнесла их в корзину для грязного белья.

Поговорила со старшим сыном, который всё ещё делал уроки. Добравшись до спальни, поставила будильник, приготовила вещи на следующее утро, привела в порядок обувь в прихожей и добавила три пункта в список срочных дел.

В этот момент папа выключил телевизор и сказал: «Я пошел спать». И, действительно, недолго думая отправился в спальню.

Саманта Вильяр и Сара Брун (из книги «Как жить, когда «все на тебе»)

#здоровье
🆘Лающий кашель у ребенка🆘


Острый ларингит, он же ложный круп, чаще случается ночью у детей до 5 лет. Связано это со следующими особенностями строения дыхательных путей у детей:
- маленький размер гортани;
-гортань имеет форму воронки;
-рыхлая клетчатка подскладочного пространства.

Во время крупа у больного наблюдается воспаление слизистой оболочки в подсвязочной области, переходящее в отек. При этом данное состояние вызывает спазм гортанных мышц и скопление гнойной слизи.

Симптомы: лающий кашель, ребенок не может дышать. Выглядит страшно, особенно когда вы сталкиваетесь с ним впервые.

Первая помощь при приступе:

1️⃣ Успокойте себя и ребенка, не паникуйте! Отвлеките ребенка, например включите мультики. Вызовите скорую помощь.

2️⃣Верхняя часть туловища должна быть в вертикальном положении

3️⃣ Дайте доступ воздуху - откройте форточки

4️⃣ Как вариант - закройтесь в ванной, пустите горячую воду через душ и подышите теплым паром. Если одышка начинает отпускать, ребенок успокаивается и его снова клонит в сон - укладывайте спать и сами ложитесь тоже, приступ миновал.

5️⃣ Также можно сделать ингаляцию с Пульмикортом - это безопасно даже если вы что-то неправильно разведете, и подождите 10-15 минут пока подействует.

кому знакомо? 😂

#игрысребенком

Пальчиковая гимнастика для малышей

Влияние манипуляций рук на функции высшей нервной деятельности и на развитие речи было доказано еще 100 лет назад. К тому же для ребенка это интересная игра!

Начинать заниматься с малышом можно уже с 6–7 месяцев. Поначалу все движения за ребенка будет делать мама, но пройдет совсем немного времени — и малыш сможет сам совершать все необходимые действия и движения.

Для начала можно выполнять самые простые упражнения:
- разминать пальчики малыша (чередуем растирание, сгибание и разгибание);
- гладить и массировать ладошку;
- использовать для массажа подогретые грецкие орехи и массажные ежики-шарики (продаются в ортопедических салонах).

Затем вводим элемент игры. Начинать лучше с простых потешек и действий, которые малыш сможет повторить.

Кулачок

Этот пальчик — маленький,
(загибаем мизинчик)
Этот пальчик — слабенький,
(загибаем безымянный пальчик)
Этот пальчик — длинненький,
(загибаем средний пальчик)
Этот пальчик — сильненький,
(загибаем указательный пальчик)
Этот пальчик — толстячок,
(загибаем большой пальчик)
Ну а вместе — кулачок!

Ежик

(у малыша в руках резиновый колючий ежик)
Ежик, ежик колкий, где твои иголки?
(малыш катает ежика ладошками)
Надо бельчонку сшить распашонку.
(малыш катает ежика по животику)
Шалуну зайчишке починить штанишки.
(катаем по ножкам)
Фыркнул ежик: «Отойдите и не плачьте, не просите!
(катаем по полу)
Если дам иголки — съедят меня волки!»
(ежик убегает в домик, на место в коробку или на полку).

#историисмешныеигрустные

ПРАВИЛО ТРЕХ МИНУТ

Оказывается, есть такое важное правило – правило “трех минут”. Оно работает, как для супругов, так и для детей. Когда родители в семье начинают выполнять это правило, то замечают, что оно очень многое меняет в отношениях к лучшему.

Правило “первых трех минут” заключается в том, чтобы всегда встречать ребенка с такой огромной радостью, как будто встречаете друга, которого не видели уже много, много лет. И не важно, вы вернулись из магазина, в который выбегали за хлебом, или пришли домой с работы. Обычно всё, чем с вами хочет поделиться ребенок, он “выдает” в первые минуты встречи, именно в этом заключается важность не упустить это время.

Вы сразу заметите тех родителей, которые интуитивно выполняют правило “первых трех минут”. Например, забирая ребенка с детского сада, они всегда приседают на уровень его глаз, обнимают при встрече и говорят, что по нему соскучились. В то время как другие родители просто берут ребенка за руку, говорят “пошли”, разговаривая при этом по телефону.

Приходя с работы, сразу обращайте все внимание на ребенка. Вы имеете несколько минут для того, чтобы сесть рядом возле него, расспросить о его дне и выслушать. Потом уже пойдете ужинать и смотреть новости.

❗ВАЖНО НЕ КОЛИЧЕСТВО ВРЕМЕНИ, А ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ
БЛИЗОСТЬ
Иногда несколько минут душевной беседы значат для малыша гораздо больше, чем целый день, проведенный с вами вместе. То, что мы все время забеганные и озабоченные, точно не сделает наших детей счастливее, даже если мы считаем, что делаем это ради них и их благополучия.

Для родителей и детей выражение “время вместе” имеет разное значение. Для взрослых достаточно, чтобы дети просто находились рядом с ними, когда они делают что-то дома или идут в магазин. А вот для детей понятие “время вместе” – это смотреть глаза-в-глаза, когда родители садятся рядом, откладывают мобильные
телефоны, исключают мысли о сотнях своих проблем и совсем не отвлекаются на посторонние дела. Ребенок никогда не доверится, если чувствует, что в приоритете у родителей в момент общения есть что-то важнее, чем он.

Конечно, не всегда у родителей есть время на совместную игру с детьми, но в такие минуты делайте только то, что хочет ребенок. Не надо предлагать ему ваши варианты свободного времени.

Время скоротечно, и вы не успеете опомниться, как ваши сыновья и дочери повзрослеют, поэтому не теряйте времени и начинайте
строить доверительные отношения с ними уже сейчас.

Пусть правило “трех минут” вам в этом пригодится.

PRO здоровье и развитие детей pinned «Удобная навигация по нашему каналу: 📕#здоровье 📕 #игрысребенком 📕 #историисмешныеигрустные 📕 #Сказкананочь 📕 #рецептымалышам 📕#пособияивыплаты»

Удобная навигация по нашему каналу:

📕#здоровье

📕 #игрысребенком

📕 #историисмешныеигрустные

📕 #Сказкананочь

📕 #рецептымалышам

📕#пособияивыплаты

#выплатыипособия

С 2024 года родители при необходимости смогут выйти на работу на полный день и продолжат получать пособие по уходу за ребенком до достижения им 1,5 года. Максимальный размер пособия увеличен до 49 123р.

ВНИМАНИЕ! Если вы в прошлом году получали пособие по максимальной границе, которая была меньше уровня 2024г, то в этом году вам нужно выйти на работу на 1 день, потом заново уйти в отпуск по уходу за ребенком до 1,5 лет и вам пересчитают ваше пособие! Если вы не выйдете на работу на 1 день, то вам какое пособие платили в прошлом году такое и будете получать в этом.

В феврале 2024 года на 7,5% будет проиндексирован и материнский капитал. Размер выплаты за первого ребенка составит 631 тыс. рублей, а за второго — 834 тыс. рублей (доплата за второго ребенка увеличится до 203 тыс. рублей) Индексация коснется и ранее выданных выплат, даже если они были частично потрачены. Если вы получили выплату за первого ребенка и родили второго, до вам доначислят разницу между первой выпплатой и 834тыс. рублей.

#игрысребенком

Топ-10 развивающих игр с малышом от 9мес

1.Пластилин: катаем его в ладошках, делим на кусочки, прижимаем пальчиком к бумаге

2. Пальчиковые краски, восковые мелки: рисуем на чистом листе и в разукрашках

3. Пазлы, состоящие из 2х деталей

4. Игра с прищепками - одеваем их на картон

5. Кубики

6. Пирамидка.

7. Приклеиваем вырезанный рисунок на бумагу.

8. Рвем бумагу на мелкие кусочки

9. Прячем игрушки в глубокой миске с крупой (например с фасолью)

10. Пальчиковые игры-зарядки

#здоровье

💊Про витамин Д
⠀
Про этот витамин в последнее время очень много написано и сказано.
Выделим самое важное.
⠀
➡️ Когда стоит проверить уровень витамина Д у ребенка:
▪️частые вирусные/бактериальные инфекции
▪️пародонтит, задержка роста зубов
▪️кожные проблемы
▪️задержка роста волос
▪️задержка развития речи
▪️сильная потливость
⠀
➡️ Как проверить?
▪️Необходимо сдать анализ на 25(ОН)D. Рекомендуется проводить этот анализ методом масс-спектрометрии. Так вы получите более точный результат.
⠀
➡️ Какой результат считать нормой?
▪️ 30-80 нг/мл, стремиться нужно к верхней границы нормы
⠀
➡️ Какую дозировку принимать?
▪️если ребенок родился недоношенным - 800ME в сутки на 2 месяца, далее контроль
▪️для детей до 3мес - 400ME профилактическая дозировка, если есть сильная потливость головы то повышаем дозировку до 800МЕ на 2 месяца, далее контроль
▪️для детей 6-12мес, - 800ME профилактическая дозировка
▪️старше года - 2000ME

8 полезных советов из жизни

♦️ Помни: чтобы достичь мастерства в любом деле, нужно как минимум 10 тысяч часов усердной работы.

♦️ Маленькие ежедневные улучшения ведут к масштабному успеху.

♦️ Только сильный и уверенный человек может первым проявить доброжелательность.

♦️ Важно обещать то, что исполнишь на 100%, что точно сможешь это сделать.

♦️ Нужно прощаться с теми людьми, которую во всём ищут только свою личную выгоду.

♦️ Важно мотивировать себя и быть «лифтом» для окружающих людей.

♦️ Нужно относиться к критикам с пониманием. Это нереализованные люди, у которых нет большего наслаждения, чем высказывать своё неодобрение.

♦️ Слова вдохновляют и слова разрушают. Выбирай их с чуткостью и любовью.

Не стecняйтecь жить cвoeй жизнью!

Пoзвoляйтe ceбe любимoe мoрoжeнoe, улыбайтecь cимпатичным прoхoжим, тратьтe врeмя и дeньги в книжнoм магазинe, уважайтe cвoю рабoту, а также тeх, ктo рядoм c вами.

Разрeшитe сeбe хoтя бы мeчтать o мoрe и сoбствeннoм загoрoднoм дoмe!

Oткрывайтe двeри нoвым вoзмoжнocтям и захлoпывайтe их пeрeд тeми, ктo гoвoрит, чтo в жизни нужнo нe выcoвыватьcя.

Aлeкс Hoвак «Книга, кoтoрoй нeт».

#здоровье

Какой антибиотик лучше при ОРВИ ребенку?

Когда заболевает ребенок и у него держится температура родителям хочется по-быстрее что-то предпринять. И частенько появляется желание дать антибиотик, чтобы как говорится "не запустить болезнь". Да что родители, порой и участковые педиатры, на всякий случай, выписывают антибиотик+противовирусные, чтобы "прикрыться"со всех сторон.
Это конечно в корне неправильно и в дальнейшей перспективе может сильно навредить!

Для того чтобы определить нужен антибиотик или нет ВАЖНО в первую очередь определить характер заболевания: вирусная это инфекция или бактериальная.
➡ Есть несколько ключевых особенностей в течение болезни, которые помогут вам определить:

📍 При обычном ОРВИ высокая температура может сохраняться до 5 дней и это нормально!
📍Температура не отражается на поведении ребенка: он играет, сохраняется аппетит и тд.. Если температуру сбить, то «как будто и
не болеет».
📍 Вы даете жаропонижающие и в среднем, после 3 дней болезни,
удлиняются периоды нормальной температуры и уменьшаются пиковые значения.

➡ При бактериальной инфекция к высокой температуре добавляется выраженная интоксикация. Ребенок вялый, аппетит отсутствует, на игру нет сил. Вы сбиваете температуру, но ребенок не чувствует себя бодрее и активнее на этот период.

Бактериальная инфекция может быть осложнением ОРВИ. Как понять, что к вирусу присоединилась бактериальная инфекция?
На фоне обычного течения болезни вдруг началась выраженная интоксикация, или одышка, или усилился кашель, или ребенок начал теребить ушки, или вы чувствуете, что у него появились боли при мочеиспускании.
Здесь уже действительно потребуются антибиотики.

Что касается ОАК, это вспомогательный метод. Ведь в первую очередь мы лечим ребенка, а не анализы. Поэтому следим за самочувствием и если вы видите симптоматику бактериальной инфекции, то вместе с педиатром подбираете терапию.