ПП Рецепт БАТАЕВА ХАВА

Вверху , в закрепленных указан весь список рецептов

#Брауни #пирожное #дессерт

Кукурузные палочки со сметаной
#кукурузные #палочки

#чечевичный #блин

#белковый #суп

#Смузи с фруктами
•100 гр яблоко
•100гр апельсин
•200мл воды

Если вы устали есть фрукты на перекус и вам хочется чего-то новенького, то смузи , это отличная замена. Вкус напоминает сок Палпи.

https://t.me/+3aUmMu7fzacxMWUy

Здесь Вы найдете рецепты как:

(Вам нужно просто нажать на название блюда Написанное через # и Вас сразу переместят к нужному рецепту)

1. Про #Финики ;

2. #Замена продуктов;

3. #Чай/кофе;

4. #Сырники;

5. #Блинный #торт #дессерт;

6. #Треугольник с #сыром;

7. #Оладушки;

8. #Рафаэлло #дессерт;

9. #Армянский ПП #лаваш;

10. #Овсяноблин;

11. #Чечевичный #суп;

12. #Куринные #котлеты;

13. #Сосиски;

14. #Шарлотка #пирог #дессерт;

15. #Шаурма;

16. #Штрудель #дессерт;

17. #Плов из булгура;

18. #Фаршированные баклажаны;

19. #Фаршированные грибы;

20. #Фунчоза;

21. #Творожная запеканка;
#дессерт

22. #Хлеб1 (стандартный);

23. #Хлеб2 для сэндвича;

24. #Пицца;

25. #Мороженое #дессерт;

26. #Хачапури;

27. #Чай/кофе;

28. #Черемша;

29. #Ч1епалг;

30. #Смузи

31. #Белковый суп

32. #чечевичный #блин

33. #кукурузные #палочки


#Ссылка на данный канал, который можно отправить другу.

ПП Рецепт БАТАЕВА ХАВА pinned «Здесь Вы найдете рецепты как: (Вам нужно просто нажать на название блюда написанное через «#» и Вас сразу переместят к нужному рецепту) 1. Про #Финики ; 2. #Замена продуктов; 3. #Чай/кофе; 4. #Сырники; 5. #Блинный #торт #дессерт; 6. #Треугольник с…»

#ПП #ч1епалг:

▪️Для одного такого блина нам понадобится...
▪️Овсяные хлопья 40 гр
▪️Одно яйцо
▪️Творог 50 гр ( у меня 5%)
▪️Зелёный лук
▪️Кефир 1% 50 мл
▪️Соль
▪️Сливочное масло 5 гр

Смешиваем хлопья, яйцо, творог , кефир и остовляем на 15-20 мин.

Готовую смесь выливаем на хорошо разогретую сковородку без масла! Обжариваем с двух сторон по 2-3 мин. Смазываем блин сливочным маслом.

На вкус он получился как Ч1ЕП1АЛГАШ 😋😋😋

Все мои рецепты вы сможете найти в актуальных или по хэштегу #рецептыППБатаевойХавы

Хотите записаться на марафон или купить меню без марафона ?

Цена: 1000₽.

Длительность: 30 дней.

Для того, что бы купить меню , нужно отправить смс с текстом :
«Хочу купить меню».
На номер: +7 (964) 062-09-67
Консультант по продаже меню Амина

Если Вы хотите записаться на марафон , который стартует в начале каждого следующего месяца , где есть меню, контроль и мотивация , то Вам нужно отправить смс с текстом:
«Ваше имя, вес, и выбрать марафон пп или иг»,
Например: «Ася, 88кг, ПП марафон»(или же ИГ марафон).
На номер: +7 (965) 954-71-95
Менеджер по записи на марафон Аниса.

Сделать запись на марафон нужно заранее. Меню без марафона можно купить в любое время (в покупку меню не входит контроль и мотивация).

#Черемша

-29кг
❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

Результат участницы




instagram.com/reel/Cm1jqI…

#Чай/кофе

‼️ *Чай/кофе*

Вы можете с каждым приемом пищи пить чай/кофе добавив сахарозаменитель.


Просто в меню чай не указан , но Вы его по желанию естественно пьёте .

Пп хачапури.
#Хачапури
Видео рецепт

Для тех у кого меню до 80кг:
Нам понадобится творог 150, рисовая мука 20 гр, 2 яйца.
🙌
Для тех, у кого меню от 80-100кг:
Нам понадобится творог 160, рисовая мука 25 гр, 2 яйца.

🙌
Для тех кому меню за 100кг:
Нам понадобится творог 170, рисовая мука 30 гр, 2 яйца.

*Мороженое пп #дессерт🍦 *

170 гр фрукты или ягоды (если банан используете, то на -50гр меньше берёте);
30мл молоко 1,5%.

Мороженое можно есть, когда у вас в меню указаны фрукты , замену делаете на это ПП мороженое 🍧

#ХЛЕБ2 для сэндвича.

Ингридиенты:

Цельнозерновая мука 35 гр
Кефир 55 гр
Щепотка соли
Щепотка соды
Всё перемешиваем и заливаем в форму для запекания.
Поверьте получается очень вкусный хлеб 😋

#Фунчоза ПП

-В сухом виде фунчозы нужно взять 50 гр, (в готовом будет она выйдет на 200гр).

-Грудка в сыром виде понадобимся нам в 180 гр (в готовом ее будет 150гр).

-овощи 200 граммов, без разницы , в готовом виде илт в сыром.

Дальше делаете все как на видео🙌

Приятного аппетита.

#Пицца ПП

Овсяная или ржаная мука 40 гр
Одно яйцо
Кефир 80 гр
Соль
Сода шепотка
Это для теста

Сметана 15% 5 гр и томат 3 гр ( без сахара)
Грудка отварная 30 гр
Помидоры 100 гр
Сыр 30 гр

#Хлеб1 из цельнозерновой муки.

Ингредиенты для хлеба :
1. Цельнозерновая мука или ржаная - 200 гр
2. Кефир - 200 мл
3. Сода - 1/2 ч ложки
4. Соль
По желанию можно добавить семечки, у меня были семена чиа

Все ингредиенты перемешиваем лопаточкой и мокрыми руками формируем хлеб на пергаментной бумаге. Сверху делаем небольшой надрез. И отправляем заранее разогретую духовку.
Выпекаем при 220° на 20 минут, а потом снижаем градус до 200 и на 15 минут.

Сейчас не легко найти хороший хлеб
без лишних добавок. Поэтому не ленимся готовим, поверьте это очень легко. Один такой хлеб вам хватит на неделю.

А если вы хотите приготовить на большую семью то просто добавляете муку и кефир 1:1.

#ппхлебрецепт
#ппхлеб