Почему важно включать овощи и фрукты в свой рацион? 🌽🥦
1. Богатство витаминов и минералов
2. Профилактика заболеваний
3. Улучшение пищеварения
4. Поддержка веса
5. Энергия и бодрость
Делайте ставку на разнообразие! Разноцветные овощи и фрукты не только вкусны, но и содержат различные антиоксиданты, которые борются с последствиями старения и укрепляют здоровье.
Не забывайте включать их в свои блюда, готовить салаты и смузи — это просто, вкусно и полезно!
#зож